Text wichtige Information.\n
- \n
- Magen-Darm-Beschwerden wie Magenschmerzen, ein aufgebl\u00e4hter Bauch, \u00dcbelkeit oder Durchfall geh\u00f6ren f\u00fcr viele Frauen zu den typischen Begleiterscheinungen des Menstruationszyklus.<\/li>\n
- Ursache sind vor allem hormonelle Ver\u00e4nderungen nach dem Eisprung und die vermehrte Aussch\u00fcttung von Prostaglandinen w\u00e4hrend der Menstruation.<\/li>\n
- Sind die Beschwerden sehr stark, treten regelm\u00e4\u00dfig auf oder gehen mit schmerzhaftem Stuhlgang oder Erbrechen einher, sollten sie gyn\u00e4kologisch oder \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
Wann verursacht die Periode Magen-Darm-Probleme?<\/h2>\n\n\n\n
Viele Frauen kennen das Gef\u00fchl: Kurz vor der Periode oder mit Beginn der Menstruation treten pl\u00f6tzlich Magenschmerzen, Bl\u00e4hungen, \u00dcbelkeit oder Durchfall auf. Tats\u00e4chlich sind Magen-Darm-Beschwerden rund um die Menstruation sehr h\u00e4ufig. <\/p>\n\n\n\n
\u00dcber 70 % der Frauen haben bereits vor der Menstruation Bauchprobleme<\/h3>\n\n\n\n
Eine Studie (1) mit 156 gesunden Frauen zeigte, dass:<\/p>\n\n\n\n
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- 73 % bereits in den f\u00fcnf Tagen vor der Menstruation mindestens ein Magen-Darm-Symptom<\/strong> hatten. <\/li>\n\n\n\n
- W\u00e4hrend der Periode waren es immer noch 69 %<\/strong>. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Etwa jede dritte Teilnehmerin berichtete sogar von zwei oder mehr Beschwerden gleichzeitig.<\/p>\n\n\n\n
Am h\u00e4ufigsten traten Bauchschmerzen<\/strong> auf, von denen etwa 55 bis 58 % der Frauen betroffen waren. Ebenfalls h\u00e4ufig waren Bl\u00e4hungen<\/strong> (51\u201362 %) sowie Durchfall<\/strong> (24\u201328 %). Seltener kamen \u00dcbelkeit oder Erbrechen vor. Die Ergebnisse zeigen, dass Verdauungsprobleme keineswegs ungew\u00f6hnlich sind, sondern f\u00fcr viele Frauen zum Menstruationszyklus geh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n\t\t
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Die Beschwerden beginnen h\u00e4ufig bereits einige Tage vor der Blutung<\/strong>. Das liegt daran, dass sich der Hormonhaushalt schon in der zweiten Zyklush\u00e4lfte ver\u00e4ndert und der K\u00f6rper sich auf die Menstruation vorbereitet. <\/p>\n\n\n\n
Nach dem Eisprung beginnt die sogenannte Lutealphase<\/strong>, also die zweite H\u00e4lfte des Menstruationszyklus. Aus dem zur\u00fcckbleibenden Follikel im Eierstock entsteht der Gelbk\u00f6rper<\/strong>, der nun vermehrt das Hormon Progesteron<\/strong> produziert. <\/p>\n\n\n\n
Progesteron sorgt daf\u00fcr, dass sich die zuvor unter dem Einfluss von \u00d6strogen<\/strong> aufgebaute Geb\u00e4rmutterschleimhaut weiterentwickelt und auf eine m\u00f6gliche Schwangerschaft vorbereitet.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend dieser Phase bleibt der Progesteronspiegel zun\u00e4chst erh\u00f6ht. Gleichzeitig erreicht auch das \u00d6strogen nochmals einen zweiten, kleineren Anstieg. Bleibt eine Befruchtung aus, bildet sich der Gelbk\u00f6rper nach etwa 10 bis 14 Tagen zur\u00fcck. Dadurch sinken die Spiegel von Progesteron und \u00d6strogen<\/strong> wieder deutlich ab.<\/p>\n\n\n\n
\n\nSchon gewusst?<\/span>\nBesonders in dieser Phase treten h\u00e4ufig Beschwerden des pr\u00e4menstruellen Syndroms (PMS) oder der st\u00e4rkeren Form, der pr\u00e4menstruellen dysphorischen St\u00f6rung (PMDS), auf. Ihre Ursache ist nicht genaustens gekl\u00e4rt, sie entstehen aber im Zusammenhang mit den nat\u00fcrlichen hormonellen Ver\u00e4nderungen vor der Menstruation und k\u00f6nnen sich sowohl k\u00f6rperlich als auch psychisch bemerkbar machen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
