{"id":175377,"date":"2025-11-21T11:11:43","date_gmt":"2025-11-21T10:11:43","guid":{"rendered":"https:\/\/purazell.de\/blog\/?p=175377"},"modified":"2025-12-20T15:14:34","modified_gmt":"2025-12-20T14:14:34","slug":"schilddruesen-vitamine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruesen-vitamine\/","title":{"rendered":"Schilddr\u00fcsen Vitamine &amp; Co: Top 10 N\u00e4hrstoffe im \u00dcberblick"},"content":{"rendered":"\n<p>Die Schilddr\u00fcse steuert nahezu jeden Prozess in unserem K\u00f6rper &#8211; von Stoffwechsel und Energieproduktion bis hin zu Verdauung, Stimmung und Hormonhaushalt. Damit sie all diese Aufgaben zuverl\u00e4ssig erf\u00fcllen kann, ist sie auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen angewiesen. Doch viele dieser N\u00e4hrstoffe werden im Alltag nicht in ausreichender Menge aufgenommen oder durch Stress, Entz\u00fcndungen und moderne, n\u00e4hrstoffarme Ern\u00e4hrung schneller verbraucht.<\/p>\n\n\n\n<div>\n<div class=\"wp-block-group pg-info-boxen-2\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<span class=\"pg-boxen-h-2\">Das Wichtigste in K\u00fcrze:<\/span>\n<ul class=\"banner-list-pg\">\n<li>Mikron\u00e4hrstoffe und die Schilddr\u00fcse stehen in engem Zusammenhang.<\/li>\n<li>Ein Mangel und selten auch ein \u00dcberschuss, kann die Schilddr\u00fcsenfunktion st\u00f6ren und zu Unterfunktion, \u00dcberfunktion oder autoimmunen Erkrankungen wie Hashimoto beitragen.<\/li>\n<li>Die Schilddr\u00fcse ben\u00f6tigt sie f\u00fcr die Hormonbildung, die Umwandlung der Hormone in ihre aktive Form sowie f\u00fcr Schutz- und Reparaturprozesse im Gewebe.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wof\u00fcr braucht die Schilddr\u00fcse Vitamine?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Schilddr\u00fcse ist auf eine zuverl\u00e4ssige Versorgung mit Vitaminen und anderen Mikron\u00e4hrstoffen angewiesen, weil sie ohne diese Grundbausteine keine Hormone herstellen, aktivieren oder im Gleichgewicht halten kann.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vor allem die <a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruesenhormone\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175272\">Schilddr\u00fcsenhormone<\/a> <strong>T4 (Thyroxin)<\/strong> und <strong>T3 (Triiodthyronin)<\/strong> steuern nahezu jeden Aspekt des Stoffwechsels:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Energieverbrauch<\/li>\n\n\n\n<li>Verdauung<\/li>\n\n\n\n<li>Haut<\/li>\n\n\n\n<li>Stimmung&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>und W\u00e4rmehaushalt.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Damit die Schilddr\u00fcse diese Hormone produzieren und korrekt umwandeln kann, ben\u00f6tigt sie zahlreiche kleine Hilfsstoffe, die im Hintergrund wichtige biochemische Prozesse erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch das Regulationshormon <strong>TSH<\/strong>, das von der Hirnanhangsdr\u00fcse ausgesch\u00fcttet wird, ist auf stabile N\u00e4hrstoffbedingungen angewiesen. Es fungiert als eine Art \u201eDirigent\u201c und signalisiert der Schilddr\u00fcse, ob mehr oder weniger Hormone ben\u00f6tigt werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamine tragen au\u00dferdem dazu bei, das <strong>Immunsystem <\/strong>zu<strong> regulieren <\/strong>und <strong>Entz\u00fcndungen<\/strong> zu <strong>reduzieren<\/strong>. Das ist besonders wichtig, weil die empfindliche Schilddr\u00fcse auf immunologische Reize stark reagieren kann. Eine gut regulierte Immunantwort sch\u00fctzt das Gewebe und sorgt daf\u00fcr, dass die Schilddr\u00fcse stabil arbeitet.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht zuletzt spielen Vitamine eine Schl\u00fcsselrolle f\u00fcr die <strong>Zellenergie<\/strong> und den Stoffwechsel: Sie erm\u00f6glichen es den Zellen, Energie bereitzustellen, und sorgen daf\u00fcr, dass hormonelle Prozesse reibungslos ablaufen.<\/p>\n\n\n\n<p>Kurz gesagt: Vitamine sind <strong>Bausteine, Regulatoren und Schutzfaktoren<\/strong> &#8211; ohne sie kann die Schilddr\u00fcse ihre Aufgaben nicht effizient erf\u00fcllen, und das fein abgestimmte Zusammenspiel von TSH, T4 und T3 ger\u00e4t leichter aus dem Gleichgewicht.<\/p>\n\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"172684\" class=\"elementor elementor-172684\" data-elementor-post-type=\"ae_global_templates\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49486e95 elementor-section-content-middle 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produziert<\/strong>, um den K\u00f6rper optimal zu versorgen &#8211; allerdings aus unterschiedlichen Gr\u00fcnden.