- \n
- Bei einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion spielt Selen eine zentrale Rolle f\u00fcr die Hormonverwertung.\u00a0<\/li>\n
- Es ist notwendig f\u00fcr die Umwandlung des inaktiven Speicherhormons T4 in das wirksame T3 und sch\u00fctzt das Schilddr\u00fcsengewebe vor entz\u00fcndlichem und oxidativem Stress.\u00a0<\/li>\n
- Ein Selenmangel kann Symptome einer Hypothyreose verst\u00e4rken oder aufrechterhalten \u2013 selbst bei bestehender Hormontherapie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
Was ist Selen?<\/h2>\n\n\n\n
Selen ist ein essenzielles Spurenelement<\/strong>. Das bedeutet, dass der K\u00f6rper Selen nicht selbst herstellen kann und es regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber die Nahrung<\/strong> aufgenommen werden muss.<\/p>\n\n\n\n
Selen kommt in Lebensmitteln in unterschiedlichen Mengen vor, abh\u00e4ngig vom Selengehalt der B\u00f6den bzw. der Futtermittel. Gute nat\u00fcrliche Quellen sind unter anderem:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Paran\u00fcsse<\/li>\n\n\n\n
- Fisch und Meeresfr\u00fcchte<\/li>\n\n\n\n
- Fleisch und Eier<\/li>\n\n\n\n
- Vollkornprodukte und H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Trotz eines vergleichsweise geringen Bedarfs ist Selen an zahlreichen lebenswichtigen Prozessen beteiligt und spielt eine besondere Rolle f\u00fcr Schilddr\u00fcse, Immunsystem und Zellschutz<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Im K\u00f6rper ist Selen Bestandteil sogenannter Selenoproteine<\/strong>. Diese Eiwei\u00dfe \u00fcbernehmen wichtige Aufgaben, unter anderem beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Sie wirken als Antioxidantien und helfen dabei, sch\u00e4dliche freie Radikale unsch\u00e4dlich zu machen. Dadurch tr\u00e4gt Selen zum Erhalt gesunder Zellen und Gewebe bei.<\/p>\n\n\n\n
Eine der bekanntesten Funktionen von Selen betrifft die Schilddr\u00fcse<\/strong>. Mehrere Enzyme, die an der Aktivierung und Regulation der Schilddr\u00fcsenhormone<\/a> beteiligt sind, sind selenabh\u00e4ngig<\/strong>. Dazu geh\u00f6ren die Deiodinasen, die das Speicherhormon Thyroxin (T\u2084) in das aktive Triiodthyronin (T\u2083) umwandeln. Ohne ausreichend Selen kann diese Umwandlung eingeschr\u00e4nkt sein, selbst wenn gen\u00fcgend Schilddr\u00fcsenhormone vorhanden sind.<\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus unterst\u00fctzt Selen das Immunsystem<\/strong>, indem es zur normalen Funktion von Immunzellen beitr\u00e4gt, und spielt eine Rolle bei Entz\u00fcndungsprozessen. Auch f\u00fcr die Fruchtbarkeit, insbesondere bei M\u00e4nnern, sowie f\u00fcr den Schutz von Herz und Gef\u00e4\u00dfen ist Selen von Bedeutung.<\/p>\n\n\n\n
![\"selen-bei-schilddruesenunterfunktion-wirkung-im-koerper\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/selen-bei-schilddruesenunterfunktion-wirkung-im-koerper.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tSchilddr\u00fcsen Pflanzenextrakt-Kombination<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t100 % vegan frei von: Laktose, Gluten, Gentechnik.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Schilddruese_1920x1920.webp\")
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJetzt Bestellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/banner-schildruese.jpg\")
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Eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/a> (Hypothyreose)<\/strong> liegt vor, wenn die Schilddr\u00fcse zu wenig Schilddr\u00fcsenhormone<\/strong> produziert.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Diese Hormone, vor allem Thyroxin (T4)<\/strong> und Triiodthyronin (T3)<\/strong>, steuern zahlreiche Prozesse im K\u00f6rper, darunter Stoffwechsel, Energieverbrauch, Herzfrequenz, K\u00f6rpertemperatur und geistige Leistungsf\u00e4higkeit. Sind sie nicht in ausreichender Menge vorhanden, laufen viele K\u00f6rperfunktionen verlangsamt ab.<\/p>\n\n\n\n
