- \n
- Jod ist unverzichtbar f\u00fcr die Bildung der Schilddr\u00fcsenhormone und steuert damit Stoffwechsel, Energieverbrauch, Fett- und Zuckerstoffwechsel sowie die k\u00f6rperliche und geistige Entwicklung.<\/li>\n
- Sowohl Jodmangel als auch Jod\u00fcberschuss bergen gesundheitliche Risiken \u2013 ein optimaler Jodstatus ist mit g\u00fcnstigen Blutfettwerten, stabiler Stoffwechsellage und einem geringeren Risiko f\u00fcr metabolische Erkrankungen verbunden.<\/li>\n
- Eine ausreichende Jodversorgung ist besonders in Schwangerschaft und Kindheit entscheidend, da Jod die Gehirn- und Nervenentwicklung unterst\u00fctzt und langfristige Entwicklungsst\u00f6rungen verhindern kann.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
Was ist Jod?<\/h2>\n\n\n\n
Jod<\/strong> ist ein nat\u00fcrlich vorkommendes chemisches Element mit dem Symbol I<\/strong> (von Iodum<\/em>) und geh\u00f6rt zur Gruppe der Halogene<\/strong>. Es ist ein Spurenelement, das hei\u00dft: Der menschliche K\u00f6rper ben\u00f6tigt es nur in sehr kleinen Mengen, kann darauf aber nicht verzichten. <\/p>\n\n\n\n
In reiner Form ist Jod ein dunkelgrau-violetter Feststoff, der bei Erw\u00e4rmung direkt in einen violettfarbenen Dampf \u00fcbergeht – eine Eigenschaft, die es von vielen anderen Elementen unterscheidet.<\/p>\n\n\n\n
Im menschlichen K\u00f6rper kommt Jod nicht frei vor, sondern wird in chemisch gebundener Form<\/strong> genutzt. Da der K\u00f6rper Jod nicht selbst herstellen kann, ist er vollst\u00e4ndig auf eine Zufuhr von au\u00dfen<\/strong> angewiesen. <\/p>\n\n\n\n
In der Natur findet man Jod vor allem im Meer<\/strong>, da es sich dort \u00fcber Jahrmillionen angereichert hat. Deshalb enthalten <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Algen, <\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Meeresfr\u00fcchte <\/strong><\/li>\n\n\n\n
- und Meeresfische <\/strong>besonders hohe Jodmengen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
An Land ist der Jodgehalt von Lebensmitteln stark vom Boden<\/strong> abh\u00e4ngig. In vielen Regionen Europas sind die B\u00f6den jodarm, wodurch pflanzliche Lebensmittel nur geringe Mengen enthalten. \u00dcber die Nahrungskette gelangt Jod dennoch in Milch, Milchprodukte und Eier<\/strong>, insbesondere wenn Tierfutter jodiert ist. <\/p>\n\n\n\n
Zus\u00e4tzlich wird in vielen L\u00e4ndern jodiertes Speisesalz<\/strong> eingesetzt, um die Grundversorgung der Bev\u00f6lkerung sicherzustellen.<\/p>\n\n\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSchilddr\u00fcsen Pflanzenextrakt-Kombination<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Schilddruese_1920x1920.webp\")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/banner-schildruese.jpg\")
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\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\nJod oder Jodid: Wo liegt der Unterschied?<\/h3>\n\n\n\n
Umgangssprachlich wird oft einfach von \u201eJod\u201c gesprochen. Im K\u00f6rper kommt dieses Spurenelement jedoch fast ausschlie\u00dflich in Form von Jodid<\/strong> vor. Der Unterschied ist wichtig, um zu verstehen, wie Jod aufgenommen und genutzt wird.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Jod (I\u2082)<\/strong> ist die elementare, ungeladene Form.<\/li>\n\n\n\n
- Jodid (I\u207b)<\/strong> ist die geladene, wasserl\u00f6sliche Form – und genau diese Form kann der K\u00f6rper aufnehmen und verwerten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
In Lebensmitteln, jodiertem Salz, Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Medikamenten liegt Jod daher immer als Jodid<\/strong> vor.<\/p>\n\n\n\n
Nach der Aufnahme \u00fcber Nahrung oder Supplemente passiert Folgendes:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Aufnahme im Darm:<\/strong> \u00dcber 90 % des aufgenommenen Jods werden im Darm resorbiert, haupts\u00e4chlich in der Schilddr\u00fcse gespeichert oder \u00fcber die Nieren ausgeschieden.<\/li>\n\n\n\n
- Verteilung im K\u00f6rper:<\/strong> \u00dcber den Blutkreislauf gelangt Jodid zu verschiedenen Organen, vor allem:\n
- \n
- zur Schilddr\u00fcse<\/strong> (Hauptspeicher),<\/li>\n\n\n\n
- zu Speicheldr\u00fcsen<\/strong>, Magen<\/strong>, Brustgewebe<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n
- und in geringerem Ma\u00df zu anderen Geweben.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
- Aktivierung in der Schilddr\u00fcse:<\/strong> In der Schilddr\u00fcse wird Jodid an die Aminos\u00e4ure Tyrosin<\/strong> gebunden.
