- \n
- PMS steht f\u00fcr Pr\u00e4menstruelles Syndrom, also zyklusbedingte Beschwerden in den Tagen vor der Periode.<\/li>\n
- Bis zu 80 % aller Frauen berichten \u00fcber einzelne pr\u00e4menstruelle Symptome, circa 12 % aller Frauen leiden unter PMS und davon 4 % unter schweren Beschwerden (1).<\/li>\n
- PMS ist definiert als Kombination aus mindestens einem affektiven und einem somatischen Symptom, die zu funktionellen Einschr\u00e4nkungen f\u00fchrt (1).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
Was ist PMS? Die \u201cPerioden Krankheit\u201d erkl\u00e4rt<\/h2>\n\n\n\n
PMS steht f\u00fcr Pr\u00e4menstruelles Syndrom<\/strong>. Darunter versteht man eine Gruppe von Beschwerden, die regelm\u00e4\u00dfig in der zweiten H\u00e4lfte des Menstruationszyklus auftreten und das Wohlbefinden sowie den Alltag beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n
Charakteristisch ist, dass die Beschwerden vor der Menstruation beginnen und mit Einsetzen oder kurz nach Beginn der Blutung wieder vollst\u00e4ndig abklingen.<\/p>\n\n\n\n
Medizinisch wird von PMS gesprochen, wenn mindestens ein psychisches <\/strong>(affektives) und ein k\u00f6rperliches<\/strong> (somatisches) Symptom<\/strong> auftreten und diese zu sp\u00fcrbaren Einschr\u00e4nkungen im Alltag, Beruf oder sozialen Leben f\u00fchren. Die Beschwerden treten dabei zyklusabh\u00e4ngig auf und kehren in \u00e4hnlicher Form \u00fcber mehrere Menstruationszyklen hinweg wieder.<\/p>\n\n\n\n
Von PMS zu unterscheiden ist die Pr\u00e4menstruelle Dysphorische St\u00f6rung (PMDS beziehungsweise PMDD \u2013 Premenstrual Dysphoric Disorder). Sie gilt als schwerere Form der Erkrankung und ist vor allem durch ausgepr\u00e4gte psychische Beschwerden gekennzeichnet. <\/p>\n\n\n\n
Die Kriterien, nach denen eine Erkrankung an PMS gemessen wird, sind im sogenannten DSM-5 <\/strong>definiert. Das DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage) ist ein international anerkanntes Klassifikationssystem f\u00fcr psychische Erkrankungen. <\/p>\n\n\n\n
Es legt genau fest, welche Beschwerden, in welcher Anzahl und \u00fcber welchen Zeitraum auftreten m\u00fcssen, damit auch schwere Formen wie ein PMDS diagnostiziert werden k\u00f6nnen. Dadurch soll sichergestellt werden, dass die Diagnose einheitlich und wissenschaftlich fundiert gestellt wird.<\/p>\n\n\n\n
Gem\u00e4\u00df einer Studie mit 2,8000 franz\u00f6sischen Frauen ist PMS<\/strong>weit verbreitet: <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bis zu 80 Prozent <\/strong>aller Frauen berichten von einzelnen Beschwerden vor der Menstruation (1). <\/li>\n\n\n\n
- Die diagnostischen Kriterien eines Pr\u00e4menstruellen Syndroms erf\u00fcllen jedoch deutlich weniger Betroffene \u2013 Sch\u00e4tzungen zufolge etwa zw\u00f6lf Prozent<\/strong> (1). <\/li>\n\n\n\n
- Rund vier Prozent<\/strong> der PMS-Patientinnen leiden unter besonders schweren Verl\u00e4ufen (1). <\/li>\n\n\n\n
- Die Pr\u00e4menstruelle Dysphorische St\u00f6rung betrifft etwa 1,3 bis 5,3 <\/strong>Prozent der Frauen im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter (1).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Wichtig zu wissen ist dabei, dass die Auspr\u00e4gung der Beschwerden sich im Laufe des Lebens ver\u00e4ndern kann. Nicht jede Frau erlebt in jedem Zyklus die gleichen Beschwerden, und nur etwa ein Drittel der Betroffenen erf\u00fcllt die diagnostischen Kriterien \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume hinweg konstant<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/banner-pms.jpg\")