Typische Beschwerden einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion sind:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- M\u00fcdigkeit<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Antriebslosigkeit<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Gewichtszunahme<\/strong> trotz unver\u00e4nderter Ern\u00e4hrung<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- K\u00e4lteempfindlichkeit<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- trockene Haut<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Haarausfall<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Verstopfung<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Konzentrations- und Ged\u00e4chtnisprobleme<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Auch Stimmungsschwankungen oder depressive Verstimmungen k\u00f6nnen auftreten. Nicht immer sind die Symptome direkt erkennbar. Sie entwickeln sich oft schleichend und werden deshalb nicht immer sofort erkannt.<\/p>\n\n\n\n
In der Regel liegt die Ursache einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/strong> direkt in der Schilddr\u00fcse, nur selten in einer gest\u00f6rten hormonellen Steuerung durch Hypophyse oder Hypothalamus. Am h\u00e4ufigsten entsteht die Hypothyreose durch Hashimoto<\/a>-Thyreoiditis, eine chronische Entz\u00fcndung, bei der das Schilddr\u00fcsengewebe schrittweise seine Funktion verliert.<\/p>\n\n\n\n
Weitere m\u00f6gliche Ursachen sind <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Jodmangel<\/li>\n\n\n\n
- eine operative Entfernung von Schilddr\u00fcsengewebe<\/li>\n\n\n\n
- eine Radiojodtherapie <\/li>\n\n\n\n
- oder bestimmte Medikamente. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Auch Leber und Schilddr\u00fcse<\/a><\/strong> arbeiten so eng zusammen, dass durch eine St\u00f6rung der Leberfunktion die Umwandlung der Schilddr\u00fcsenhormone in ihre aktive Form eingeschr\u00e4nkt sein kann und es trotz vollfunktionst\u00fcchtiger Schilddr\u00fcse zu den gleichen Symptome wie bei einer Unterfunktion kommen kann.<\/p>\n\n\n\n
Diagnostiziert wird die Schilddr\u00fcsenunterfunktion in der Regel durch eine Blutuntersuchung<\/strong>. Typisch sind ein erh\u00f6hter TSH-Wert<\/strong> sowie erniedrigte oder grenzwertige Werte f\u00fcr T4 und T3.<\/p>\n\n\n\n
Hilft Selen bei Schilddr\u00fcsenunterfunktion?<\/h2>\n\n\n\n
Die Schilddr\u00fcse und Selen<\/a><\/strong> bilden ein eng abgestimmtes Team. Mehrere Arten von sogenannten Selenoproteinen<\/strong> sorgen daf\u00fcr, dass die Produktion und Aktivierung der Schilddr\u00fcsenhormone reibungslos abl\u00e4uft.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Fehlt Selen, k\u00f6nnen die Schutz- und Regulationsmechanismen der Schilddr\u00fcse folgenschwer beeintr\u00e4chtigt werden. Ein Selenmangel gilt daher als wichtiger Risikofaktor f\u00fcr verschiedene Schilddr\u00fcsenerkrankungen<\/strong> und gleichzeitig kann die richtige Supplementierung von Selen die R\u00fcckkehr zur normalen Schilddr\u00fcsenfunktion beschleunigen.<\/p>\n\n\n\n
1. Hashimoto-Thyreoiditis und Hypothyreose<\/h3>\n\n\n\n
Auch bei der Hashimoto-Thyreoiditis<\/strong>, der h\u00e4ufigsten Ursache einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion, besteht ein enger Zusammenhang mit der Selenversorgung. Ein Selenmangel ist mit dem Auftreten von Hashimoto und Hypothyreose assoziiert. Studien (1) zeigen, dass eine gezielte Selen-Supplementierung:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- die Spiegel der Anti-TPO-Antik\u00f6rper<\/strong> senken kann<\/li>\n\n\n\n
- die Struktur und Funktion des Schilddr\u00fcsengewebes<\/strong> positiv beeinflusst<\/li>\n\n\n\n
- Besonders Frauen und \u00e4ltere Menschen<\/strong> sind h\u00e4ufiger von einem Selenmangel betroffen und profitieren daher potenziell von einer sorgf\u00e4ltigen \u00dcberpr\u00fcfung ihres Selenstatus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