So entstehen die Schilddr\u00fcsenhormone:\n- \n
- T4 (Thyroxin)<\/strong> und<\/li>\n\n\n\n
- T3 (Trijodthyronin)<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
![\"\u00a0jod-wirkung-symbolbild\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/jod-wirkung-symbolbild.jpeg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nWirkung von Jod: F\u00fcr was ist es gut?<\/h2>\n\n\n\n
Jod ist weit mehr als nur ein \u201eSchilddr\u00fcsenmineral\u201c. Als essenzielles Spurenelement \u00fcbernimmt es eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, beeinflusst hormonelle Prozesse und wirkt auch au\u00dferhalb der Schilddr\u00fcse auf Immunfunktion<\/strong>, Zellschutz<\/strong> und Stoffwechselregulation<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Ein ausgeglichener Jodstatus<\/strong> ist daher entscheidend f\u00fcr die metabolische Gesundheit des gesamten K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\n
Die wichtigsten Wirkungen von Jod im \u00dcberblick:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Schilddr\u00fcse:<\/strong> Jod wird gebraucht, um die Schilddr\u00fcsenhormone<\/a> zu bilden, die den Stoffwechsel steuern.<\/li>\n\n\n\n
- Energie & W\u00e4rme: <\/strong>Es hilft dem K\u00f6rper, Energie zu produzieren und K\u00f6rperw\u00e4rme zu regulieren.<\/li>\n\n\n\n
- Gewicht & Blutzucker:<\/strong> Jod beeinflusst, wie der K\u00f6rper Fett speichert und Zucker verarbeitet.<\/li>\n\n\n\n
- Schutz der Zellen: <\/strong>Jod wirkt als Radikalf\u00e4nger und hilft, oxidativen Stress zu reduzieren. Dieser Schutz ist besonders relevant f\u00fcr Stoffwechselorgane wie Leber, Bauchspeicheldr\u00fcse und Schilddr\u00fcse.<\/li>\n\n\n\n
- Immunsystem:<\/strong> Jod moduliert entz\u00fcndungsrelevante Signalwege wie COX-2, iNOS, MAPK und NF-\u03baB und unterst\u00fctzt eine ausgeglichene Abwehr.<\/li>\n\n\n\n
- Darmgesundheit: <\/strong>Jod kann die Zusammensetzung der Darmflora ver\u00e4ndern. Da das Mikrobiom eng mit Insulinresistenz, K\u00f6rpergewicht und Entz\u00fcndungsprozessen verkn\u00fcpft ist, wirkt Jod indirekt auch auf den gesamten Stoffwechsel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Jod wirkt nicht nur in der Schilddr\u00fcse, sondern auch in anderen Geweben als Antioxidans, Immunmodulator und Differenzierungsfaktor<\/strong>. Diese Effekte unterstreichen seine Bedeutung f\u00fcr die ganzheitliche Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n
![\"\u00a0jod-wirkung-wichtigste-im-ueberblick\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/jod-wirkung-wichtigste-im-ueberblick.jpeg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nWie schnell wirkt Jod auf die Schilddr\u00fcse?<\/h3>\n\n\n\n
Jod ist ein essentielles Spurenelement und bildet die Grundlage f\u00fcr die Produktion der Schilddr\u00fcsenhormone T3<\/strong> (Trijodthyronin) und T4<\/strong> (Thyroxin). Ohne eine ausreichende Jodversorgung kann die Schilddr\u00fcse diese Hormone nicht in ausreichender Menge herstellen. <\/p>\n\n\n\n