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei einer klassischen Unterfunktion arbeitet die Schilddr\u00fcse zu langsam oder zu schwach. Dadurch entstehen <strong>zu wenige Schilddr\u00fcsenhormone. <\/strong>Typische Folgen: M\u00fcdigkeit, Gewichtszunahme, Frieren, verlangsamte Verdauung, depressive Verstimmungen, trockene Haut, Haarausfall.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/hashimoto\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175266\">Hashimoto<\/a> ist eine <strong>Autoimmunerkrankung<\/strong>, bei der das Immunsystem das eigene Schilddr\u00fcsengewebe angreift. Dadurch wird die Schilddr\u00fcse nach und nach gesch\u00e4digt, was im Laufe der Zeit <strong>zu einer Unterfunktion f\u00fchrt<\/strong>. Die Entz\u00fcndungsaktivit\u00e4t kann schwanken, weshalb Betroffene sowohl Phasen der \u00dcberfunktion als auch der Unterfunktion erleben k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Typische Folgen: Neben den klassischen Unterfunktionssymptomen treten h\u00e4ufig <strong>Entz\u00fcndungen, Immunschw\u00e4che, Verdauungsprobleme, Stimmungsschwankungen und erh\u00f6hter Stress im K\u00f6rper<\/strong> auf.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein <strong>Vitaminmangel<\/strong> und in manchen F\u00e4llen auch ein N\u00e4rhstoff\u00fcberschuss, ist dabei oft nicht nur kontraproduktiv, sondern kann sogar f\u00fcr die Entstehung urs\u00e4chlich sein.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>N\u00e4hrstoff \/ Faktor<\/strong><\/td><td><strong>Wichtig f\u00fcr<\/strong><\/td><td><strong>Mangel \/ \u00dcberschuss<\/strong><\/td><td><strong>Hinweise \/ Empfehlungen<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Iod<\/strong><\/td><td>Synthese der Schilddr\u00fcsen- hormone T3 und T4<\/td><td><strong>Mangel:<\/strong> Kropf, kognitive Defizite, Entwicklungsst\u00f6rungen <strong>\u00dcberschuss:<\/strong> Kann Autoimmunit\u00e4t und Funktionsst\u00f6rungen ausl\u00f6sen.<\/td><td>Iodiertes Salz; Supplementation besonders in Schwangerschaft &amp; Stillzeit.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Selen<\/strong><\/td><td>Enzyme wie Glutathionperoxidase und Deiodinasen (Hormonaktivierung, antioxidativer Schutz)<\/td><td><strong>Mangel:<\/strong> H\u00f6heres Risiko f\u00fcr Hashimoto, Hypothyreose, Schilddr\u00fcsenkrebs.<\/td><td>Supplementation kann Antik\u00f6rper senken; nur nach Iodmangel-Korrektur und mit Vorsicht.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Eisen<\/strong><\/td><td>TPO-Funktion, Hormonbiosynthese<\/td><td><strong>Mangel:<\/strong> Erh\u00f6ht Risiko f\u00fcr Hypothyreose, besonders in Schwangerschaft; beeinflusst Hormonspiegel.<\/td><td>Schilddr\u00fcsenhormone steigern Erythropoese; Eisenwerte regelm\u00e4\u00dfig pr\u00fcfen.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Vitamin D<\/strong><\/td><td>Immunmodulation, m\u00f6glicher Schutz vor Autoimmunit\u00e4t<\/td><td><strong>Mangel:<\/strong> H\u00e4ufig bei Hashimoto; Zusammenhang, aber Kausalit\u00e4t unklar.<\/td><td>Supplementation kann Antik\u00f6rper und TSH senken.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Zink<\/strong><\/td><td>TPO-Aktivit\u00e4t, antioxidative Wirkung, Immunfunktion<\/td><td><strong>Mangel:<\/strong> Kann Hypothyreose, Kropf und Autoimmunit\u00e4t beg\u00fcnstigen.<\/td><td>Supplementation kann bei Unterfunktion helfen.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Kupfer<\/strong><\/td><td>TPO-Funktion, T4-zu-T3-Umwandlung, antioxidative Enzyme<\/td><td><strong>Mangel\/\u00dcberschuss:<\/strong> Beide st\u00f6ren Schilddr\u00fcsenfunktion; m\u00f6glicher Zusammenhang mit Krebs.<\/td><td>Balance wichtig, nicht zu hoch dosieren.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Magnesium<\/strong><\/td><td>Enzymaktivit\u00e4t HormonstoffwechselRezeptorsensitivit\u00e4t<\/td><td><strong>Mangel:<\/strong> Erh\u00f6ht Risiko f\u00fcr Autoimmunit\u00e4t, Hypothyreose, Krebs. <strong>\u00dcberschuss:<\/strong> Kann ebenfalls st\u00f6ren.<\/td><td>Reichlich \u00fcber Ern\u00e4hrung zuf\u00fchren; Supplement vorsichtig dosieren.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Vitamin A<\/strong><\/td><td>Hormonbiosynthese Immunmodulation Transportproteine<\/td><td><strong>Mangel:<\/strong> Verst\u00e4rkt Iodmangel, f\u00f6rdert Autoimmunit\u00e4t.<\/td><td>Nat\u00fcrliche Quellen bevorzugen; \u00dcberdosierung vermeiden.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Vitamin B12<\/strong><\/td><td>HormonstoffwechselImmunsystem<\/td><td><strong>Mangel:<\/strong> H\u00e4ufig bei Hashimoto; kann An\u00e4mie und andere Beschwerden verursachen.<\/td><td>Laborcheck sinnvoll bei M\u00fcdigkeit, Verdauungsproblemen oder Autoimmunit\u00e4t.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Ern\u00e4hrung &amp; Mikrobiom<\/strong><\/td><td>N\u00e4hrstoffaufnahme HormonstoffwechselImmunregulation<\/td><td><strong>Dysbiose:<\/strong> F\u00f6rdert Entz\u00fcndungen, Autoimmunit\u00e4t &amp; Schilddr\u00fcsenerkrankungen.