- \n
- Die Schilddr\u00fcsenfunktion und der Blutdruck stehen in einem engen, wechselseitigen Zusammenhang und beeinflussen sich gegenseitig.\u00a0<\/li>\n
- Studien (1) zeigen, dass eine gezielte Behandlung einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion nicht nur den Hormonhaushalt stabilisierte, sondern h\u00e4ufig auch zu einer Normalisierung des Blutdrucks beitr\u00e4gt.<\/li>\n
- Zus\u00e4tzlich kann ein gesunder Lebensstil mit ausreichender Kaliumzufuhr (5), ausgewogener Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung den Blutdruck positiv beeinflussen, wobei auch die Omega-3-Fetts\u00e4uren EPA und DHA zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks beitragen (6).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
Was ist die Schilddr\u00fcse?<\/h2>\n\n\n\n
Die Schilddr\u00fcse<\/strong> ist ein kleines, schmetterlingsf\u00f6rmiges Organ, das vorn am Hals<\/strong> direkt unterhalb des Kehlkopfs liegt. Trotz ihrer geringen Gr\u00f6\u00dfe spielt sie eine entscheidende Rolle f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n
Die Schilddr\u00fcse produziert die Schilddr\u00fcsenhormone<\/a> T3 (Trijodthyronin)<\/strong> und T4 (Thyroxin)<\/strong>. Diese Hormone steuern den Stoffwechsel<\/strong> \u2013 sprich, wie schnell oder langsam Zellen arbeiten. Dadurch beeinflusst die Schilddr\u00fcse:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- den Energieverbrauch<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- den Herzschlag<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- die K\u00f6rpertemperatur<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- die Verdauung<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- das Nerven- und Muskel\u00adsystem<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- das K\u00f6rpergewicht<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Sie ist damit eine Art \u201eTaktgeber<\/strong>\u201c f\u00fcr den gesamten Organismus. Doch sie arbeitet nicht allein. Sie wird von einem komplexen System, unter anderem dem TSH-Hormon<\/strong> aus der Hirnanhangsdr\u00fcse (Hypophyse), reguliert. Dieses System sorgt daf\u00fcr, dass immer genau so viele Hormone produziert werden, wie der K\u00f6rper ben\u00f6tigt.<\/p>\n\n\n\n
Wenn die Schilddr\u00fcse zu viel oder zu wenig arbeitet, geraten viele K\u00f6rperfunktionen aus dem Gleichgewicht. Typische Folgen k\u00f6nnen M\u00fcdigkeit, Gewichtsver\u00e4nderungen, Herzrasen, Haarausfall, depressive Verstimmungen oder eben auch Ver\u00e4nderungen des Blutdrucks<\/strong> sein.<\/p>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\nPuls, Blutdruck, Schilddr\u00fcse – alles spinnt?<\/h2>\n\n\n\n
Die Schilddr\u00fcsenhormone wirken unmittelbar auf das Herz und z\u00e4hlen dort zu den wichtigsten Einflussfaktoren. Gemeinsam mit anderen k\u00f6rpereigenen Regelmechanismen bestimmen sie, wie kr\u00e4ftig das Herz schl\u00e4gt, wie schnell es arbeitet und wie viel Blut im K\u00f6rper zirkuliert<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Der Puls<\/strong> ist der sp\u00fcrbare Herzschlag<\/strong>, der sich als rhythmische Welle durch die Blutgef\u00e4\u00dfe ausbreitet. Jedes Mal, wenn das Herz pumpt, schickt es Blut in die Arterien – diese Bewegung kann man als Puls f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
Er gibt direkte Hinweise auf:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Herzfrequenz<\/li>\n\n\n\n
- Kreislauffunktion<\/li>\n\n\n\n
- k\u00f6rperliche Anstrengung oder Stress<\/li>\n\n\n\n
- m\u00f6gliche Herzrhythmusst\u00f6rungen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Kurz gesagt:<\/strong> Der Puls zeigt, wie schnell das Herz schl\u00e4gt<\/em>.<\/p>\n\n\n\n
Ger\u00e4t die Schilddr\u00fcse aus dem Gleichgewicht, sei es durch eine \u00dcber- oder Unterfunktion, spiegelt sich das daher fast immer im Herz-Kreislauf-System<\/strong> wider. Herzrasen, verlangsamter Puls oder Ver\u00e4nderungen des Blutdrucks k\u00f6nnen typische Folgen sein.<\/p>\n\n\n\n
