{"id":175379,"date":"2025-11-24T11:32:12","date_gmt":"2025-11-24T10:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/purazell.de\/blog\/?p=175379"},"modified":"2025-12-20T15:15:26","modified_gmt":"2025-12-20T14:15:26","slug":"schilddruese-depressionen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruese-depressionen\/","title":{"rendered":"Wenn die Schilddr\u00fcse Depressionen verursacht: Was tun?"},"content":{"rendered":"\n<p>Das Gehirn und die Schilddr\u00fcse stehen in st\u00e4ndigem Austausch. Zahlreiche K\u00f6rperfunktionen &#8211; vom Stoffwechsel \u00fcber den Energiehaushalt bis hin zu Stimmung und Fruchtbarkeit werden so gesteuert. Viele Betroffene einer gest\u00f6rten Schilddr\u00fcsenfunktion erleben depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit oder Stimmungsschwankungen. Aktuelle Studien zeigen jetzt: Auch die umgekehrte Richtung der Einflussnahme ist m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<div>\n<div class=\"wp-block-group pg-info-boxen-2\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<span class=\"pg-boxen-h-2\">Das Wichtigste in K\u00fcrze:<\/span>\n<ul class=\"banner-list-pg\">\n<li>Wer unter Depressionen oder Angst leidet, hat ein deutlich erh\u00f6htes Risiko, sp\u00e4ter eine Schilddr\u00fcsenerkrankung zu bekommen (1).<\/li>\n<li>Studienergebnisse deuten darauf hin, dass insbesondere Frauen und j\u00fcngere Erwachsene mit Depressionen h\u00e4ufiger Ver\u00e4nderungen der Schilddr\u00fcsenparameter aufweisen (2).\u00a0<\/li>\n<li>Eine gezielte Nahrungserg\u00e4nzung kann sowohl die Schilddr\u00fcse, als auch depressive Symptome nat\u00fcrlich und effektiv bek\u00e4mpfen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schilddr\u00fcsenhormone: Was hat die Schilddr\u00fcse mit der Psyche zu tun?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Schilddr\u00fcse steht \u00fcber die sogenannte <strong>Hypothalamus-Hypophysen-Schilddr\u00fcsen-Achse <\/strong>in direkter Verbindung mit dem Gehirn.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Der <strong>Hypothalamus<\/strong> im Gehirn steuert diese Achse, indem er das <strong>Thyreotropin-Releasing-Hormon <\/strong>freisetzt, das die Hypophyse anregt. Diese produziert daraufhin <strong>TSH <\/strong>(Thyreoidea-stimulierendes Hormon), das die Schilddr\u00fcse stimuliert, ihre Hormone <strong>T4 <\/strong>(Thyroxin) und <strong>T3 <\/strong>(Triiodthyronin) zu bilden.<\/p>\n\n\n\n<p>Die <a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruesenhormone\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175272\">Schilddr\u00fcsenhormone<\/a> wirken auf nahezu alle Zellen des K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich der Gehirnzellen, und beeinflussen dort Stoffwechsel, Energieproduktion und <strong>psychische Funktionen <\/strong>wie Stimmung und Konzentration.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ein ausgekl\u00fcgelter <strong>R\u00fcckkopplungsmechanismus<\/strong> sorgt daf\u00fcr, dass bei hohen Hormonspiegeln die Aussch\u00fcttung von TRH und TSH gedrosselt wird, bei niedrigen Spiegeln hingegen verst\u00e4rkt. So bleibt die Hormonbalance stabil und die Kommunikation zwischen Gehirn und Schilddr\u00fcse pr\u00e4zise reguliert.<\/p>\n\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"172684\" class=\"elementor elementor-172684\" data-elementor-post-type=\"ae_global_templates\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49486e95 elementor-section-content-middle elementor-hidden-desktop elementor-hidden-laptop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"49486e95\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;ekit_has_onepagescroll_dot&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element 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class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49f38546 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"49f38546\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/purazell.de\/schilddruese\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Jetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column 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Betroffene sind h\u00e4ufig <strong>nerv\u00f6s, schreckhaft oder leicht erregbar<\/strong> und k\u00f6nnen bis zu aggressivem Verhalten neigen. Es f\u00e4llt schwer, sich zu entspannen, und Schlafst\u00f6rungen treten h\u00e4ufig auf.