<\/td><td>Darmflora st\u00e4rken; Probiotika k\u00f6nnen hilfreich sein.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">(1)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Selen bei Schilddr\u00fcsenunterfunktion: Schl\u00fcssel f\u00fcr die Hormonbalance<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/selen-schilddruese\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175323\">Selen<\/a> ist einer der wichtigsten Mikron\u00e4hrstoffe f\u00fcr die Schilddr\u00fcse. Es wird f\u00fcr die Aktivierung der Schilddr\u00fcsenhormone, den Schutz des Gewebes vor oxidativem Stress und eine gesunde Immunbalance ben\u00f6tigt. Gerade bei Unterfunktion und Hashimoto spielt Selen daher eine besonders gro\u00dfe Rolle.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine hochwertige Untersuchung an Frauen mit einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion (2) zeigte dabei Folgendes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Selen wirkte am besten im Zusammenspiel mit Zink.<\/strong> W\u00e4hrend Selen allein kaum deutliche Effekte zeigte, verbesserte die Kombination aus Selen und Zink wichtige Schilddr\u00fcsenwerte &#8211; insbesondere FT4 und TSH.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zink allein steigerte bereits FT3<\/strong>, was zeigt, dass mehrere Mikron\u00e4hrstoffe gemeinsam an der optimalen Hormonproduktion beteiligt sind.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Selen allein zeigte keine starken Effekte<\/strong>, vermutlich weil Personen mit ausreichendem Selenspiegel nicht weiter profitieren &#8211; ein wichtiger Hinweis, dass der individuelle N\u00e4hrstoffstatus entscheidend ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die <strong>praktische Anwendung <\/strong>bedeutet das: Selen bleibt ein unverzichtbarer Baustein f\u00fcr eine gesunde Schilddr\u00fcsenfunktion, entfaltet seine Wirkung jedoch am st\u00e4rksten, wenn tats\u00e4chlich ein Mangel vorliegt und es im Zusammenspiel mit weiteren Spurenelementen &#8211; besonders Zink &#8211; eingesetzt wird.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Schilddr\u00fcse ist auf ein fein abgestimmtes Netzwerk verschiedener Mikron\u00e4hrstoffe angewiesen, weshalb eine <strong>ganzheitliche Versorgung<\/strong> entscheidender ist als die alleinige Gabe eines Einzelstoffs.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kurz gesagt:<\/strong> Selen ist wichtig, aber selten ein Solo-Spieler &#8211; die beste Unterst\u00fctzung bei einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion entsteht, wenn alle relevanten N\u00e4hrstoffe gemeinsam betrachtet und optimal abgestimmt werden.<\/p>\n\n\n\n<div><div class=\"wp-block-group pg-info-boxen\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<span class=\"pg-boxen-h\">Schon gewusst?<\/span>\n<p class=\"pg-boxen-p\"> Besonders hohe Selenmengen finden sich in Fisch, Paran\u00fcssen und einigen Pilzsorten, wie Steinpilzen. Problematisch bei den nat\u00fcrlichen Quellen ist, dass der Selengehalt massiv schwanken kann. Zudem weisen Paran\u00fcsse oft eine sehr hohe radioaktive Belastung auf. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind deshalb f\u00fcr viele Personen die erste Wahl, um die Selenversorgung sicherzustellen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamin B12 Schilddr\u00fcse: Hormonstoffwechsel &amp; Immunfunktion<\/h3>\n\n\n\n<p>Vitamin B12 spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, in der Funktion des Nervensystems und in der Zellteilung &#8211; und ist damit auch f\u00fcr die Schilddr\u00fcse von gro\u00dfer Bedeutung.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Neue Auswertungen gro\u00dfer Studien (3) zeigten, dass besonders Menschen mit Schilddr\u00fcsenunterfunktion auffallend h\u00e4ufig niedrige B12-Spiegel hatten. Im Durchschnitt lagen die B12-Werte bei Hypothyreose deutlich unter denen gesunder Personen, und rund <strong>27 %<\/strong> dieser Patienten waren von einem echten Vitamin-B12-Mangel betroffen. Auch bei subklinischer Hypothyreose trat ein Mangel \u00e4hnlich h\u00e4ufig auf.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein B12-Mangel kann Symptome, die einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion sehr \u00e4hnlich sind, hervorrufen oder diese verst\u00e4rken:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00fcdigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Konzentrationsst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n<li>depressive Verstimmung<\/li>\n\n\n\n<li>Verdauungsprobleme&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kribbeln in H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wird der Mangel \u00fcbersehen, kann sich der Zustand trotz korrekt eingestellter Schilddr\u00fcsenhormone weiter verschlechtern.