Dieser Hormonabfall signalisiert dem K\u00f6rper den Beginn eines neuen Zyklus: Die aufgebaute Geb\u00e4rmutterschleimhaut wird abgesto\u00dfen \u2013 die Menstruation setzt ein. Gleichzeitig ver\u00e4ndert sich in dieser \u00dcbergangsphase die Aktivit\u00e4t verschiedener Botenstoffe, die den K\u00f6rper auf die Blutung vorbereiten<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Die Tage vor der Periode<\/strong> werden deshalb h\u00e4ufig als besonders empfindliche Phase<\/strong> wahrgenommen. Viele Frauen bemerken in dieser Zeit typische pr\u00e4menstruelle Beschwerden, die mit den nat\u00fcrlichen hormonellen Schwankungen des Zyklus zusammenh\u00e4ngen k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren unter anderem Ver\u00e4nderungen der Stimmung, Spannungsgef\u00fchle in der Brust, M\u00fcdigkeit sowie Beschwerden im Bauchbereich.<\/p>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\nPeriod-poop und andere seltsame zyklusbedingte Symptome: Wann sollte ich zum Arzt?<\/h2>\n\n\n\n
Viele Frauen bemerken w\u00e4hrend ihrer Periode Ver\u00e4nderungen, die auf den ersten Blick gar nichts mit der Geb\u00e4rmutter zu tun haben. Pl\u00f6tzlich treten h\u00e4ufiger Stuhldrang<\/strong> (auch als Period-poop bezeichnet), Durchfall<\/strong>, Magenschmerzen w\u00e4hrend der Periode<\/strong>, Sodbrennen<\/strong>, Bl\u00e4hungen oder sogar \u00dcbelkeit auf. <\/p>\n\n\n\n
Verantwortlich sind vor allem die Prostaglandine<\/strong>, die zu Beginn der Menstruation vermehrt ausgesch\u00fcttet werden. Sie sorgen daf\u00fcr, dass sich die Geb\u00e4rmutter zusammenzieht und die Geb\u00e4rmutterschleimhaut abgesto\u00dfen wird.<\/p>\n\n\n\n
Ein schmerzhafter Stuhlgang w\u00e4hrend der Periode<\/strong> ist ebenfalls keine Seltenheit. Die Geb\u00e4rmutterkr\u00e4mpfe<\/strong> k\u00f6nnen auf umliegende Organe ausstrahlen. Da Geb\u00e4rmutter und Enddarm anatomisch eng beieinanderliegen, empfinden viele Frauen den Toilettengang w\u00e4hrend der Menstruation als unangenehm oder sogar schmerzhaft. Verst\u00e4rkte Darmbewegungen und Kr\u00e4mpfe k\u00f6nnen dieses Gef\u00fchl zus\u00e4tzlich verst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n
Sind die Schmerzen jedoch sehr stark, treten sie ausschlie\u00dflich beim Stuhlgang auf oder kommen Blut im Stuhl, Fieber oder chronische Verdauungsbeschwerden hinzu, sollte die Ursache \u00e4rztlich abgekl\u00e4rt werden. In einigen F\u00e4llen k\u00f6nnen beispielsweise eine Endometriose oder Darmerkrankungen dahinterstecken.<\/p>\n\n\n\n
Wann solltest du mit Magen-Darm-Beschwerden zum Arzt?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udfe2 Meist normal<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Leichte bis m\u00e4\u00dfige Magenschmerzen oder Bauchkr\u00e4mpfe vor und w\u00e4hrend der Periode<\/li>\n\n\n\n
- Vor\u00fcbergehende \u00dcbelkeit<\/li>\n\n\n\n
- Bl\u00e4hungen oder V\u00f6llegef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n
- Kurzzeitiger Durchfall oder leichte Verstopfung<\/li>\n\n\n\n
- Leichtes Sodbrennen rund um die Menstruation<\/li>\n\n\n\n