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Psychisch kann die Hyperthyreose sogar <strong>akute psychotische Symptome<\/strong> hervorrufen. H\u00e4ufig treten \u00dcberschneidungen mit prim\u00e4r psychiatrischen Erkrankungen auf, wodurch bestehende psychische Beschwerden verst\u00e4rkt werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Eine <a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruesenunterfunktion\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175206\">Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/a> f\u00fchrt dagegen zu einer Verlangsamung k\u00f6rperlicher und geistiger Prozesse. Betroffene klagen h\u00e4ufig \u00fcber <strong>depressive Verstimmungen, Apathie, Interessenlosigkeit, M\u00fcdigkeit und Konzentrationsprobleme<\/strong>. Die Stimmung kann stark schwanken, im Extremfall sind auch Wahnvorstellungen oder Suizidgedanken m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich treten bei vielen Patienten Einschr\u00e4nkungen der geistigen Funktionen auf, wie <strong>verlangsamtes Denken, Ged\u00e4chtnisprobleme, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsst\u00f6rungen<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Frauen nach der Geburt k\u00f6nnen durch hormonelle Umstellungen eine <strong>Postpartum-Thyreoiditis<\/strong> entwickeln, die mit Stimmungsschwankungen und Depressionen einhergehen kann.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Postpartum-Thyreoiditis<\/strong> ist eine <strong><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruesenentzuendung\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175270\">Schilddr\u00fcsenentz\u00fcndung<\/a><\/strong>, die <strong>nach einer Geburt<\/strong> auftreten kann. Sie entsteht meist durch eine <strong>vor\u00fcbergehende Autoimmunreaktion<\/strong>, bei der das Immunsystem die Schilddr\u00fcse angreift. Dadurch kommt es zu vor\u00fcbergehenden Funktionsst\u00f6rungen &#8211; oft zun\u00e4chst zu einer \u00dcberfunktion, sp\u00e4ter zu einer Unterfunktion.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Symptombereich<\/strong><\/td><td><strong>Schilddr\u00fcsenunterfunktion (Hypothyreose)<\/strong><\/td><td><strong>Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion (Hyperthyreose)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Stimmung<\/strong><\/td><td>Depressive Verstimmung, Apathie, Interessenlosigkeit, Stimmungsschwankungen, in Extremf\u00e4llen Wahn oder Suizidgedanken<\/td><td>Nervosit\u00e4t, Reizbarkeit, Schreckhaftigkeit, Aggressivit\u00e4t, akute psychotische Symptome m\u00f6glich<\/td><\/tr><tr><td><strong>Konzentration<\/strong><\/td><td>Ged\u00e4chtnis- und Konzentrationsst\u00f6rungen, verlangsamtes Denken, Initiativlosigkeit, Lethargie<\/td><td>\u00dcbererregtheit, Gedankenrasen, innere Unruhe<\/td><\/tr><tr><td><strong>K\u00f6rperliche Begleitsymptome<\/strong><\/td><td>Gewichtszunahme, langsamer Herzschlag, verlangsamte Reflexe, verminderte Libido, M\u00fcdigkeit<\/td><td>Gewichtsverlust, Herzrasen \/ Vorhofflimmern, Zittern, starkes Schwitzen, Schlafst\u00f6rungen, Durchf\u00e4lle, M\u00fcdigkeit<\/td><\/tr><tr><td><strong>Entwicklung \/ Diagnose<\/strong><\/td><td>Schleichend, h\u00e4ufig sp\u00e4t erkannt, oft als Alterserscheinung fehlgedeutet<\/td><td>H\u00e4ufig schneller Beginn, Symptome k\u00f6nnen mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt werden<\/td><\/tr><tr><td><strong>Behandlungserfolg<\/strong><\/td><td>Psychische Symptome bessern sich meist nach medikament\u00f6ser Behandlung innerhalb von Wochen bis Monaten<\/td><td>Psychische Symptome bessern sich meist nach medikament\u00f6ser Behandlung innerhalb von Wochen bis Monaten<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schilddr\u00fcsenerkrankung durch Depression: Kann psychischer Stress die Schilddr\u00fcse beeinflussen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Beziehung zwischen Stimmung und Schilddr\u00fcse ist jedoch alles andere als einseitig. Tats\u00e4chlich wirkt die <strong>psychische Gesundheit unmittelbar auf die Schilddr\u00fcse <\/strong>zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<p>Das ist wenig \u00fcberraschend, wenn man ber\u00fccksichtigt, dass das Gehirn die Schilddr\u00fcsenaktivit\u00e4t steuert. Dennoch ist dieser Zusammenhang bemerkenswert, denn er zeigt deutlich, dass unser <strong>mentaler Zustand einen erheblichen Einfluss auf zahlreiche k\u00f6rperliche Prozesse<\/strong> hat.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-stimmung-beeinflussung.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-stimmung-beeinflussung.jpg\" alt=\"schilddruese-depression-stimmung-beeinflussung\" class=\"wp-image-175421\" srcset=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-stimmung-beeinflussung.jpg 1024w, https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-stimmung-beeinflussung-300x180.jpg 300w, https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-stimmung-beeinflussung-768x461.