<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders relevant ist auch die Rolle des Immunsystems. Bei Patienten mit autoimmunen Schilddr\u00fcsenerkrankungen &#8211; vor allem Hashimoto &#8211; fanden sich in etwa <strong>27 %<\/strong> der F\u00e4lle Anti-Parietalzell-Antik\u00f6rper.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Diese weisen auf eine <strong>gest\u00f6rte B12-Aufnahme im Magen<\/strong> hin und erkl\u00e4ren, warum ein Mangel bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen oft nichts mit der Ern\u00e4hrung zu tun hat, sondern mit einer begleitenden Autoimmunreaktion.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Vitamin-B12-Mangel ist bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen also nicht die Ausnahme, sondern weit verbreitet und kann Hormonstoffwechsel, Energie und Immunfunktion erheblich beeinflussen. Deshalb geh\u00f6rt eine gezielte B12-Diagnostik inklusive Anti-Parietalzell-Antik\u00f6rper bei Autoimmunerkrankungen zur sinnvollen Basisabkl\u00e4rung.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-vitamin-b12.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"615\" src=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-vitamin-b12.jpg\" alt=\"schilddruesen-vitamine-vitamin-b12\" class=\"wp-image-175430\" srcset=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-vitamin-b12.jpg 1024w, https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-vitamin-b12-300x180.jpg 300w, https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-vitamin-b12-768x461.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schilddr\u00fcse Vitamin D: Wie das Sonnenvitamin vor Hashimoto sch\u00fctzen und die Funktion verbessern kann<\/h3>\n\n\n\n<p>Vitamin D spielt eine zentrale Rolle im <strong>Immunsystem<\/strong> &#8211; und genau das macht es f\u00fcr die Schilddr\u00fcse so wichtig. Aktuelle wissenschaftliche Auswertungen zeigen, dass eine ausreichende Versorgung nicht nur die allgemeine Gesundheit st\u00e4rkt, sondern auch direkt die Autoimmunreaktionen beeinflussen kann, die Hashimoto ausl\u00f6sen und verschlimmern.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine gro\u00dfe Analyse (4) aus 12 hochwertigen, randomisierten Studien mit insgesamt 862 Hashimoto-Patienten zeigte klar: Eine Vitamin-D-Supplementierung verbesserte sowohl die Immunlage als auch die Schilddr\u00fcsenfunktion:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Starke Reduktion der Schilddr\u00fcsen-Antik\u00f6rper (TPO-Ab &amp; TG-Ab)<\/strong>: Ein Hinweis darauf, dass die Autoimmunreaktion gegen das Schilddr\u00fcsengewebe deutlich abgeschw\u00e4cht wurde.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verbesserte Hormonwerte<\/strong>: TSH sank leicht, w\u00e4hrend die aktiven Hormone FT3 und FT4 sp\u00fcrbar anstiegen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Der Schutzmechanismus dahinter ist gut erkl\u00e4rbar: Vitamin D wirkt immunmodulierend. Es f\u00f6rdert regulierende Immunzellen, bremst \u00fcberschie\u00dfende Entz\u00fcndungsprozesse und kann so die aggressive Autoimmunreaktion bei Hashimoto abmildern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Studien zeigten zudem, dass vor allem <strong>l\u00e4ngere Behandlungszeitr\u00e4ume von \u00fcber 12 Wochen<\/strong> und die aktive Form <strong>Calcitriol<\/strong> besonders kraftvolle Effekte hatten.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Erkenntnis ist eindeutig: Eine gute Vitamin-D-Versorgung sch\u00fctzt die Schilddr\u00fcse, beruhigt das Immunsystem und unterst\u00fctzt eine stabilere Hormonlage \u2013 ein entscheidender Baustein, um Hashimoto langfristig zu kontrollieren und Beschwerden zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamin K Mangel und die Schilddr\u00fcse&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Vitamin K ist vor allem als \u201eGerinnungsvitamin\u201c bekannt, doch seine Bedeutung reicht weit dar\u00fcber hinaus. Vitamin K wird in <strong>Phyllochinon (K1)<\/strong> und <strong>Menachinon (K2)<\/strong> unterschieden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vitamin K1<\/strong>, das haupts\u00e4chlich in gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse vorkommt, ist vor allem f\u00fcr die Blutgerinnung wichtig, spielt jedoch nur eine untergeordnete Rolle f\u00fcr die Schilddr\u00fcse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vitamin K2<\/strong>, das vor allem in fermentierten Lebensmitteln und tierischen Produkten vorkommt, ist ein wichtiger Partner von Vitamin D. Vitamin D steigert die Aufnahme von Calcium aus dem Darm, w\u00e4hrend Vitamin K2 daf\u00fcr sorgt, dass dieses Calcium korrekt in Knochen und Z\u00e4hne eingebaut wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus ist Vitamin K essenziell f\u00fcr die Funktion bestimmter Transportproteine, darunter <strong>Transthyretin (TTR, auch Thyroxin-bindendes Pr\u00e4albumin, TBPA oder TBP)<\/strong>. TTR wird in der <strong>Leber<\/strong> und im <strong>Plexus choroideus<\/strong> gebildet.