T3 und T4 wirken dabei wie ein biologischer Taktgeber<\/strong>: Sie regulieren den Energieumsatz, die W\u00e4rmeproduktion (Thermogenese), den Fett- und Zuckerstoffwechsel sowie wichtige Wachstums-, Reifungs- und Entwicklungsprozesse im gesamten K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus ist Jod auch an der Aktivierung der Schilddr\u00fcsenhormone<\/strong> beteiligt. \u00dcber die sogenannte Typ-2-Deiodinase (D2) wird das inaktive T4 in das biologisch aktive T3 umgewandelt. <\/p>\n\n\n\n
Dieses aktive Hormon wirkt direkt in den Zellen und beeinflusst unter anderem den Grundumsatz<\/strong>, die Fettverbrennung<\/strong>, die Muskelaktivit\u00e4t<\/strong> und die k\u00f6rperliche sowie geistige Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong>. Ein ausgewogener Jodstatus ist daher entscheidend f\u00fcr eine stabile Schilddr\u00fcsenfunktion und einen gut regulierten Stoffwechsel.<\/p>\n\n\n\n
Jod Bedeutung f\u00fcr das metabolische Syndrom<\/h3>\n\n\n\n
Das metabolische System<\/strong>, auch Stoffwechselsystem<\/strong>, umfasst alle Prozesse im K\u00f6rper, mit denen N\u00e4hrstoffe aufgenommen, umgewandelt, genutzt, gespeichert und wieder abgebaut<\/strong> werden. Es sorgt daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper st\u00e4ndig mit Energie und Baustoffen<\/strong> versorgt wird und im Gleichgewicht bleibt.<\/p>\n\n\n\n
Alles Vorg\u00e4nge, in die Jod direkt oder indirekt involviert ist. Allein durch die zentrale Position der Schilddr\u00fcse und ihrer Hormone, die ohne Jod nicht gebildet werden k\u00f6nnen, beeinflusst die Jodzufuhr unausweichlich den Stoffwechsel. <\/p>\n\n\n\n
Ist das metabolische System gest\u00f6rt, kommt es zu:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Gewichtszunahme oder -verlust<\/li>\n\n\n\n
- Insulinresistenz und Diabetes<\/li>\n\n\n\n
- Fettstoffwechselst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n
- Ersch\u00f6pfung und Leistungsabfall<\/li>\n\n\n\n
- Bluthochdruck und metabolischem Syndrom<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\nSchon gewusst?<\/span>\n
Als metabolisches Syndrom bezeichnet man das Auftreten von Adipositas, Bluthochdruck, Dyslipid\u00e4mie und Hyperglyk\u00e4mie. Studien (1) zeigen dabei einen engen Zusammenhang zwischen dem Jodstatus und der Entwicklung dieser Stoffwechselst\u00f6rungen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
![\"\u00a0jod-wirkung-metabolisches-system\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/jod-wirkung-metabolisches-system.jpeg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nJodmangel vs. Jodexzess: Warum die richtige Menge entscheidend ist<\/h2>\n\n\n\n
Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement, doch seine Wirkung folgt keinem einfachen \u201emehr ist besser\u201c-Prinzip. Sowohl ein Mangel<\/strong> als auch ein Zuviel<\/strong> an Jod k\u00f6nnen den Stoffwechsel, die Schilddr\u00fcse und langfristig die Gesundheit belasten. <\/p>\n\n\n\n
Der K\u00f6rper funktioniert am besten innerhalb eines engen, optimalen Jodbereichs<\/strong> – au\u00dferhalb dieses Bereichs steigt das Risiko f\u00fcr verschiedene Erkrankungen.<\/p>\n\n\n\n
Der Grund daf\u00fcr, dass die Schilddr\u00fcse so sensibel reagiert, ist, dass sie sich aktiv an die Jodversorgung anpasst:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bei Mangel<\/strong> nimmt sie mehr Jod auf und w\u00e4chst<\/li>\n\n\n\n