Ebenso gilt: Treten Probleme im Herz-Kreislauf-System auf, sollte stets auch die Schilddr\u00fcse als m\u00f6gliche Ursache in Betracht gezogen werden<\/strong>, da beide Systeme eng miteinander verflochten sind.<\/p>\n\n\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSchilddr\u00fcsen Pflanzenextrakt-Kombination<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Schilddruese_1920x1920.webp\")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/banner-schildruese.jpg\")
\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/banner-schildruese-mobile.jpg\")
\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/banner-schildruese-sidebar.jpg\")
\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\nAchtung bei Herzmedikamenten: M\u00f6gliche Auswirkungen auf die Schilddr\u00fcse <\/h3>\n\n\n\n
Ein zentrales Beispiel ist das Herzmedikament Amiodaron<\/strong>. Es wird bei schweren Herzrhythmusst\u00f6rungen eingesetzt und enth\u00e4lt extrem hohe Mengen Jod<\/a><\/strong>. Jod ist ein essenzieller Baustein f\u00fcr die Schilddr\u00fcsenhormonproduktion – in dieser Menge kann es jedoch problematisch werden.<\/p>\n\n\n\n
Nach l\u00e4ngerer Einnahme kann Amiodaron selbst bei zuvor schilddr\u00fcsengesunden Menschen eine Amiodaron-induzierte Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/strong> ausl\u00f6sen. Die Folgen k\u00f6nnen ein beschleunigter Puls, Blutdruckanstieg, Herzrhythmusst\u00f6rungen und eine deutliche Belastung des Herz-Kreislauf-Systems sein.<\/p>\n\n\n\n
Besonders gef\u00e4hrlich ist Amiodaron, wenn bereits eine unerkannte (\u201eschlafende\u201c) oder manifeste Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/strong> besteht. Die zus\u00e4tzliche Jodzufuhr kann die Hormonproduktion explosionsartig steigern und zu einer rasanten, im Extremfall lebensbedrohlichen Verschlechterung f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
Auch andere Herzmedikamente k\u00f6nnen im Zusammenspiel mit der Schilddr\u00fcse relevant sein:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Chinidin oder Digitalis<\/strong> k\u00f6nnen die Wirkung der Schilddr\u00fcsenhormone auf das Herz verst\u00e4rken. Dadurch k\u00f6nnen sich Herzrhythmusst\u00f6rungen verschlechtern, insbesondere wenn bereits eine Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion besteht.<\/li>\n\n\n\n
- Betablocker<\/strong> nehmen eine besondere Rolle ein. Sie d\u00e4mpfen die Auswirkungen einer Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion auf das Herz, indem sie Herzfrequenz und Blutdruck senken. Deshalb werden sie gezielt eingesetzt, um die Herz-Kreislauf-Belastung bei Hyperthyreose zu reduzieren. Problematisch kann es jedoch werden, wenn Betablocker bei einer nicht erkannten Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion pl\u00f6tzlich abgesetzt<\/strong> werden. Dann k\u00f6nnen unerwartet schwere Herzrhythmusst\u00f6rungen auftreten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Aus diesem Grund muss die Schilddr\u00fcsenfunktion vor Beginn und w\u00e4hrend einer Therapie regelm\u00e4\u00dfig kontrolliert<\/strong> werden.<\/p>\n\n\n\n
Blutdruckschwankungen durch eine Unterfunktion der Schilddr\u00fcse<\/h2>\n\n\n\n
Studien (1) zeigen, dass eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/a> (Hypothyreose) einen messbaren Einfluss auf den Blutdruck hat. Dies gilt nicht nur f\u00fcr die manifeste Hypothyreose <\/strong>mit klar erniedrigten Schilddr\u00fcsenhormonwerten, sondern auch f\u00fcr die subklinische Form, bei der die Hormonver\u00e4nderungen weniger ausgepr\u00e4gt sind.<\/p>\n\n\n\n
Ein entscheidender Mechanismus liegt in den Blutgef\u00e4\u00dfen. Bei einer Hypothyreose wird weniger Stickstoffmonoxid<\/strong> gebildet. Stickstoffmonoxid ist ein wichtiger Botenstoff, der daf\u00fcr sorgt, dass sich die Gef\u00e4\u00dfmuskulatur entspannt und die Blutgef\u00e4\u00dfe weit bleiben. Ist diese Stickstoffmonoxid-Produktion vermindert, k\u00f6nnen sich die Gef\u00e4\u00dfe nicht mehr ausreichend entspannen (1).<\/p>\n\n\n\n