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hauptfunktion von TTR:<\/strong> Transportiert Schilddr\u00fcsenhormone im Blut, was f\u00fcr eine normale Schilddr\u00fcsenfunktion entscheidend ist.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamin K-Abh\u00e4ngigkeit:<\/strong> TTR muss <strong>carboxyliert<\/strong> werden, damit es richtig funktioniert.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Folge eines Mangels:<\/strong> Ohne ausreichende Carboxylierung kann die Schilddr\u00fcsenfunktion eingeschr\u00e4nkt sein, besonders relevant bei <strong>schwer behandelbaren (refrakt\u00e4ren) Schilddr\u00fcsenst\u00f6rungen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Weitere Funktion:<\/strong> TTR kann auch <strong>Vitamin A (Retinol) transportieren<\/strong>, indem es an das Retinol-bindende Protein bindet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ein latenter Vitamin-K-Mangel ist weit verbreitet: W\u00e4hrend die Gerinnungsproteine oft noch ausreichend carboxyliert sind, k\u00f6nnen andere Vitamin-K-abh\u00e4ngige Proteine wie Transthyretin unzureichend carboxyliert vorliegen. Dies kann die Schilddr\u00fcsenfunktion und die Wirkung von Vitamin D auf den Calciumhaushalt indirekt beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n<p>Da Vitamin D eine wichtige Rolle bei <strong>Hashimoto<\/strong> und anderen Schilddr\u00fcsenerkrankungen spielt, kann ein Vitamin-K-Mangel diese positiven Effekte abschw\u00e4chen oder zu Ungleichgewichten f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"172684\" class=\"elementor elementor-172684\" data-elementor-post-type=\"ae_global_templates\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49486e95 elementor-section-content-middle elementor-hidden-desktop elementor-hidden-laptop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"49486e95\" data-element_type=\"section\" 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elementor-size-default\">Schilddr\u00fcsen Pflanzenextrakt-Kombination<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67b4622a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"67b4622a\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49f38546 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"49f38546\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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Diese Hormone steuern den Stoffwechsel, also wie schnell der K\u00f6rper Energie verbraucht, und beeinflussen viele K\u00f6rperfunktionen wie Herz, Gehirn, Muskeln und Verdauung.<\/p>\n\n\n\n<p>Je h\u00f6her der Hormonspiegel, desto st\u00e4rker ist die Aktivit\u00e4t der verschiedenen K\u00f6rpersysteme.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamine spielen bei einer Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion eine wichtige unterst\u00fctzende Rolle. Sie helfen dabei, <strong>Mangelerscheinungen vorzubeugen<\/strong>, die durch den beschleunigten Stoffwechsel entstehen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vitamin D: <\/strong>Bei Hyperthyreose kann der gesteigerte Stoffwechsel die Knochendichte gef\u00e4hrden. Eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung kann Knochenabbau vorbeugen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamin K<\/strong>: Bei Vitamin-K-Mangel kann das Transportprotein <strong>Transthyretin<\/strong> nicht richtig funktionieren, was die Schilddr\u00fcsenhormonverteilung beeintr\u00e4chtigt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamin A (Retinol): <\/strong>Wichtig f\u00fcr Sehkraft, Haut und Immunsystem. Eine ausreichende Versorgung unterst\u00fctzt indirekt die Symptome einer Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>B-Vitamine<\/strong><strong>: <\/strong>Besonders <strong>Vitamin B12<\/strong> und <strong>Fols\u00e4ure<\/strong> sind wichtig f\u00fcr die Energieproduktion. Hyperthyreose erh\u00f6ht den Stoffwechsel, was den Bedarf an B-Vitaminen steigert.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamin C: <\/strong>Bei einer \u00dcberfunktion kann der Stoffwechsel oxidativen Stress erh\u00f6hen.<strong> <\/strong>Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das Zellsch\u00e4den durch oxidativen Stress reduzieren kann.