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Das Pr\u00e4menstruelle Syndrom kann sich auf sehr unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Medizinisch sind mittlerweile mehr als 150 verschiedene k\u00f6rperliche und psychische Symptome<\/strong> bekannt, die im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus auftreten k\u00f6nnen. Welche Beschwerden auftreten und wie stark sie ausgepr\u00e4gt sind, variiert dabei von Frau zu Frau.<\/p>\n\n\n\n
Typischerweise beginnen die Symptome in der zweiten Zyklush\u00e4lfte, meist etwa 14 bis 4 Tage vor dem Einsetzen der Periode<\/strong>. Mit Beginn der Menstruation oder kurz danach klingen sie in der Regel wieder vollst\u00e4ndig ab. Dieses zyklusabh\u00e4ngige Auftreten gilt als eines der wichtigsten Merkmale von PMS.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr die Diagnose m\u00fcssen nicht alle bekannten Beschwerden vorliegen. Bereits wenige Symptome k\u00f6nnen ausreichen, wenn sie regelm\u00e4\u00dfig auftreten <\/strong>und den Alltag sp\u00fcrbar beeintr\u00e4chtigen<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n
Die Beschwerden lassen sich grunds\u00e4tzlich in k\u00f6rperliche<\/strong> und psychische<\/strong> Symptome<\/strong> unterteilen, wobei viele Betroffene eine Kombination aus beiden Bereichen erleben.<\/p>\n\n\n\n
![\"pms-symptome\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/pms-symptome.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nWas sind k\u00f6rperliche PMS Symptome?<\/h3>\n\n\n\n
Zu den h\u00e4ufigsten k\u00f6rperlichen PMS-Symptomen<\/strong> z\u00e4hlen vor allem allgemeine Ver\u00e4nderungen des Wohlbefindens und des K\u00f6rpers, die viele Betroffene regelm\u00e4\u00dfig vor der Periode erleben:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Spannungs- und Schweregef\u00fchle im K\u00f6rper: <\/strong>Viele Betroffene berichten von einem allgemeinen Druck- oder Spannungsgef\u00fchl, das sich diffus im K\u00f6rper bemerkbar machen kann.<\/li>\n\n\n\n
- M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung:<\/strong> Ein deutlich reduziertes Energielevel ist eines der h\u00e4ufigsten Anzeichen, oft begleitet von schnellerer k\u00f6rperlicher und geistiger Erm\u00fcdung.<\/li>\n\n\n\n
- Aufgebl\u00e4hter Bauch<\/strong> (Bl\u00e4hgef\u00fchl): <\/strong>Ein V\u00f6llegef\u00fchl im Bauchraum tritt h\u00e4ufig auf und wird von vielen als unangenehm oder belastend beschrieben.<\/li>\n\n\n\n
- Wassereinlagerungen<\/a> (\u00d6deme):<\/strong> Der K\u00f6rper kann vermehrt Fl\u00fcssigkeit einlagern, was sich durch ein Schwellungs- oder \u201eAufgedunsenheits\u201c-Gef\u00fchl \u00e4u\u00dfern kann.<\/li>\n\n\n\n
- Gewichtszunahme: <\/strong>Ein vor\u00fcbergehender Anstieg um bis zu zwei Kilo durch die Wassereinlagerungen ist m\u00f6glich.<\/li>\n\n\n\n
- Brustspannen: <\/strong>Die Brust kann empfindlich reagieren, sich gespannt oder druckempfindlich anf\u00fchlen.<\/li>\n\n\n\n
- Unterleibs- und R\u00fcckenschmerzen:<\/strong> Ziehende Schmerzen, die in den unteren R\u00fccken oder die Oberschenkel ausstrahlen k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n