Gleichzeitig ist die Relaxation der glatten Gef\u00e4\u00dfmuskulatur gest\u00f6rt<\/strong>. Beides zusammen f\u00fchrt zu einem Anstieg des systemischen Gef\u00e4\u00dfwiderstands. Das Blut muss also gegen einen h\u00f6heren Widerstand durch die Gef\u00e4\u00dfe gepumpt werden (1).<\/p>\n\n\n\n
Werte richtig deuten: Niedriger Blutdruck Schilddr\u00fcse vs. hoher Blutdruck Schilddr\u00fcse<\/h3>\n\n\n\n
Der Blutdruck wird standardm\u00e4\u00dfig in Millimeter Quecksilbers\u00e4ule (mmHg)<\/strong> angegeben und besteht immer aus zwei Werten<\/strong>, die zusammen notiert werden, zum Beispiel 120\/80 mmHg<\/strong>. Diese Schreibweise ist weltweit einheitlich und erm\u00f6glicht es, die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems gut einzusch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Der erste, h\u00f6here Wert ist der sogenannte systolische Blutdruck<\/strong>: Er entsteht in dem Moment, in dem sich das Herz zusammenzieht und Blut in die Gef\u00e4\u00dfe pumpt.<\/li>\n\n\n\n
- Der zweite, niedrigere Wert wird als diastolischer Blutdruck<\/strong> bezeichnet: Er zeigt den Druck in den Arterien an, wenn sich das Herz zwischen zwei Herzschl\u00e4gen entspannt und wieder mit Blut f\u00fcllt. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Beide Werte liefern wichtige Informationen, da sie unterschiedliche Phasen der Herzfunktion widerspiegeln.<\/p>\n\n\n\n
Ein Blutdruck von 120\/80 mmHg<\/strong> bedeutet also, dass der Druck w\u00e4hrend des Herzschlags 120 mmHg und in der Ruhephase 80 mmHg betr\u00e4gt. Beide Werte sind medizinisch relevant, da Ver\u00e4nderungen entweder des systolischen oder des diastolischen Blutdrucks auf unterschiedliche gesundheitliche Ursachen hinweisen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n
Die Folge eines aufgrund einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion erh\u00f6hten Gef\u00e4\u00dfwiderstands ist vor allem ein Anstieg des diastolischen Blutdrucks<\/strong>, also des unteren Blutdruckwertes. Man spricht hier typischerweise von einer diastolischen Hypertonie. Der systolische Blutdruck ist hingegen meist weniger stark betroffen (1). <\/p>\n\n\n\n
Dadurch kommt es zu einer sogenannten verengten Pulsdruckamplitude<\/strong>, also zu einem geringeren Abstand zwischen systolischem und diastolischem Blutdruck.<\/p>\n\n\n\n
Schilddr\u00fcsenunterfunktion: Hoher Blutdruck & niedriger Puls vs. Hoher Puls & normaler Blutdruck <\/h3>\n\n\n\n
Bei einer ausgepr\u00e4gten Schilddr\u00fcsenunterfunktion arbeitet der Stoffwechsel insgesamt langsamer. Das betrifft auch das Herz: Der Puls ist h\u00e4ufig erniedrigt<\/strong>, weil die Schilddr\u00fcsenhormone normalerweise die Herzfrequenz und die Schlagkraft steigern. Fehlen diese Hormone, schl\u00e4gt das Herz langsamer.<\/p>\n\n\n\n
Gleichzeitig kann es dennoch zu erh\u00f6htem Blutdruck<\/strong> kommen, vor allem zu einem Anstieg des diastolischen Blutdrucks<\/strong>. Diese Kombination aus niedrigem Puls und hohem Blutdruck<\/strong> ist typisch f\u00fcr eine Hypothyreose und unterscheidet sich von anderen Formen des Bluthochdrucks.<\/p>\n\n\n\n
Ein erh\u00f6hter Puls bei gleichzeitig normalem Blutdruck<\/strong> kann ebenfalls mit der Schilddr\u00fcse zusammenh\u00e4ngen, tritt aber eher in fr\u00fchen Phasen<\/strong>, bei schwankender Hormonlage<\/strong> oder bei \u00dcberdosierung von Schilddr\u00fcsenhormonen<\/strong> auf. <\/p>\n\n\n\n
In solchen F\u00e4llen reagiert das Herz sensibel auf Ver\u00e4nderungen der Hormonkonzentration, w\u00e4hrend die Gef\u00e4\u00dfe ihren Widerstand noch gut regulieren k\u00f6nnen. Der Blutdruck bleibt dann im Normbereich, obwohl das Herz schneller schl\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\nSchilddr\u00fcse und Blutdruck normalisieren: Was hilft?<\/h2>\n\n\n\n
Ein erh\u00f6hter diastolischer Blutdruck<\/strong> kann ein stiller Hinweis auf eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion sein. Wenn er unbehandelt bleibt, kann er langfristig die Entstehung oder Verschlimmerung von Bluthochdruck beg\u00fcnstigen. <\/p>\n\n\n\n