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schilddr\u00fcsenunterfunktion durch Depression<\/h3>\n\n\n\n<p>Die hormonelle Befehlskette der <strong>Hypothalamus-Hypophysen-Schilddr\u00fcsen-Achse<\/strong> sorgt im Normalfall daf\u00fcr, dass ausreichend Schilddr\u00fcsenhormone bereitgestellt werden, um Stoffwechsel, Energiehaushalt und Stimmung zu regulieren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bei Depressionen ist diese Achse jedoch h\u00e4ufig abgeschw\u00e4cht. Dadurch produziert der K\u00f6rper tendenziell weniger Schilddr\u00fcsenhormone wie FT4, FT3 und TT3, und die <strong>Schilddr\u00fcse wird insgesamt weniger stimuliert<\/strong>. Diese gedrosselte Aktivit\u00e4t kann langfristig zu einer Unterfunktion beitragen &#8211; ein Mechanismus, der wissenschaftlich inzwischen gut belegt ist (1).<\/p>\n\n\n\n<p>Die gro\u00dfe NHANES-Studie (2) mit \u00fcber 12.500 Teilnehmenden zeigte eindrucksvoll, dass Menschen mit depressiven Symptomen im Durchschnitt niedrigere Schilddr\u00fcsenhormonspiegel aufwiesen, <strong>unabh\u00e4ngig von Geschlecht oder Alter<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders ausgepr\u00e4gt war dieser Zusammenhang bei Frauen und j\u00fcngeren Erwachsenen. Zus\u00e4tzlich hatten depressive Personen h\u00e4ufiger erh\u00f6hte Schilddr\u00fcsenantik\u00f6rper, was darauf hinweist, dass das Immunsystem st\u00e4rker beteiligt sein k\u00f6nnte. <strong>Depression<\/strong> wirkt also nicht nur auf Gedanken, Gef\u00fchle und Verhalten, sondern <strong>beeinflusst messbar die biochemischen Abl\u00e4ufe in der Schilddr\u00fcse<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch <strong>langfristig<\/strong> hatte dieser Zusammenhang Bedeutung. Eine Analyse der UK Biobank (1) mit fast 350.000 Teilnehmenden zeigte deutlich, dass depressive Menschen ein erh\u00f6htes Risiko hatten, sp\u00e4ter eine Hypothyreose zu entwickeln.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je st\u00e4rker die Symptome, desto h\u00f6her die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr eine Unterfunktion:<\/strong> leichte depressive Beschwerden gingen mit einem um 19 Prozent erh\u00f6hten Risiko einher, moderate mit 43 Prozent und schwere mit ganzen 84 Prozent. Die Beziehung war linear &#8211; jede Verschlechterung des psychischen Zustands spiegelte sich in einem h\u00f6heren Risiko wider.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr diese Verbindung gibt es mehrere <strong>plausible biologische Erkl\u00e4rungen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Chronischer Stress &amp; HPT-Achse:<\/strong> Depressionen aktivieren h\u00e4ufig dauerhaft das Stresssystem. Dies hemmt die HPT-Achse, wodurch die Schilddr\u00fcse weniger Hormone produziert.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Immunver\u00e4nderungen:<\/strong> Depression ist oftmals mit stillen Entz\u00fcndungen verbunden. Das k\u00f6nnte erkl\u00e4ren, warum depressive Menschen h\u00e4ufiger erh\u00f6hte TPO-Antik\u00f6rper haben &#8211; ein Hinweis auf eine beginnende oder verst\u00e4rkte Autoimmunthyreoiditis, wie z. B. <a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/hashimoto\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175266\">Hashimoto<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lebensstilfaktoren:<\/strong> Niedrigere k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und ung\u00fcnstigere Lebensbedingungen k\u00f6nnen die Schilddr\u00fcse zus\u00e4tzlich belasten.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Der Schilddr\u00fcse-Depressions-Teufelskreis: <strong>Depression \u2192 ged\u00e4mpfte Hormonachsen \u2192 reduzierte Schilddr\u00fcsenhormonproduktion \u2192 Unterfunktion \u2192 weitere Stimmungseintr\u00fcbung \u2192 \u2026.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stimmungsschwankungen als Risikofaktor f\u00fcr Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend Unterfunktion und Depression oft gemeinsam auftreten, zeigt sich bei einer <strong>\u00dcberfunktion<\/strong> ein anderes Muster:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>erh\u00f6hte Angstwerte<\/li>\n\n\n\n<li>st\u00e4rkere emotionale Schwankungen&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>und eine deutliche Abnahme der inneren Ruhe.