- Kopfschmerzen: <\/strong>Leichte bis m\u00e4\u00dfige Kopfschmerzen oder ein Druckgef\u00fchl im Kopf.<\/li>\n\n\n\n
- Verdauungsver\u00e4nderungen: <\/strong>Einige Betroffene bemerken eine ver\u00e4nderte Verdauung, zum Beispiel ein tr\u00e4geres oder empfindlicheres Bauchgef\u00fchl, Verstopfungen oder Durchfall.<\/li>\n\n\n\n
- Allgemeines k\u00f6rperliches Unwohlsein: <\/strong>Die sogenannte \u201cPeriodengrippe\u201d (Period Flu<\/em>) mit Gliederschmerzen, leichter \u00dcbelkeit, etc.<\/li>\n\n\n\n
- Verminderte Belastbarkeit: <\/strong>K\u00f6rperliche Anstrengung kann sich deutlich anstrengender anf\u00fchlen als sonst, besonders bei Sport.<\/li>\n\n\n\n
- Hei\u00dfhunger<\/a>: <\/strong>Pl\u00f6tzlicher Appetit auf S\u00fc\u00dfes oder Salziges.<\/li>\n\n\n\n
- Vor\u00fcbergehende Hautver\u00e4nderungen: <\/strong>Wie pl\u00f6tzlich auftretende Pickel und andere Hautunreinheiten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Daneben gibt es eine Reihe von selteneren k\u00f6rperlichen Symptomen<\/strong>, die bei weniger Betroffenen auftreten, aber ebenfalls im Zusammenhang mit PMS stehen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n
Dazu z\u00e4hlen beispielsweise ausgepr\u00e4gte Kreislaufver\u00e4nderungen<\/strong> oder eine erh\u00f6hte Empfindlichkeit gegen\u00fcber \u00e4u\u00dferen Reizen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Was sind PMS Symptome der Psyche?<\/h3>\n\n\n\n
Wer sich vor der Periode m\u00fcde<\/strong> und depressiv<\/strong>, emotional instabil<\/strong> und leicht reizbar<\/strong> f\u00fchlt, erlebt h\u00e4ufig psychische Symptome des pr\u00e4menstruellen Syndroms. Diese Beschwerden k\u00f6nnen das emotionale Gleichgewicht, die Belastbarkeit und den Alltag deutlich beeinflussen und wirken sich oft besonders belastend auf enge Beziehungen aus.<\/p>\n\n\n\n
Psychische PMS-Symptome k\u00f6nnen sich sehr unterschiedlich \u00e4u\u00dfern und reichen von leichten Stimmungsschwankungen bis hin zu stark ausgepr\u00e4gten emotionalen Reaktionen:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Gereiztheit:<\/strong> Schnelles Aufbrausen, pl\u00f6tzliche Wutausbr\u00fcche oder Aggressivit\u00e4t wegen Kleinigkeiten.<\/li>\n\n\n\n
- Stimmungsschwankungen: <\/strong>Rascher Wechsel von \u201ehimmelhoch jauchzend\u201c zu \u201ezu Tode betr\u00fcbt\u201c.<\/li>\n\n\n\n
- Niedergeschlagenheit:<\/strong> Gef\u00fchle von Traurigkeit, innerer Leere oder depressive Verstimmungen.<\/li>\n\n\n\n
- Angstzust\u00e4nde:<\/strong> Gesteigerte innere Unruhe, Nervosit\u00e4t oder unbestimmte \u00c4ngste.<\/li>\n\n\n\n
- Minderwertigkeitsgef\u00fchle:<\/strong> Zunahme von Selbstzweifeln und ein geschw\u00e4chtes Selbstwertgef\u00fchl.<\/li>\n\n\n\n
- \u00dcberempfindlichkeit:<\/strong> H\u00e4ufiges Weinen ohne klaren Anlass sowie eine \u201ed\u00fcnne Haut\u201c im emotionalen Sinne.<\/li>\n\n\n\n
- Konzentrationsst\u00f6rungen:<\/strong> Schwierigkeiten, Gedanken zu fokussieren, verbunden mit Vergesslichkeit.<\/li>\n\n\n\n
- Ersch\u00f6pfung:<\/strong> Ausgepr\u00e4gte M\u00fcdigkeit, Lethargie und starke Antriebslosigkeit.<\/li>\n\n\n\n