Die gute Nachricht: Mit der richtigen Behandlung, zum Beispiel Levothyroxin<\/strong>, l\u00e4sst sich nicht nur der Blutdruck wieder in den Normbereich bringen, sondern auch das Herz-Kreislauf-Risiko deutlich senken. <\/p>\n\n\n\n
Auch Nahrungserg\u00e4nzungen, die gezielt die Schilddr\u00fcse unterst\u00fctzen<\/strong>, k\u00f6nnen dazu beitragen, Herz und Gef\u00e4\u00dfe zu entlasten und das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Probleme weiter zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n
Nat\u00fcrliche Balance f\u00fcr die Schilddr\u00fcse <\/h3>\n\n\n\n
Studien (1) zeigen, dass die Behandlung der Hypothyreose den diastolischen Blutdruck normalisieren und das kardiovaskul\u00e4re Risiko senken kann. <\/p>\n\n\n\n
Diese Entdeckung stimmt mit anderen Studienergebnissen \u00fcberein, die subklinische Hypothyreose als unabh\u00e4ngigen Risikofaktor f\u00fcr kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen einordneten (2). <\/p>\n\n\n\n
Um die Schilddr\u00fcse in Balance zu bringen, braucht es einen Mix aus medizinischer Abkl\u00e4rung<\/strong>, gezielter Versorgung<\/strong> und Lebensstilfaktoren<\/strong>, die die Hormonregulation unterst\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n
1. Schilddr\u00fcsenwerte pr\u00fcfen und richtig behandeln<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Der wichtigste Schritt ist immer die medizinische Basis:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- TSH, fT3, fT4, TPO-AK, Tg-AK bestimmen lassen<\/li>\n\n\n\n
- Bei Unterfunktion ggf. L-Thyroxin einstellen<\/li>\n\n\n\n
- Bei \u00dcberfunktion je nach Ursache Thyreostatika, Betablocker oder weitere Therapie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Eine korrekt eingestellte Schilddr\u00fcse stabilisiert oft auch Energie, Stimmung und Stoffwechsel.<\/p>\n\n\n\n
2. Ausreichend Jod, Selen, Eisen & <\/strong>Schilddr\u00fcsenvitamine<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ein ausgeglichenes Ma\u00df an N\u00e4hrstoffen ist essenziell f\u00fcr die Schilddr\u00fcse – ein Mangel kann die Hormonproduktion bremsen, ein \u00dcberschuss in manchen F\u00e4llen ebenfalls schaden.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Jod: N\u00f6tig f\u00fcr die Hormonbildung.<\/li>\n\n\n\n
- Selen<\/a>: Wichtig f\u00fcr die Umwandlung von T4 zu T3 und zur Regulierung des Immunsystems.<\/li>\n\n\n\n
- Eisen \/ Ferritin: Ohne Eisen l\u00e4uft die Produktion der Schilddr\u00fcsenhormone nicht optimal.<\/li>\n\n\n\n
- Schilddr\u00fcsen-Vitamine: Ein Vitamin B12-Mangel erh\u00f6ht nachweislich das Risiko einer Schilddr\u00fcsenerkrankung und auch Vitamin A, K und D sind unerl\u00e4sslich.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n\nSchon gewusst?<\/span>\nN\u00e4hrstoffe immer gezielt nach Blutwerten erg\u00e4nzen, nicht blind. Viele Mineralstoffe und Vitamine bedingen ihre Wirksamkeit im K\u00f6rper gegenseitig, weshalb eine gezielte, hochqualitative Schilddr\u00fcsen Nahrungserg\u00e4nzung optimalerweise alle wichtigen Wirkstoffe vereinen sollte.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
3. Stress reduzieren – Cortisol wirkt auf die Schilddr\u00fcse<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Chronischer Stress d\u00e4mpft die HPT-Achse und kann sowohl Unter- als auch \u00dcberfunktion verschlechtern. Hilfreich sind z. B.:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- regelm\u00e4\u00dfige Bewegung (moderate Intensit\u00e4t)<\/li>\n\n\n\n
- Atem\u00fcbungen<\/li>\n\n\n\n
- Meditation<\/li>\n\n\n\n
- Schlafoptimierung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Schon kleine Stressreduktionen k\u00f6nnen die Hormonregulation verbessern.<\/p>\n\n\n\n
4. <\/strong>Entz\u00fcndungen<\/strong> senken<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Die Schilddr\u00fcse reagiert empfindlich auf stille Entz\u00fcndungen.