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>In gro\u00dfen Bev\u00f6lkerungsstudien wie NHANES (1) lie\u00df sich beobachten, dass Menschen mit hohen Schilddr\u00fcsenhormonspiegeln <strong>vermehrt Symptome von Nervosit\u00e4t und Angst<\/strong> aufwiesen. Auch in langfristigen Daten, wie denen der UK Biobank (2), zeigten sich Hinweise darauf, dass Personen mit hyperthyreoter Tendenz h\u00e4ufiger \u00fcber psychische Anspannung berichteten und empfindlicher auf Stress reagierten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die <strong>Mechanismen<\/strong> unterschieden sich dabei klar von denen der Unterfunktion &#8211; statt ged\u00e4mpfter Achsen dominierten \u00dcbererregung und ein verst\u00e4rktes Ansprechen auf Stresshormone.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese <strong>emotionale \u00dcberlastung<\/strong> kann sich zu einem weiteren Teufelskreis entwickeln: Die psychische Anspannung versch\u00e4rft den k\u00f6rperlichen Stress, der wiederum die hormonelle Dysregulation verst\u00e4rken kann. Besonders Menschen, die bereits eine erh\u00f6hte Stresssensibilit\u00e4t aufweisen, reagieren auf \u00fcberschie\u00dfende Schilddr\u00fcsenhormonspiegel mit intensiveren psychischen Symptomen. Gleichzeitig kann die <strong>ver\u00e4nderte Schlafqualit\u00e4t<\/strong>, die f\u00fcr Hyperthyreose typisch ist, die Stimmungslage weiter destabilisieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer anhaltende <strong>Nervosit\u00e4t<\/strong>, <strong>Schlafprobleme<\/strong> oder <strong>unerkl\u00e4rliche Stimmungsschwankungen<\/strong> bemerkt, sollte daher ebenso an die Schilddr\u00fcse denken wie bei depressiver Verstimmung &#8211; denn auch die \u00dcberfunktion ver\u00e4ndert messbar die Aktivit\u00e4t des Gehirns und beeinflusst das emotionale Wohlbefinden deutlich.<\/p>\n\n\n\n\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"172684\" class=\"elementor elementor-172684\" data-elementor-post-type=\"ae_global_templates\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-49486e95 elementor-section-content-middle elementor-hidden-desktop elementor-hidden-laptop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed 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elementor-size-default\">Schilddr\u00fcsen Pflanzenextrakt-Kombination<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67b4622a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"67b4622a\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49f38546 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"49f38546\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;ekit_we_effect_on&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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Eine unbehandelte Hypothyreose kann depressive Verstimmungen ausl\u00f6sen oder verst\u00e4rken, w\u00e4hrend Depressionen selbst die Hormonachsen d\u00e4mpfen und dadurch die Schilddr\u00fcse schw\u00e4chen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wird <strong>nur<\/strong> die Stimmung behandelt, bleibt die hormonelle Dysbalance bestehen. Wird <strong>nur<\/strong> die Schilddr\u00fcse behandelt, k\u00f6nnen psychische Belastungen weiterhin die Hormonregulation st\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n<p>Der wirksamste Ansatz ist daher ein <strong>ganzheitlicher Blick<\/strong>: Schilddr\u00fcsenwerte pr\u00fcfen, psychische Belastungen ernst nehmen und beide Bereiche parallel stabilisieren. So lassen sich sowohl das hormonelle als auch das emotionale Gleichgewicht langfristig wiederherstellen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was hilft, die Schilddr\u00fcse in Balance zu bringen?<\/h3>\n\n\n\n<p>Um die Schilddr\u00fcse in Balance zu bringen, braucht es einen Mix aus <strong>medizinischer Abkl\u00e4rung<\/strong>, <strong>gezielter Versorgung<\/strong> und <strong>Lebensstilfaktoren<\/strong>, die die Hormonregulation unterst\u00fctzen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Schilddr\u00fcsenwerte pr\u00fcfen und richtig behandeln<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Der wichtigste Schritt ist immer die medizinische Basis:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>TSH, fT3, fT4, TPO-AK, Tg-AK bestimmen lassen<\/li>\n\n\n\n<li>Bei Unterfunktion ggf. L-Thyroxin einstellen<\/li>\n\n\n\n<li>Bei \u00dcberfunktion je nach Ursache Thyreostatika, Betablocker oder weitere Therapie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Eine korrekt eingestellte Schilddr\u00fcse stabilisiert oft auch Energie, Stimmung und Stoffwechsel.