- Beschwerden verschwinden nach 1\u20133 Tagen wieder<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Meist Folge der hormonellen Ver\u00e4nderungen und Prostaglandine.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udfe1 Beobachten<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Beschwerden treten in fast jedem Zyklus auf und werden st\u00e4rker<\/li>\n\n\n\n
- Magen-Darm-Beschwerden dauern l\u00e4nger als die Menstruation<\/li>\n\n\n\n
- Wiederkehrendes starkes Sodbrennen vor der Periode<\/li>\n\n\n\n
- H\u00e4ufig schmerzhafter Stuhlgang w\u00e4hrend der Periode<\/li>\n\n\n\n
- Schmerzen beeintr\u00e4chtigen Alltag oder Arbeit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Symptome dokumentieren und bei der n\u00e4chsten gyn\u00e4kologischen Untersuchung ansprechen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd34 \u00c4rztlich abkl\u00e4ren<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- \n
- Sehr starke Bauch- oder Oberbauchschmerzen<\/li>\n\n\n\n
- Blut im Stuhl oder schwarzer Stuhl<\/li>\n\n\n\n
- Anhaltendes Erbrechen oder starke \u00dcbelkeit<\/li>\n\n\n\n
- Fieber oder Kreislaufprobleme<\/li>\n\n\n\n
- Schmerzen beim Stuhlgang, die jeden Zyklus auftreten oder auch au\u00dferhalb der Periode bestehen<\/li>\n\n\n\n
- Beschwerden bleiben \u00fcber mehrere Zyklen unver\u00e4ndert stark oder nehmen zu<\/li>\n\n\n\n
- Verdacht auf Endometriose (z. B. starke Regelschmerzen, Schmerzen beim Stuhlgang oder beim Geschlechtsverkehr)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Hier k\u00f6nnen neben zyklusbedingten Beschwerden auch Erkrankungen wie Endometriose, Magen-Darm-Erkrankungen oder andere behandlungsbed\u00fcrftige Ursachen vorliegen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\t\t
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W\u00e4hrend des Menstruationszyklus schwanken verschiedene Hormone und Botenstoffe, die nicht nur die Geb\u00e4rmutter, sondern auch den Verdauungstrakt beeinflussen. Dadurch k\u00f6nnen je nach Zyklusphase ganz unterschiedliche Beschwerden auftreten.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr diese Ver\u00e4nderungen sind vor allem drei Mechanismen verantwortlich.<\/p>\n\n\n\n
Grund 1: Progesteron verlangsamt die Verdauung<\/h3>\n\n\n\n
Bereits nach dem Eisprung steigt der Progesteronspiegel deutlich an und erreicht w\u00e4hrend der zweiten Zyklush\u00e4lfte (Lutealphase) seinen H\u00f6chststand. Progesteron bereitet den K\u00f6rper auf eine m\u00f6gliche Schwangerschaft vor \u2013 beeinflusst dabei jedoch nicht nur die Geb\u00e4rmutter, sondern auch den Magen-Darm-Trakt. (2)<\/p>\n\n\n\n
Entlang des gesamten Verdauungstrakts befinden sich Rezeptoren f\u00fcr Progesteron. Das Hormon entspannt die glatte Muskulatur des Darms und verlangsamt dadurch die Darmbewegungen. Unter anderem geschieht dies \u00fcber eine verst\u00e4rkte Bildung von Stickstoffmonoxid, das die Darmmuskulatur lockert, sowie durch die Hemmung von Signalwegen, die normalerweise die Darmkontraktionen f\u00f6rdern. (2)<\/p>\n\n\n\n
Dadurch wird der Transport des Speisebreis durch den Darm verlangsamt. Viele Frauen leiden deshalb bereits vor der Periode<\/strong> unter Verdauungsbeschwerden wie:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Verstopfung<\/li>\n\n\n\n
- Bl\u00e4hungen<\/a><\/li>\n\n\n\n
- V\u00f6llegef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n
- Druckgef\u00fchl oder Magenschmerzen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
(2)<\/p>\n\n\n\n
Je h\u00f6her der Progesteronspiegel, desto st\u00e4rker k\u00f6nnen diese Beschwerden ausfallen. \u00c4hnliche Effekte werden auch w\u00e4hrend einer Schwangerschaft beobachtet. (2)<\/p>\n\n\n\n