- Schlafst\u00f6rungen<\/strong>:<\/strong> Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen trotz gleichzeitiger M\u00fcdigkeit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Diese psychischen Symptome k\u00f6nnen einzeln auftreten oder sich gegenseitig verst\u00e4rken. Wenn vor allem die psychischen Symptome im Vordergrund stehen und besonders stark ausgepr\u00e4gt sind, kann es sich auch um eine Pr\u00e4menstruelle Dysphorische St\u00f6rung (PMDS\/PMDD)<\/strong> handeln.<\/p>\n\n\n\n
PMS Bedeutung f\u00fcr die Lebensqualit\u00e4t und Beziehungen<\/h3>\n\n\n\n
Gerade schwerere Verl\u00e4ufe bedeuten nicht nur eine k\u00f6rperliche Einschr\u00e4nkung, sondern in vielen F\u00e4llen auch massive Auswirkungen auf das soziale Leben<\/strong> der Betroffenen. Beziehungen, Beruf und sportliche Ambitionen werden monatlich aufs Neue bis an die Belastungsgrenze gereizt. <\/p>\n\n\n\n
Besonders die psychisch schwerere Form des PMDS kann Phasen mit sich bringen, in denen ein Gef\u00fchl der Gereiztheit den Wunsch ausl\u00f6st, jede soziale Beziehung zu beenden, den Partner zu verlassen und Freunden den R\u00fccken zuzuwenden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
K\u00f6rperliche Symptome k\u00f6nnen ein l\u00e4ngeres Sitzen oder k\u00f6rperliche Belastungen<\/strong> in der Arbeit unm\u00f6glich machen, w\u00e4hrend Selbstzweifel<\/strong> und Gereiztheit<\/strong> das Arbeitsklima erschweren k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n
Umso wichtiger ist es, eventuelle Ver\u00e4nderungen im Verlauf des Zyklus zu kommunizieren und selbst einordnen zu k\u00f6nnen, ob es die eigenen Gedanken sind<\/strong> oder ob es hormonelle Ausl\u00f6ser gibt, von deren Einfl\u00fcssen man sich in sp\u00e4testens zwei Wochen sp\u00e4ter wieder befreien kann. <\/p>\n\n\n\n
PMS Ursachen: Gibt es einen Ausl\u00f6ser?<\/h2>\n\n\n\n
Die genauen Ursachen des Pr\u00e4menstruellen Syndroms sind bis heute nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt. Es gibt keinen einzelnen, eindeutig identifizierten Ausl\u00f6ser, sondern vielmehr ein Zusammenspiel verschiedener k\u00f6rperlicher und hormoneller Prozesse, die sich im Verlauf des Menstruationszyklus ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n
Hormonelle (endokrine) Faktoren:<\/strong> Dazu geh\u00f6ren z. B. ein zu niedriger Blutzucker (Hypoglyk\u00e4mie), andere St\u00f6rungen im Zuckerstoffwechsel, ein erh\u00f6hter Prolaktinspiegel sowie stark schwankende oder ungew\u00f6hnliche Reaktionen auf die Hormone \u00d6strogen und Progesteron. Auch ein \u00dcberschuss an Aldosteron oder dem antidiuretischen Hormon (ADH) kann eine Rolle spielen.<\/p>\n\n\n\n
Neben den hormonellen Faktoren werden auch weitere Einfl\u00fcsse diskutiert, die PMS eventuell beg\u00fcnstigen oder verst\u00e4rken k\u00f6nnen. Dazu z\u00e4hlen: <\/p>\n\n\n\n
- \n
- St\u00f6rungen im Nervensystem (Neurotransmitter):<\/strong> M\u00f6gliche Beteiligung von Botenstoffen im Gehirn, insbesondere des GABA- und Serotonin-Systems.<\/li>\n\n\n\n
- Genetische Veranlagung:<\/strong> Eine erbliche (angeborene) Neigung kann die Anf\u00e4lligkeit erh\u00f6hen.<\/li>\n\n\n\n
- Ver\u00e4nderungen der Darmflora:<\/strong> M\u00f6glicherweise ist die Zusammensetzung der Darmmikrobiota ver\u00e4ndert.<\/li>\n\n\n\n
- M\u00f6gliche Mineralstoffm\u00e4ngel:<\/strong> Ein Mangel an Magnesium und Kalzium k\u00f6nnte ebenfalls beteiligt sein.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Wichtig ist: <\/strong>PMS ist keine Einbildung und hat keine einzelne Ursache, sondern entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel biologischer und individueller Faktoren. Warum manche Frauen stark betroffen sind und andere kaum Symptome haben, ist daher weiterhin Gegenstand wissenschaftlicher Forschung.<\/p>\n\n\n\n