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Ausreichend Jod, Selen, Eisen &amp; <a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruesen-vitamine\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/schilddruesen-vitamine\/\">Schilddr\u00fcsen Vitamine<\/a><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Ein ausgeglichenes Ma\u00df an N\u00e4hrstoffen ist essenziell f\u00fcr die Schilddr\u00fcse &#8211; ein Mangel kann die Hormonproduktion bremsen, ein \u00dcberschuss in manchen F\u00e4llen ebenfalls schaden.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Jod: N\u00f6tig f\u00fcr die Hormonbildung.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/selen-schilddruese\/\" data-type=\"post\" data-id=\"175323\">Selen<\/a>: Wichtig f\u00fcr die Umwandlung von T4 zu T3 und zur Regulierung des Immunsystems.<\/li>\n\n\n\n<li>Eisen \/ Ferritin: Ohne Eisen l\u00e4uft die Produktion der Schilddr\u00fcsenhormone nicht optimal.<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamine: Ein Vitamin B12-Mangel erh\u00f6ht nachweislich das Risiko einer Schilddr\u00fcsenerkrankung und auch Vitamin A, K und D sind unerl\u00e4sslich.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wichtig:<\/strong> N\u00e4hrstoffe immer gezielt nach Blutwerten erg\u00e4nzen, nicht blind. Viele Mineralstoffe und Vitamine bedingen ihre Wirksamkeit im K\u00f6rper gegenseitig, weshalb eine gezielte, hochqualitative Schilddr\u00fcsen Nahrungserg\u00e4nzung optimalerweise alle wichtigen Wirkstoffe vereinen sollte.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Stress reduzieren &#8211; Cortisol wirkt auf die Schilddr\u00fcse<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Chronischer Stress d\u00e4mpft die HPT-Achse und kann sowohl Unter- als auch \u00dcberfunktion verschlechtern. Hilfreich sind z. B.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regelm\u00e4\u00dfige Bewegung (moderate Intensit\u00e4t)<\/li>\n\n\n\n<li>Atem\u00fcbungen<\/li>\n\n\n\n<li>Meditation<\/li>\n\n\n\n<li>Schlafoptimierung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Schon kleine Stressreduktionen k\u00f6nnen die Hormonregulation verbessern.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Entz\u00fcndungen senken<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Die Schilddr\u00fcse reagiert empfindlich auf stille Entz\u00fcndungen.<br>Helfen k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wertvolle Omega-3-Fetts\u00e4uren, wie sie in Algen\u00f6l vorkommen<\/li>\n\n\n\n<li>antioxidative Ern\u00e4hrung (viel Gem\u00fcse, Beeren, Kr\u00e4uter)<\/li>\n\n\n\n<li>weniger Zucker &amp; hochverarbeitete Lebensmittel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Darmgesundheit st\u00e4rken<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Etwa 20 % der T4-zu-T3-Umwandlung passiert im Darm. Ein gesunder Darm kann daher die Schilddr\u00fcsenfunktion verbessern:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>probiotika-reiche Lebensmittel, wie fermentiertes Gem\u00fcse<\/li>\n\n\n\n<li>ausreichend Ballaststoffe<\/li>\n\n\n\n<li>entz\u00fcndungshemmende Ern\u00e4hrung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die probiotische (aktive Bakterienkulturen) und pr\u00e4biotische (Ballaststoffe als optimaler N\u00e4hrgrund f\u00fcr die Kulturen) Inhalte vereinen, nennt man Synbiotika. Sie sind <strong>optimal f\u00fcr die St\u00e4rkung der Darmflora<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Bewegung &#8211; aber in der richtigen Intensit\u00e4t<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung verbessert:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Stoffwechsel<\/li>\n\n\n\n<li>Stressregulation<\/li>\n\n\n\n<li>Hormonbalance<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei starker Unterfunktion eher sanft starten, bei \u00dcberfunktion intensive Belastungen vermeiden, bis die Werte stabil sind.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nat\u00fcrlicher Booster: Was wirkt gegen Depressionen?<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Nat\u00fcrliche Ans\u00e4tze zur Unterst\u00fctzung bei Depressionen<\/strong><strong> <\/strong>gewinnen zunehmend an Bedeutung, weil sie direkt in biologische Prozesse eingreifen k\u00f6nnen, die bei depressiven Erkrankungen gest\u00f6rt sind. Besonders spannend sind dabei bestimmte pflanzliche Wirkstoffe, Aminos\u00e4uren und Vitamine, deren antidepressive Effekte wissenschaftlich gut untersucht sind.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Panax Ginseng: Gegen Stress, schlechte Stimmung &amp; Entz\u00fcndungen<\/h4>\n\n\n\n<p>Eines der vielversprechendsten Beispiele ist <strong>Panax Ginseng<\/strong>. Seit Jahrhunderten wird Ginseng zur Verbesserung des seelischen Wohlbefindens eingesetzt, und moderne Forschung best\u00e4tigt diese traditionelle Anwendung. Seine aktiven Bestandteile &#8211; die Ginsenoside &#8211; beeinflussen die wichtigsten stimmungsrelevanten Botenstoffe im Gehirn.