- Bei \u00dcberversorgung<\/strong> kann die Hormonproduktion gehemmt oder fehlgesteuert werden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Wichtige Marker<\/strong> daf\u00fcr sind TSH<\/strong> und UIC<\/strong> (Urin-Jod-Konzentration). Ersteres ist der wichtigste Laborwert zur Beurteilung der individuellen Schilddr\u00fcsenfunktion<\/strong>, da er zeigt, wie stark die Schilddr\u00fcse vom K\u00f6rper zur Hormonproduktion angeregt wird, w\u00e4hrend die UIC den zuverl\u00e4ssigsten Marker f\u00fcr die tats\u00e4chliche Jodaufnahme<\/strong> darstellt. <\/p>\n\n\n\n
Was passiert bei Jodmangel? <\/h3>\n\n\n\n
Jodmangel ist ein weitverbreitetes Problem und betrifft sch\u00e4tzungsweise 35\u201345\u202f% der Weltbev\u00f6lkerung<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Studien (3) in schweren Jodmangelgebieten<\/strong> wie Xinjiang (China) zeigen, dass unzureichende Jodversorgung in der Bev\u00f6lkerung vor allem Kinder stark betrifft: Ohne fr\u00fchzeitige Iod-Supplementierung steigt das Risiko f\u00fcr kongenitale Hypothyreose, Entwicklungsverz\u00f6gerungen sowie Beeintr\u00e4chtigungen in Visuomotorik, Feinmotorik und Kopfumfang. <\/p>\n\n\n\n
Eine gezielte Jodgabe<\/strong> bereits im 1.\u202foder 2.\u202fTrimester der Schwangerschaft kann diese Risiken<\/strong> deutlich reduzieren<\/strong> und die kindliche Entwicklung im Schulalter verbessern.<\/p>\n\n\n\n
Auch in Industrienationen ist er h\u00e4ufiger, als viele denken: Deutschland gilt aufgrund seiner jodarmen B\u00f6den als sogenanntes Jodmangelgebiet.<\/strong> Ein unzureichender Jodstatus kann dabei weitreichende Folgen f\u00fcr die Gesundheit haben:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Vergr\u00f6\u00dferung der Schilddr\u00fcse (Kropf)<\/strong>, besonders bei Kindern<\/li>\n\n\n\n
- Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/a> (Hypothyreose)<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Erh\u00f6hter TSH-Wert<\/strong>, als Zeichen gesteigerter Schilddr\u00fcsenaktivit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n
- Ung\u00fcnstiges Lipidprofil<\/strong>, z.\u202fB. erh\u00f6htes Gesamt- und LDL-Cholesterin<\/li>\n\n\n\n
- Erh\u00f6htes Risiko<\/strong> f\u00fcr \u00dcbergewicht, Bluthochdruck und Diabetes<\/li>\n\n\n\n
- Entwicklungsst\u00f6rungen bei Kindern<\/strong>, insbesondere bei Jodmangel w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Besonders gef\u00e4hrdet sind Frauen im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter<\/strong>, Schwangere<\/strong> und Stillende<\/strong> aufgrund ihres erh\u00f6hten Bedarfs, aber auch Veganer<\/strong>, Vegetarier<\/strong> und Personen mit geringem Milch- oder Fischkonsum<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Nebenwirkungen: Was passiert, wenn man zu viel Jod zu sich nimmt?<\/h3>\n\n\n\n
Ein Jod\u00fcberschuss<\/strong> ist seltener als ein Mangel, kann aber auftreten, insbesondere durch hochdosierte Jodpr\u00e4parate oder eine pl\u00f6tzliche Erh\u00f6hung der Jodzufuhr in ehemals jodarmen Regionen. <\/p>\n\n\n\n
Ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Jodspiegel kann die empfindliche Balance der Schilddr\u00fcse st\u00f6ren und zu verschiedenen Problemen f\u00fchren:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Hyperthyreose oder Schilddr\u00fcsenknoten:<\/strong> In Einzelf\u00e4llen kann es zu \u00dcberfunktion oder knotigen Ver\u00e4nderungen kommen (2).<\/li>\n\n\n\n
- F\u00f6rderung von Autoimmunreaktionen:<\/strong> Ein Jod\u00fcberschuss kann die Entstehung oder Verschlechterung von Schilddr\u00fcsenautoimmunit\u00e4t beg\u00fcnstigen (2).<\/li>\n\n\n\n
- Schilddr\u00fcsenfunktionsst\u00f6rungen im Alter:<\/strong> Langfristig steigt das Risiko f\u00fcr Funktionsst\u00f6rungen oder Knotenbildungen (2).<\/li>\n\n\n\n
- Schilddr\u00fcsenunterfunktion (Hypothyreose):<\/strong> Besonders h\u00e4ufig bei Menschen mit bereits bestehenden Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto (4).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Bei einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion, die durch einen Jodmangel entstanden ist, kann die Erh\u00f6hung der Jodzufuhr eine Normalisierung der Schilddr\u00fcsenfunktion unterst\u00fctzen. Aber was macht Jod im K\u00f6rper bei einer Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/a>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Quellen und epidemiologischen Beobachtungen weisen darauf hin, dass ein Jod\u00fcberschuss<\/strong> auch bei Menschen mit Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion problematisch sein kann, aber die Effekte zeigen sich anders als bei einer Unterfunktion:<\/p>\n\n\n\n
Bei Menschen mit latenter oder bestehender \u00dcberfunktion (z.\u202fB. autonome Knoten) kann eine pl\u00f6tzliche hohe Jodzufuhr die Hormonproduktion weiter steigern, da diese Knoten unabh\u00e4ngig von TSH arbeiten. Daraus resultiert eine weitere Verst\u00e4rkung der \u00dcberfunktion sowie der damit einhergehenden Symptome.<\/p>\n\n\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSchilddr\u00fcsen Pflanzenextrakt-Kombination<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t - F\u00f6rderung von Autoimmunreaktionen:<\/strong> Ein Jod\u00fcberschuss kann die Entstehung oder Verschlechterung von Schilddr\u00fcsenautoimmunit\u00e4t beg\u00fcnstigen (2).<\/li>\n\n\n\n
- Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/a> (Hypothyreose)<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Bei \u00dcberversorgung<\/strong> kann die Hormonproduktion gehemmt oder fehlgesteuert werden<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Bei Mangel<\/strong> nimmt sie mehr Jod auf und w\u00e4chst<\/li>\n\n\n\n
- Energie & W\u00e4rme: <\/strong>Es hilft dem K\u00f6rper, Energie zu produzieren und K\u00f6rperw\u00e4rme zu regulieren.<\/li>\n\n\n\n
- T3 (Trijodthyronin)<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
- zu Speicheldr\u00fcsen<\/strong>, Magen<\/strong>, Brustgewebe<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n
- Verteilung im K\u00f6rper:<\/strong> \u00dcber den Blutkreislauf gelangt Jodid zu verschiedenen Organen, vor allem:\n
- Jodid (I\u207b)<\/strong> ist die geladene, wasserl\u00f6sliche Form – und genau diese Form kann der K\u00f6rper aufnehmen und verwerten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Meeresfr\u00fcchte <\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Algen, <\/strong><\/li>\n\n\n\n