Eine Frage des Alters: Wann beginnt PMS?<\/h3>\n\n\n\n
PMS kann grunds\u00e4tzlich ab dem Zeitpunkt auftreten, an dem ein regelm\u00e4\u00dfiger Menstruationszyklus <\/strong>besteht. Das bedeutet, dass erste Beschwerden bereits kurz nach der ersten Regelblutung (Menarche) m\u00f6glich sind. Allerdings zeigt sich PMS nicht bei allen Betroffenen sofort und auch nicht in jeder Lebensphase gleich stark.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4ufig werden pr\u00e4menstruelle Beschwerden erst einige Jahre nach der ersten Menstruation<\/strong> bewusst wahrgenommen, wenn sich der Zyklus hormonell stabilisiert hat. In dieser Zeit k\u00f6nnen die Symptome erstmals regelm\u00e4\u00dfiger und klar zyklusabh\u00e4ngig auftreten.<\/p>\n\n\n\n
Besonders h\u00e4ufig tritt PMS zwischen dem sp\u00e4ten Jugendalter und der reproduktiven Lebensphase<\/strong> auf. In dieser Zeit sind hormonelle Schwankungen im Zyklus zwar normal, k\u00f6nnen aber je nach individueller Empfindlichkeit unterschiedlich stark wahrgenommen werden. <\/p>\n\n\n\n
Symptom<\/strong><\/td> 18\u201327 (%)<\/strong><\/td> 28\u201337 (%)<\/strong><\/td> 38\u201347 (%)<\/strong><\/td> 48\u201355 (%)<\/strong><\/td><\/tr> Hei\u00dfhunger (Cravings)<\/td> 84,46<\/td> 86,84<\/td> 87,78<\/td> 87,56<\/td><\/tr> Stimmungsschwankungen \/ Angst<\/td> 64,09<\/td> 64,47<\/td> 64,12<\/td> 61,65<\/td><\/tr> M\u00fcdigkeit<\/td> 54,37<\/td> 63,26<\/td> 64,64<\/td> 64,82<\/td><\/tr> Gesteigerter Appetit<\/td> 46,31<\/td> 52,81<\/td> 53,00<\/td> 52,45<\/td><\/tr> Brustbeschwerden<\/td> 44,91<\/td> 48,20<\/td> 51,13<\/td> 49,42<\/td><\/tr> Gewichtszunahme<\/td> 33,90<\/td> 48,44<\/td> 56,36<\/td> 60,14<\/td><\/tr> Schwellungen \/ Wassereinlagerungen<\/td> 34,40<\/td> 46,13<\/td> 53,31<\/td> 55,72<\/td><\/tr> Verstopfung \/ Durchfall<\/td> 34,24<\/td> 39,60<\/td> 40,13<\/td> 41,28<\/td><\/tr> Unterleibskr\u00e4mpfe<\/td> 33,87<\/td> 32,24<\/td> 31,09<\/td> 27,23<\/td><\/tr> Kopfschmerzen<\/td> 27,90<\/td> 30,25<\/td> 34,29<\/td> 35,89<\/td><\/tr> Schlafver\u00e4nderungen<\/td> 17,58<\/td> 20,31<\/td> 24,92<\/td> 30,56<\/td><\/tr> Konzentrationsprobleme<\/td> 16,51<\/td> 20,72<\/td> 24,00<\/td> 28,83<\/td><\/tr> Schwitzen \/ Hitzewallungen<\/td> 16,59<\/td> 17,87<\/td> 22,09<\/td> 26,11<\/td><\/tr> Verminderte Libido<\/td> 7,35<\/td> 13,94<\/td> 16,79<\/td> 19,56<\/td><\/tr> Haarver\u00e4nderungen<\/td> 7,90<\/td> 9,53<\/td> 11,03<\/td> 14,46<\/td><\/tr> Hautausschl\u00e4ge<\/td> 5,42<\/td> 7,89<\/td> 7,67<\/td> 7,37<\/td><\/tr> Beeintr\u00e4chtigung im Alltag<\/td> 27,87<\/td> 29,71<\/td> 32,31<\/td> 29,17<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n Abbildung:<\/em> Anteil der Teilnehmerinnen, die das jeweilige PMS Symptom in <\/em>jedem Menstruationszyklus<\/em><\/strong> angaben (10).<\/em><\/p>\n\n\n\n
Mit zunehmendem Alter kann sich das Beschwerdebild ver\u00e4ndern. Viele Betroffene berichten, dass sich die Intensit\u00e4t der Symptome im Verlauf der Jahre entweder verst\u00e4rkt, abschw\u00e4cht oder in ihrer Form ver\u00e4ndert. <\/p>\n\n\n\n