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sie <strong>erh\u00f6hen die Verf\u00fcgbarkeit von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin <\/strong>und wirken damit \u00e4hnlich wie klassische Antidepressiva, nur auf nat\u00fcrliche Weise (3).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gleichzeitig <strong>reguliert<\/strong> Ginseng <strong>die Stressachse des K\u00f6rpers<\/strong>, die bei Depressionen h\u00e4ufig \u00fcberaktiv ist. Indem es den Cortisolspiegel senkt und die Balance der hormonellen Steuerung wiederherstellt, unterst\u00fctzt es den K\u00f6rper darin, Stress besser zu verarbeiten (3).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dar\u00fcber hinaus hebt Ginseng die Konzentration des Wachstumsfaktors BDNF an, der f\u00fcr die <strong>Regeneration und Plastizit\u00e4t von Nervenzellen<\/strong> entscheidend ist &#8211; genau der Mechanismus, der auch bei modernen Antidepressiva eine zentrale Rolle spielt (3).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ebenso <strong>reduziert<\/strong> Ginseng <strong>entz\u00fcndliche Prozesse<\/strong>, die bei vielen depressiven Menschen nachweisbar sind (3).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Auf biochemischer Ebene wirkt Ginseng somit gleichzeitig stimmungsaufhellend, stressregulierend, neuroprotektiv und entz\u00fcndungshemmend.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. 5-HTP: Hauptwirkstoff des Griffonia-Samen-Extraktes<\/h4>\n\n\n\n<p>Eine weitere nat\u00fcrliche Substanz mit nachgewiesener Wirksamkeit ist 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), ein direkter Vorl\u00e4ufer von Serotonin. 5-HTP wird im K\u00f6rper zu Serotonin umgewandelt &#8211; dem Botenstoff, der bei Depressionen oft stark vermindert ist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In mehreren klinischen Studien (4) erreichten im Durchschnitt <strong>65 % der Patienten<\/strong> unter 5-HTP eine deutliche Besserung oder sogar vollst\u00e4ndige Remission ihrer Symptome. Besonders interessant war, dass eine Verbesserung auf Depressionsskalen h\u00e4ufig so ausgepr\u00e4gt war, dass sie dem \u00dcbergang von schwerer Depression in einen gesunden Bereich entsprach.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>In den wenigen placebokontrollierten Studien (4) zeigte sich eine klare \u00dcberlegenheit von 5-HTP im Vergleich zu Placebo, w\u00e4hrend die Nebenwirkungen meist mild waren. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass 5-HTP ein <strong>relevanter nat\u00fcrlicher Baustein im Management von Depressionen<\/strong> sein kann und sich potenziell gut als Erg\u00e4nzung zu anderen Therapien eignet.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. Safran: Eine nat\u00fcrliche, besser vertr\u00e4gliche Alternative zu SSRIs<\/h4>\n\n\n\n<p>Auch Safran hat sich in klinischen Studien (5) als <strong>bemerkenswert wirksam gegen leichte bis mittelschwere Depression <\/strong>erwiesen. In mehreren randomisierten, kontrollierten Studien schnitt Safran nicht nur besser ab als ein Placebo, sondern zeigte auch eine mit g\u00e4ngigen Antidepressiva vergleichbare Wirksamkeit &#8211; jedoch mit deutlich weniger Nebenwirkungen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend klassische SSRIs oft zu Beschwerden wie Tremor, Mundtrockenheit oder sexuellen Funktionsst\u00f6rungen f\u00fchrten, waren unter Safran meist nur leichte und vor\u00fcbergehende Symptome zu beobachten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Das ist besonders interessant f\u00fcr Menschen, die pflanzliche Alternativen suchen oder Medikamente schlecht vertragen. Die antidepressive Wirkung von Safran wird unter anderem auf seine <strong>antioxidativen Eigenschaften<\/strong>, seine Wirkung auf <strong>serotonerge Systeme<\/strong> und seine <strong>entz\u00fcndungshemmenden Effekte<\/strong> zur\u00fcckgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. Vitamin B6: Mentale Stabilit\u00e4t<\/h4>\n\n\n\n<p>Ein weiterer nat\u00fcrlicher Faktor, der eng mit der psychischen Gesundheit verkn\u00fcpft ist, betrifft den Vitamin-B6-Status. Vitamin B6 ist essenziell f\u00fcr die <strong>Bildung von Neurotransmittern<\/strong>, darunter Serotonin, Dopamin und GABA.