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei Jod ist bei einer <strong>Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/strong> jedoch eher Vorsicht geboten, da die Schilddr\u00fcse Jod zur Produktion von Hormonen T3 und T4 ben\u00f6tigt. Eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Jodzufuhr kann die Hormonproduktion zus\u00e4tzlich ankurbeln und die \u00dcberfunktion verschlimmern.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Deshalb sollten Menschen mit Hyperthyreose ihre Jodaufnahme <strong>nicht unkontrolliert erh\u00f6hen<\/strong> und Joderg\u00e4nzungen nur <strong>nach R\u00fccksprache mit dem Arzt<\/strong> einnehmen. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit normalem Jodgehalt ist meist ausreichend.<\/p>\n\n\n\n<div><div class=\"wp-block-group pg-info-boxen\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<span class=\"pg-boxen-h\">Schon gewusst?<\/span>\n<p class=\"pg-boxen-p\">Deutschland geh\u00f6rt zu den jod\u00e4rmsten Regionen Europas. Nach den Eiszeiten wurden durch die Gletscherschmelze gro\u00dfe Mengen des Spurenelements Jod aus den B\u00f6den ausgewaschen und ins Meer gesp\u00fclt. Deshalb enthalten unsere heutigen B\u00f6den, Weidefl\u00e4chen und auch das Trinkwasser nur noch sehr geringe Jodmengen &#8211; mit der Folge, dass Jod in der tierischen und menschlichen Ern\u00e4hrung hierzulande oft nur unzureichend vorhanden ist.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schilddr\u00fcsen Vitamine: Die optimale Einnahme<\/h2>\n\n\n\n<p>Besonders bei Funktionsst\u00f6rungen wie Unter- oder \u00dcberfunktion kann die gezielte Einnahme von Schilddr\u00fcsen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln helfen, Mangelerscheinungen vorzubeugen und die Schilddr\u00fcsenaktivit\u00e4t zu unterst\u00fctzen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-schilddruese.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-schilddruese.jpg\" alt=\"_schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-schilddruese\" class=\"wp-image-175429\" srcset=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-schilddruese.jpg 1024w, https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-schilddruese-300x180.jpg 300w, https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-schilddruese-768x461.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6 Tipps zur Einnahme von Schilddr\u00fcsen Vitaminen &amp; Co<\/h3>\n\n\n\n<p>Damit die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen wirklich sinnvoll ist, kommt es auf <strong>die richtige Auswahl, Kombination, Dosierung und Qualit\u00e4t der Pr\u00e4parate<\/strong> an.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Ganzheitlich denken<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Vitamine und Mineralstoffe wirken zusammen. Ein Mangel kann die Wirkung anderer N\u00e4hrstoffe blockieren. Deshalb sollte man nicht nur einzelne Vitamine einnehmen, sondern auf ein ausgewogenes Zusammenspiel achten.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Ausgangslage pr\u00fcfen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Nicht jeder braucht automatisch Selen, Jod oder Zink. Bei bestehendem Mangel kann die Einnahme sinnvoll sein, bei Normalwerten oder \u00dcberschuss eher sch\u00e4dlich.<br>Blutwerte oder \u00e4rztliche Beratung helfen, die richtige Dosierung zu bestimmen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Kombination beachten<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Manche N\u00e4hrstoffe brauchen Partner f\u00fcr optimale Wirkung, z.\u202fB. Selen und Zink. Ein isoliertes Supplement ohne begleitende N\u00e4hrstoffe bringt oft wenig.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Qualit\u00e4t der Pr\u00e4parate pr\u00fcfen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Achte auf:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Studienbasierte Wirksamkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Hochwertige, frische Inhaltsstoffe<\/li>\n\n\n\n<li>Unabh\u00e4ngige Labortests, offen einsehbar<\/li>\n\n\n\n<li>Gute Kapsel- oder Tablettenqualit\u00e4t<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Richtige Einnahmezeit<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Einige Vitamine (z.\u202fB. fettl\u00f6sliche wie A, D, E, K) mit einer Mahlzeit einnehmen, die Fett enth\u00e4lt. Andere, wie B-Vitamine, wirken besser morgens oder \u00fcber den Tag verteilt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. <strong>Regelm\u00e4\u00dfige Kontrolle<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Blutwerte und Schilddr\u00fcsenfunktion regelm\u00e4\u00dfig pr\u00fcfen, um \u00dcber- oder Unterversorgung zu vermeiden. Anpassungen der Dosierung nur in Absprache mit \u00c4rzten vornehmen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wieviel Selen und Zink bei Hashimoto?