Besonders in den Jahren vor der Menopause<\/strong> k\u00f6nnen pr\u00e4menstruelle Beschwerden erneut zunehmen, da der Hormonhaushalt dann st\u00e4rker schwankt.<\/p>\n\n\n\n
Wenn die Hormone verr\u00fcckt spielen: Das geht im K\u00f6rper vor sich<\/h3>\n\n\n\n
\u00d6strogen<\/strong> und Progesteron<\/strong> sind wichtige weibliche Hormone. Sie steuern unter anderem den Monatszyklus und bereiten den K\u00f6rper auf eine m\u00f6gliche Schwangerschaft vor. \u00d6strogen sorgt vor allem daf\u00fcr, dass sich die Geb\u00e4rmutterschleimhaut aufbaut und beeinflusst auch Stimmung, Haut und Energie. Progesteron hilft danach, die Schleimhaut stabil zu halten und den K\u00f6rper eher zu beruhigen und zu entspannen.<\/p>\n\n\n\n
Beim PMS ver\u00e4ndern sich die Hormone im Laufe des Monats ganz nat\u00fcrlich \u2013 aber wie der K\u00f6rper auf diese Schwankungen reagiert ist es, was den Unterschied ausmacht.<\/p>\n\n\n\n
Kurz vor der Periode<\/strong> fallen die Hormone \u00d6strogen und Progesteron stark ab oder schwanken. Der Umgang mit diesen Hormonschwankungen wirkt sich auch auf das Gehirn aus. Dort steuern Botenstoffe wie Serotonin<\/strong> und GABA<\/strong> unsere Stimmung und innere Ruhe. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, kann das zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder innerer Unruhe f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
![\"pms-wann-pms-symptome-auftreten\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/pms-wann-pms-symptome-auftreten.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nPMS Symptome lindern: Was wirklich hilft<\/h2>\n\n\n\n
Bevor eine Therapie begonnen wird, sollten zun\u00e4chst andere Erkrankungen ausgeschlossen werden, die \u00e4hnliche Beschwerden verursachen k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel Depressionen, Angstst\u00f6rungen oder Schilddr\u00fcsenerkrankungen.<\/p>\n\n\n\n
Die Diagnose von PMS oder PMDS erfolgt anschlie\u00dfend anhand der typischen zyklischen Beschwerden, die eng mit dem Menstruationszyklus zusammenh\u00e4ngen. Entscheidend ist dabei eine Erfassung der Symptome \u00fcber mindestens zwei Zyklen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Als Goldstandard gilt das Daily Record of Severity of Problems (DRSP)<\/strong>, bei dem Betroffene ihre Symptome t\u00e4glich dokumentieren. So l\u00e4sst sich zuverl\u00e4ssig erkennen, ob die Beschwerden tats\u00e4chlich regelm\u00e4\u00dfig vor der Periode auftreten und sich danach wieder deutlich bessern.<\/p>\n\n\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t - Genetische Veranlagung:<\/strong> Eine erbliche (angeborene) Neigung kann die Anf\u00e4lligkeit erh\u00f6hen.<\/li>\n\n\n\n
- Stimmungsschwankungen: <\/strong>Rascher Wechsel von \u201ehimmelhoch jauchzend\u201c zu \u201ezu Tode betr\u00fcbt\u201c.<\/li>\n\n\n\n
- M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung:<\/strong> Ein deutlich reduziertes Energielevel ist eines der h\u00e4ufigsten Anzeichen, oft begleitet von schnellerer k\u00f6rperlicher und geistiger Erm\u00fcdung.<\/li>\n\n\n\n
- Die diagnostischen Kriterien eines Pr\u00e4menstruellen Syndroms erf\u00fcllen jedoch deutlich weniger Betroffene \u2013 Sch\u00e4tzungen zufolge etwa zw\u00f6lf Prozent<\/strong> (1). <\/li>\n\n\n\n
- Bis zu 80 Prozent <\/strong>aller Frauen berichten von einzelnen Beschwerden vor der Menstruation (1). <\/li>\n\n\n\n