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Eine gro\u00dfe Analyse der NHANES-Daten (6) aus den USA zeigte, dass Menschen mit einer hohen Vitamin-B6-Zufuhr ein <strong>signifikant geringeres Risiko f\u00fcr depressive Symptome<\/strong> hatten. Sowohl eine h\u00f6here Aufnahme \u00fcber die Ern\u00e4hrung als auch h\u00f6here Blutspiegel der aktiven Form standen in direktem Zusammenhang mit einem verminderten Depressionsrisiko &#8211; und zwar unabh\u00e4ngig von Alter, BMI, Einkommen oder anderen Faktoren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Beziehung war linear: <strong>Je h\u00f6her die Vitamin-B6-Zufuhr, desto geringer das Depressionsrisiko<\/strong>. Frauen profitierten dabei besonders stark. Diese Daten unterstreichen, wie entscheidend eine n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung f\u00fcr mentale Stabilit\u00e4t sein kann und, dass ein Mangel an vitaminreichen Lebensmitteln tats\u00e4chlich zu Stimmungstiefs beitragen kann.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-naturbasierte-ansaetze-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-naturbasierte-ansaetze-1.jpeg\" alt=\"schilddruese-depression-naturbasierte-ansaetze\" class=\"wp-image-175422\" srcset=\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-naturbasierte-ansaetze-1.jpeg 1024w, https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schilddruese-depression-naturbasierte-ansaetze-1-300x180.jpeg 300w, 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Besonders gut belegt ist die enge Verbindung zwischen Depression und der Funktion der Schilddr\u00fcse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zwei gro\u00dfe Studien aus den USA und Gro\u00dfbritannien zeigen deutlich, dass depressive Symptome die Aktivit\u00e4t der Schilddr\u00fcse messbar beeinflussen und sogar das Risiko f\u00fcr eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion und \u00dcberfunktion erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Um Depressionen und Schilddr\u00fcsenprobleme gleichzeitig zu unterst\u00fctzen, k\u00f6nnen bestimmte <strong>nat\u00fcrliche Substanzen<\/strong> hilfreich sein, die sowohl hormonelle Regelkreise als auch neurochemische Prozesse positiv beeinflussen:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>F\u00fcr die Schilddr\u00fcse:<\/strong><\/td><td><strong>F\u00fcr Depressionen:<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u2705 Selen<\/strong><\/td><td><strong>\u2705 Ginseng<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u2705 <strong>Zink<\/strong><\/td><td><strong>\u2705 Safran<\/strong>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>\u2705 <strong>Jod<\/strong><\/td><td><strong>\u2705 Vitamin B6<\/strong>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u2705 Ashwagandha<\/strong><\/td><td><strong>\u2705 5-HTP<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u2705 <strong>L-Tyrosin<\/strong><\/td><td>\u2705 <strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren (EPA &amp; DHA)<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>F\u00fcr viele Betroffene k\u00f6nnen diese nat\u00fcrlichen Booster eine <strong>wertvolle Erg\u00e4nzung zur klassischen Therapie<\/strong> darstellen &#8211; oder in leichten F\u00e4llen sogar eine sanfte, gut vertr\u00e4gliche Alternative.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">FAQ &#8211; H\u00e4ufig gestellte Fragen zu Schilddr\u00fcse Depressionen<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq uagb-faq__outer-wrap uagb-block-a4245856 uagb-faq-icon-row uagb-faq-layout-accordion uagb-faq-expand-first-true uagb-faq-inactive-other-true uagb-faq__wrap uagb-buttons-layout-wrap uagb-faq-equal-height     \" data-faqtoggle=\"true\" role=\"tablist\"><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-d875f79c \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>Kann die Schilddr\u00fcse Depression ausl\u00f6sen?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Ja. Eine Unterfunktion der Schilddr\u00fcse (Hypothyreose) kann das Gehirn beeinflussen, den Energiehaushalt senken und depressive Symptome wie M\u00fcdigkeit, Antriebslosigkeit und Traurigkeit verst\u00e4rken.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-b0777f58 \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>K\u00f6nnen Depressionen die Schilddr\u00fcse beeinflussen?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Ja. Studien zeigen, dass chronische depressive Zust\u00e4nde hormonelle Regelkreise st\u00f6ren k\u00f6nnen, die Schilddr\u00fcsenaktivit\u00e4t ver\u00e4ndern und langfristig das Risiko f\u00fcr Unter- oder \u00dcberfunktion erh\u00f6hen k\u00f6nnen.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-b17a4e38 \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>Welche Blutwerte geben Aufschluss \u00fcber Schilddr\u00fcse und Stimmung?