Grund 2: Prostaglandine l\u00f6sen Kr\u00e4mpfe und Durchfall aus<\/h3>\n\n\n\n
Bleibt eine Schwangerschaft aus, sinken die Spiegel von Progesteron und \u00d6strogen wieder ab. Gleichzeitig bildet der K\u00f6rper vermehrt Prostaglandine<\/strong>. Diese hormon\u00e4hnlichen Botenstoffe sorgen daf\u00fcr, dass sich die Geb\u00e4rmutter zusammenzieht und die Geb\u00e4rmutterschleimhaut abgesto\u00dfen wird \u2013 die Menstruation beginnt.<\/p>\n\n\n\n
Prostaglandine wirken jedoch nicht ausschlie\u00dflich auf die Geb\u00e4rmutter. Sie beeinflussen auch die glatte Muskulatur des Darms und k\u00f6nnen dort die Darmbewegungen verst\u00e4rken. Deshalb wechseln viele Frauen kurz vor oder w\u00e4hrend der Periode von einer eher tr\u00e4gen Verdauung zu Beschwerden wie:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bauchkr\u00e4mpfen<\/li>\n\n\n\n
- Magenschmerzen<\/li>\n\n\n\n
- Durchfall<\/li>\n\n\n\n
- h\u00e4ufigem Stuhlgang<\/li>\n\n\n\n
- \u00dcbelkeit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Je st\u00e4rker die Aussch\u00fcttung von Prostaglandinen, desto ausgepr\u00e4gter k\u00f6nnen sowohl die Geb\u00e4rmutterkr\u00e4mpfe als auch die Magen-Darm-Beschwerden sein.<\/p>\n\n\n\n
Grund 3: Die Darm-Hirn-Achse verst\u00e4rkt die Beschwerden<\/h3>\n\n\n\n
Eine weitere wichtige Rolle spielt m\u00f6glicherweise die sogenannte Darm-Hirn-Achse (Brain-Gut-Axis)<\/strong>. \u00dcber Nervenbahnen, Hormone und Botenstoffe wie Serotonin stehen Gehirn und Verdauungstrakt in st\u00e4ndigem Austausch. Dadurch k\u00f6nnen sich hormonelle Ver\u00e4nderungen und psychische Belastungen unmittelbar auf die Verdauung auswirken.<\/p>\n\n\n\n
Eine Studie (1) zeigte, dass Frauen mit Angst oder depressiver Stimmung deutlich h\u00e4ufiger mehrere Magen-Darm-Beschwerden gleichzeitig entwickelten. Auch ausgepr\u00e4gte M\u00fcdigkeit (Fatigue) war mit einer h\u00f6heren Symptomlast verbunden.<\/p>\n\n\n\n
Besonders betroffen waren Frauen mit schmerzhaften Menstruationen (Dysmenorrhoe). Sie berichteten sowohl vor als auch w\u00e4hrend der Periode h\u00e4ufiger \u00fcber Bauchschmerzen, Durchfall und \u00dcbelkeit als Frauen mit weniger schmerzhaften Zyklen.<\/p>\n\n\n\n
Zusammengenommen zeigen die bisherigen Forschungsergebnisse, dass zyklusbedingte Magen-Darm-Beschwerden nicht nur subjektiv <\/strong>empfunden werden. Vielmehr beeinflussen die nat\u00fcrlichen Hormonschwankungen des Menstruationszyklus die Funktion des Verdauungstrakts \u00fcber verschiedene biologische Mechanismen \u2013 von einer verlangsamten Darmbewegung vor der Periode bis hin zu verst\u00e4rkten Darmkontraktionen w\u00e4hrend der Menstruation.<\/p>\n\n\n\n
\n\nSchon gewusst?<\/span>\nDurch die Entspannung der Muskulatur des Verdauungstraktes kann es auch vermehrt zu Sodbrennen vor der Periode kommen. Die Magenentleerung verlangsamt sich und der Schlie\u00dfmuskel zwischen Magen und Speiser\u00f6hre (unterer \u00d6sophagussphinkter) kann erschlaffen. Magens\u00e4ure kann dadurch leichter in die Speiser\u00f6hre zur\u00fcckflie\u00dfen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
Was hilft gegen Schmerzen bei der Periode und PMS-Magenschmerzen?<\/h2>\n\n\n\n
- W\u00e4hrend der Periode waren es immer noch 69 %<\/strong>. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- 73 % bereits in den f\u00fcnf Tagen vor der Menstruation mindestens ein Magen-Darm-Symptom<\/strong> hatten. <\/li>\n\n\n\n
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