<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei <strong>Hashimoto<\/strong> bringen klassische schilddr\u00fcsenunterst\u00fctzende Wirkstoffkombination nicht immer den gew\u00fcnschten Effekt, da die Erkrankung durch Schwankungen zwischen \u00dcber- und Unterfunktion gekennzeichnet ist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Nahrungserg\u00e4nzung bei Hashimoto unterscheidet sich damit deutlich von Pr\u00e4paraten, die prim\u00e4r eine Unterfunktion unterst\u00fctzen. Wobei Nahrungserg\u00e4nzungsmittel dabei <strong>immer nur eine Erg\u00e4nzung<\/strong> und kein Ersatz f\u00fcr die medizinische Therapie darstellen.<\/p>\n\n\n\n<p>Selen und Zink bieten jedoch auch in diesem Fall eine sinnvolle Erg\u00e4nzung zu einer spezifischen Therapie mit Medikamenten.<\/p>\n\n\n\n<p>Selen tr\u00e4gt zu einer <strong>normalen Schilddr\u00fcsenfunktion<\/strong> bei und unterst\u00fctzt den <strong>Energiehaushalt<\/strong>. Es sch\u00fctzt die Schilddr\u00fcse vor oxidativem Stress und kann helfen, Entz\u00fcndungsprozesse zu modulieren, die bei Hashimoto h\u00e4ufig auftreten.<\/p>\n\n\n\n<p>Zink ist wichtig f\u00fcr die <strong>kognitive Funktion<\/strong>, den <strong>Hormonhaushalt<\/strong> und das <strong>Immunsystem<\/strong>. Es unterst\u00fctzt den K\u00f6rper bei der Regulierung von Schilddr\u00fcsenhormonen und kann M\u00fcdigkeit reduzieren, die bei Hashimoto oft auftritt.<\/p>\n\n\n\n<p>Erg\u00e4nzend dazu eignen sich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eisen und Kupfer:<\/strong> Normaler Energiestoffwechsel, Blutbildung, Verringerung von M\u00fcdigkeit<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamin B1, B6, B9, B12:<\/strong> Energiestoffwechsel, Blutbildung, psychische und kognitive Funktion, Hormonregulation<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitamin A:<\/strong> Unterst\u00fctzt Immunsystem und Schilddr\u00fcsenfunktion<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Myo-Inositol, L-Carnitin, L-Tyrosin:<\/strong> K\u00f6rpereigene Bausteine, wichtig f\u00fcr Energiestoffwechsel und Produktion von Schilddr\u00fcsenhormonen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Schilddr\u00fcsen-Autoimmunerkrankungen stellen die h\u00e4ufigste Form von <a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruesenentzuendung\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175270\">Schilddr\u00fcsenentz\u00fcndungen<\/a> dar und gehen oft mit <strong>M\u00fcdigkeit, Ersch\u00f6pfung, Schlafst\u00f6rungen, Muskel- oder Gelenkbeschwerden, Verstopfung oder Haarausfall <\/strong>einher.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Eine <strong>gezielte Supplementation<\/strong> kann helfen, diese Symptome zu bek\u00e4mpfen und die Schilddr\u00fcsenhormone trotz einer bisher fehlenden Heilung der Autoimmunerkrankung in Balance zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-hashimoto.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-hashimoto.jpeg\" alt=\"schilddruesen-vitamine-wirkstoffe-hashimoto\" class=\"wp-image-175431\" 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elementor-size-default\">Schilddr\u00fcsen Pflanzenextrakt-Kombination<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67b4622a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"67b4622a\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49f38546 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"49f38546\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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Vitamine, Mineralstoffe und weitere Mikron\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen dabei eine wertvolle Unterst\u00fctzung bieten &#8211; vorausgesetzt einer&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 ganzheitlichen Betrachtung<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 bewussten Einnahme<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 individueller Abstimmung<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 und guter Qualit\u00e4t<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders Menschen, die mit M\u00fcdigkeit, innerer Unruhe, Gewichtsver\u00e4nderungen oder Konzentrationsproblemen k\u00e4mpfen, k\u00f6nnen von einer verbesserten N\u00e4hrstoffversorgung profitieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig ist jedoch: Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ersetzen keine medizinische Diagnose und keine ausgewogene Ern\u00e4hrung &#8211; sie sind vielmehr ein wirkungsvolles <em>Plus<\/em> f\u00fcr all jene, die ihre Schilddr\u00fcse langfristig st\u00e4rken m\u00f6chten, vorsorgen oder eine Behandlung der Schilddr\u00fcse nat\u00fcrlich und effektiv unterst\u00fctzen wollen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">FAQ &#8211; H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq uagb-faq__outer-wrap uagb-block-f8c2dcbe uagb-faq-icon-row uagb-faq-layout-accordion uagb-faq-expand-first-true uagb-faq-inactive-other-true uagb-faq__wrap uagb-buttons-layout-wrap uagb-faq-equal-height     \" data-faqtoggle=\"true\" role=\"tablist\"><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-2b5fb8a8 \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>Woran merkt man, dass die Schilddr\u00fcse Unterst\u00fctzung braucht?