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>&#8211; <strong>TSH<\/strong> (Thyreoidea-stimulierendes Hormon)<br>&#8211; <strong>T3\/T4<\/strong> (Schilddr\u00fcsenhormone)<br>&#8211; <strong>fT3\/fT4<\/strong> (freie Hormone)<br>&#8211; Bei Autoimmunerkrankungen: <strong>TPO-Antik\u00f6rper<\/strong><br>Diese Werte helfen, Funktionsst\u00f6rungen zu erkennen, die depressive Symptome verursachen k\u00f6nnen.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-7a7a8add \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>K\u00f6nnen nat\u00fcrliche Substanzen die Schilddr\u00fcse und Stimmung unterst\u00fctzen?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Ja. Selen, Zink, Jod, Ashwagandha und L-Tyrosin k\u00f6nnen die Schilddr\u00fcse unterst\u00fctzen. Ginseng, Safran, 5-HTP, Rhodiola, Vitamin D und Omega-3-Fetts\u00e4uren k\u00f6nnen die Stimmung verbessern.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-a487f90c \" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\">\t\t\t<span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox= \"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<span class=\"uagb-question\"><strong>Welche Symptome deuten auf eine Schilddr\u00fcsenbedingte Depression hin?<\/strong><\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Typische Anzeichen sind M\u00fcdigkeit, Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme, Antriebslosigkeit, trockene Haut, Haarausfall und depressive Verstimmung.<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>Quellenverzeichnis:<\/summary>\n<p>(1) Fan T, Luo X, Li X, Shen Y, Zhou J. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40226662\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Association between Depression, Anxiety, and Thyroid Disease: A UK Biobank Prospective Cohort Study.<\/a> Depress Anxiety. 2024 Jul 4;2024:8000359. doi: 10.1155\/2024\/8000359. PMID: 40226662; PMCID: PMC11918962.<\/p>\n\n\n\n<p>(2) Ma Y, Wang M, Zhang Z. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39280013\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The association between depression and thyroid function.<\/a> Front Endocrinol (Lausanne). 2024 Aug 30;15:1454744. doi: 10.3389\/fendo.2024.1454744. PMID: 39280013; PMCID: PMC11392763.<\/p>\n\n\n\n<p>(3) Jin Y, Cui R, Zhao L, Fan J, Li B. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6869450\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mechanisms of Panax ginseng action as an antidepressant.<\/a> Cell Prolif. 2019 Nov;52(6):e12696. doi: 10.1111\/cpr.12696. Epub 2019 Oct 10. PMID: 31599060; PMCID: PMC6869450.<\/p>\n\n\n\n<p>(4) Javelle F, Lampit A, Bloch W, H\u00e4ussermann P, Johnson SL, Zimmer P. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31504850\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Effects of 5-hydroxytryptophan on distinct types of depression: a systematic review and meta-analysis.<\/a> Nutr Rev. 2020 Jan 1;78(1):77-88. doi: 10.1093\/nutrit\/nuz039. PMID: 31504850.<\/p>\n\n\n\n<p>(5) T\u00f3th B, Hegyi P, Lantos T, Szak\u00e1cs Z, Ker\u00e9mi B, Varga G, Tenk J, P\u00e9terv\u00e1ri E, Balask\u00f3 M, Rumbus Z, Rakonczay Z, B\u00e1lint ER, Kiss T, Csupor D. <a href=\"https:\/\/www.thieme-connect.com\/products\/ejournals\/pdf\/10.1055\/a-0660-9565.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Efficacy of Saffron in the Treatment of Mild to Moderate Depression: A Meta-analysis.<\/a> Planta Med. 2019 Jan;85(1):24-31. doi: 10.1055\/a-0660-9565. Epub 2018 Jul 23. PMID: 30036891.<\/p>\n\n\n\n<p>(6) Lu J, Mao H, Tan Y, Luo G. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11541856\/pdf\/BRB3-14-e70128.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Associations of Dietary Intake of Vitamin B6 and Plasma Pyridoxal 5&#8242;-Phosphate Level With Depression in US Adults: Findings From NHANES 2005-2010.<\/a> Brain Behav. 2024 Nov;14(11):e70128. doi: 10.1002\/brb3.70128. PMID: 39508477; PMCID: PMC11541856.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Gehirn und die Schilddr\u00fcse stehen in st\u00e4ndigem Austausch. Zahlreiche K\u00f6rperfunktionen &#8211; vom Stoffwechsel \u00fcber den Energiehaushalt bis hin zu Stimmung und Fruchtbarkeit werden so gesteuert. Viele Betroffene einer gest\u00f6rten Schilddr\u00fcsenfunktion erleben depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit oder Stimmungsschwankungen. Aktuelle Studien zeigen jetzt: Auch die umgekehrte Richtung der Einflussnahme ist m\u00f6glich. 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