2. Morbus Basedow und Graves\u2019 Orbitopathie<\/h3>\n\n\n\n
Morbus Basedow<\/strong> ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Antik\u00f6rper die Schilddr\u00fcse dauerhaft stimulieren. In der aktiven Phase f\u00fchrt das typischerweise zu einer \u00dcberproduktion von Schilddr\u00fcsenhormonen, also zu einer Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Im Behandlungsverlauf kann sich die Situation jedoch \u00e4ndern: Durch therapeutische Ma\u00dfnahmen wie Radiojodtherapie oder eine Operation geht funktionsf\u00e4higes Schilddr\u00fcsengewebe verloren. In der Folge entwickeln viele Betroffene eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/strong>, die dauerhaft behandelt werden muss.<\/p>\n\n\n\n
Studien (1) zeigen, dass ein Selenmangel das Risiko f\u00fcr Morbus Basedow<\/strong> erh\u00f6ht, selbst in Regionen, in denen die allgemeine Selenversorgung als ausreichend gilt. Die klinischen Untersuchungen weisen darauf hin, dass eine Selen-Supplementierung<\/strong> bei Morbus Basedow die R\u00fcckkehr zur normalen Schilddr\u00fcsenfunktion beschleunigen<\/strong> kann.<\/p>\n\n\n\n
Besonders gut untersucht ist der Nutzen von Selen bei der Graves\u2019 Orbitopathie<\/strong>, der typischen Augenbeteiligung bei Morbus Basedow. Hier konnte gezeigt werden, dass Selen:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- die Lebensqualit\u00e4t verbessert<\/li>\n\n\n\n
- das Fortschreiten der Augenver\u00e4nderungen verlangsamen kann<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Aufgrund dieser Ergebnisse empfiehlt die EUGOGO-Leitlinie<\/strong> die Einnahme von Selen bei milder Graves\u2019 Orbitopathie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
3. Kretinismus und angeborene Hypothyreose: Wirkung von Jod und Selen bei Schilddr\u00fcsenunterfunktion<\/h3>\n\n\n\n
In Regionen mit kombiniertem Jod- und Selenmangel<\/strong> kann ein unzureichender Selenstatus die Entwicklung von Kretinismus<\/strong> und angeborener Hypothyreose beg\u00fcnstigen (1). <\/p>\n\n\n\n
Kretinismus<\/strong> ist eine schwere Entwicklungsst\u00f6rung, die durch einen unbehandelten Mangel an Schilddr\u00fcsenhormonen<\/strong> w\u00e4hrend der Schwangerschaft und fr\u00fchen Kindheit entsteht. <\/p>\n\n\n\n
Die h\u00e4ufigste Ursache ist ein ausgepr\u00e4gter Jodmangel<\/strong>, oft verst\u00e4rkt durch einen gleichzeitigen Selenmangel<\/strong>. Da Schilddr\u00fcsenhormone f\u00fcr die Entwicklung von Gehirn, Nervensystem und K\u00f6rperwachstum unverzichtbar sind, hat ihr Fehlen besonders in den ersten Lebensphasen gravierende Folgen.<\/p>\n\n\n\n
Wichtig ist dabei, dass Selen nicht isoliert<\/strong> supplementiert wird. Ohne eine ausreichende Jodversorgung kann Selen die Schilddr\u00fcsenfunktion nicht sinnvoll unterst\u00fctzen und unter Umst\u00e4nden sogar nachteilig wirken (1).<\/p>\n\n\n\n
4. Schilddr\u00fcsenkrebs und Selen: Hinweise auf tumorhemmende und protektive Effekte<\/h3>\n\n\n\n
Niedrige Selenwerte werden auch mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Schilddr\u00fcsenkrebs<\/strong> sowie mit einem ung\u00fcnstigeren Krankheitsverlauf in Verbindung gebracht (1). Selen besitzt antioxidative und immunmodulatorische Eigenschaften<\/strong>, die das Tumorwachstum m\u00f6glicherweise hemmen k\u00f6nnen (1). <\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus gibt es Hinweise, dass Selen die Nebenwirkungen einer Radiojodtherapie<\/strong> lindern kann, etwa durch den Schutz gesunden Gewebes vor oxidativem Stress (1).<\/p>\n\n\n\n\t\t
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- die Struktur und Funktion des Schilddr\u00fcsengewebes<\/strong> positiv beeinflusst<\/li>\n\n\n\n
- die Spiegel der Anti-TPO-Antik\u00f6rper<\/strong> senken kann<\/li>\n\n\n\n
- Antriebslosigkeit<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- M\u00fcdigkeit<\/strong><\/li>\n\n\n\n