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Typische Hinweise k\u00f6nnen sein: M\u00fcdigkeit, Frieren, Gewichtsschwankungen, Haarausfall, Antriebslosigkeit oder Schlafprobleme. Diese Symptome sind jedoch unspezifisch &#8211; eine genaue Diagnose kann nur \u00fcber Bluttests gestellt werden.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-cc97757e \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>Welche Vitamine und Mineralstoffe sind f\u00fcr die Schilddr\u00fcse am wichtigsten?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Insbesondere Jod, Selen, Zink, Eisen, Vitamin D und die B-Vitamine sind entscheidend f\u00fcr die Hormonbildung, den Schilddr\u00fcsenstoffwechsel und den Schutz des empfindlichen Gewebes. Gleichzeitig gilt: Viele Vitamine und Mineralstoffe wirken im K\u00f6rper Hand in Hand &#8211; ein Mangel an einem N\u00e4hrstoff kann die Aufnahme oder Funktion eines anderen beeintr\u00e4chtigen. Deshalb ist eine ganzheitliche Betrachtung der N\u00e4hrstoffversorgung besonders wichtig.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-d2a66bb9 \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>Sollte man Selen und L-Thyroxin zusammen einnehmen?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Ja, man kann Selen und L-Thyroxin zusammen einnehmen. Selen kann die Umwandlung von L-Thyroxin in die aktive Form T3 unterst\u00fctzen und wird insbesondere bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis empfohlen. Es gibt keine bekannten Wechselwirkungen mit Selen, die die Aufnahme von L-Thyroxin beeintr\u00e4chtigen w\u00fcrden.\u00a0<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-db8560c1 \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>Ist Jod f\u00fcr alle Menschen mit Schilddr\u00fcsenproblemen geeignet?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Nicht immer. Bei Unterfunktion oft hilfreich, bei Hashimoto oder anderen Autoimmunerkrankungen kann die Reaktion individuell ausfallen. Deshalb sollte Jodgabe stets medizinisch begleitet sein.<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Quellenverzeichnis:<\/summary>\n<p>(1) Shulhai AM, Rotondo R, Petraroli M, Patianna V, Predieri B, Iughetti L, Esposito S, Street ME. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11314468\/pdf\/nutrients-16-02496.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Role of Nutrition on Thyroid Function.<\/a> Nutrients. 2024 Jul 31;16(15):2496. doi: 10.3390\/nu16152496. PMID: 39125376; PMCID: PMC11314468.<\/p>\n\n\n\n<p>(2) Mahmoodianfard S, Vafa M, Golgiri F, Khoshniat M, Gohari M, Solati Z, Djalali M. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25758370\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Effects of Zinc and Selenium Supplementation on Thyroid Function in Overweight and Obese Hypothyroid Female Patients: A Randomized Double-Blind Controlled Trial.<\/a> J Am Coll Nutr. 2015;34(5):391-9. doi: 10.1080\/07315724.2014.926161. Epub 2015 Mar 11. PMID: 25758370.<\/p>\n\n\n\n<p>(3) Benites-Zapata VA, Ignacio-Cconchoy FL, Ulloque-Badaracco JR, Hernandez-Bustamante EA, Alarc\u00f3n-Braga EA, Al-Kassab-C\u00f3rdova A, Herrera-A\u00f1azco P. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9994182\/pdf\/fendo-14-1070592.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin B12 levels in thyroid disorders: A systematic review and meta-analysis. <\/a>Front Endocrinol (Lausanne). 2023 Feb 22;14:1070592. doi: 10.3389\/fendo.2023.1070592. PMID: 36909313; PMCID: PMC9994182.<\/p>\n\n\n\n<p>(4) Tang J, Shan S, Li F, Yun P. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10754614\/pdf\/medi-102-e36759.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Effects of vitamin D supplementation on autoantibodies and thyroid function in patients with Hashimoto&#8217;s thyroiditis: A systematic review and meta-analysis.<\/a> Medicine (Baltimore). 2023 Dec 29;102(52):e36759. doi: 10.1097\/MD.0000000000036759. PMID: 38206745; PMCID: PMC10754614.<\/p>\n<\/details>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Schilddr\u00fcse steuert nahezu jeden Prozess in unserem K\u00f6rper &#8211; von Stoffwechsel und Energieproduktion bis hin zu Verdauung, Stimmung und Hormonhaushalt. Damit sie all diese Aufgaben zuverl\u00e4ssig erf\u00fcllen kann, ist sie auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen angewiesen. 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