Helfen k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n- \n
- Wertvolle Omega-3-Fetts\u00e4uren, wie sie in Algen\u00f6l vorkommen<\/li>\n\n\n\n
- antioxidative Ern\u00e4hrung (viel Gem\u00fcse, Beeren, Kr\u00e4uter)<\/li>\n\n\n\n
- weniger Zucker & hochverarbeitete Lebensmittel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
In Studien (4) zeigte vor allem die sogenannte DASH-Di\u00e4t positive Auswirkungen auf den Blutdruck von Patienten mit einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion. DASH steht f\u00fcr: reich an Obst, Gem\u00fcse, fettarmen Milchprodukten und daf\u00fcr wenig ges\u00e4ttigte Fette und Salz.<\/p>\n\n\n\n
5. Darmgesundheit st\u00e4rken<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Etwa 20 % der T4-zu-T3-Umwandlung passiert im Darm. Ein gesunder Darm kann daher die Schilddr\u00fcsenfunktion verbessern:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- probiotische Lebensmittel, wie fermentiertes Gem\u00fcse<\/li>\n\n\n\n
- ausreichend Ballaststoffe<\/li>\n\n\n\n
- entz\u00fcndungshemmende Ern\u00e4hrung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die probiotische (aktive Bakterienkulturen) und pr\u00e4biotische (Ballaststoffe als optimaler N\u00e4hrgrund f\u00fcr die Kulturen) Inhalte vereinen, nennt man Synbiotika. Sie sind optimal f\u00fcr die St\u00e4rkung der Darmflora<\/strong> und zeigten in Studien (3), dass sie den systolischen Blutdruck senken k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
6. Bewegung – aber in der richtigen Intensit\u00e4t<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung verbessert:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Stoffwechsel<\/li>\n\n\n\n
- Stressregulation<\/li>\n\n\n\n
- Hormonbalance<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Bei starker Unterfunktion eher sanft starten, bei \u00dcberfunktion intensive Belastungen vermeiden, bis die Werte stabil sind.<\/p>\n\n\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSchilddr\u00fcsen Pflanzenextrakt-Kombination<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t
- Der zweite, niedrigere Wert wird als diastolischer Blutdruck<\/strong> bezeichnet: Er zeigt den Druck in den Arterien an, wenn sich das Herz zwischen zwei Herzschl\u00e4gen entspannt und wieder mit Blut f\u00fcllt. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Betablocker<\/strong> nehmen eine besondere Rolle ein. Sie d\u00e4mpfen die Auswirkungen einer Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion auf das Herz, indem sie Herzfrequenz und Blutdruck senken. Deshalb werden sie gezielt eingesetzt, um die Herz-Kreislauf-Belastung bei Hyperthyreose zu reduzieren. Problematisch kann es jedoch werden, wenn Betablocker bei einer nicht erkannten Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion pl\u00f6tzlich abgesetzt<\/strong> werden. Dann k\u00f6nnen unerwartet schwere Herzrhythmusst\u00f6rungen auftreten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Chinidin oder Digitalis<\/strong> k\u00f6nnen die Wirkung der Schilddr\u00fcsenhormone auf das Herz verst\u00e4rken. Dadurch k\u00f6nnen sich Herzrhythmusst\u00f6rungen verschlechtern, insbesondere wenn bereits eine Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion besteht.<\/li>\n\n\n\n
- den Herzschlag<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- den Energieverbrauch<\/strong><\/li>\n\n\n\n