- \n
- Ein Bl\u00e4hbauch vor der Periode ist in den meisten F\u00e4llen hormonell bedingt und vor\u00fcbergehend.<\/li>\n
- Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressmanagement sowie ausgew\u00e4hlte Mikron\u00e4hrstoffe und pflanzliche Wirkstoffe k\u00f6nnen die Beschwerden h\u00e4ufig lindern.<\/li>\n
- Werden die Beschwerden sehr stark, treten sie au\u00dferhalb des Zyklus auf oder kommen weitere Warnzeichen hinzu, solltest du sie \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
Was ist der Unterschied zwischen Bl\u00e4hungen und einem aufgebl\u00e4hten Bauch vor der Periode?<\/h2>\n\n\n\n
Viele verwenden die Begriffe Bl\u00e4hungen<\/strong> und aufgebl\u00e4hter Bauch<\/strong> synonym \u2013 medizinisch sind sie aber nicht ganz dasselbe. Gerade vor der Periode k\u00f6nnen beide Beschwerden auftreten, haben aber unterschiedliche Ursachen.<\/p>\n\n\n\n
Bl\u00e4hungen<\/a> beschreiben eine vermehrte Gasbildung oder Gasansammlung im Darm<\/strong>. Typische Beschwerden sind:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- vermehrter Windabgang<\/li>\n\n\n\n
- Rumoren im Bauch<\/li>\n\n\n\n
- Druckgef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n
- krampfartige Bauchschmerzen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Vor der Periode k\u00f6nnen hormonelle Ver\u00e4nderungen die Darmbewegung verlangsamen. Dadurch verbleibt Nahrung l\u00e4nger im Darm, was die Gasbildung beg\u00fcnstigen kann.<\/p>\n\n\n\n
Ein aufgebl\u00e4hter Bauch bedeutet, dass der Bauch sichtbar oder sp\u00fcrbar angeschwollen bzw. gespannt<\/strong> ist. Das muss nicht ausschlie\u00dflich durch Gase entstehen. Vor der Periode spielen h\u00e4ufig mehrere Faktoren zusammen:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Wassereinlagerungen<\/a><\/strong> durch hormonelle Ver\u00e4nderungen<\/li>\n\n\n\n
- verlangsamte Darmbewegung<\/strong> durch Progesteron<\/li>\n\n\n\n
- Gasansammlungen im Darm<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- ein erh\u00f6htes Schmerz- und Druckempfinden im Bauchraum<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Deshalb f\u00fchlen sich viele Frauen kurz vor der Menstruation \u201eaufgedunsen\u201c, obwohl objektiv gar nicht besonders viele Darmgase vorhanden sein m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n
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Ein aufgebl\u00e4hter Bauch vor der Periode kann<\/strong> ein Symptom des pr\u00e4menstruellen Syndroms (PMS<\/a>) sein \u2013 allein durch einen Bl\u00e4hbauch l\u00e4sst sich PMS jedoch nicht feststellen. Entscheidend ist nicht nur, welche Beschwerden auftreten<\/strong>, sondern vor allem, wann sie im Zyklus auftreten, wie stark sie sind und ob sie den Alltag beeintr\u00e4chtigen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr die Diagnose von PMS gibt es keine einzelne Untersuchung oder einen Bluttest. \u00c4rztinnen und \u00c4rzte orientieren sich vor allem an der zeitlichen Verbindung zwischen Beschwerden und Menstruationszyklus. Typischerweise treten die Symptome in der zweiten Zyklush\u00e4lfte nach dem Eisprung<\/strong> auf und bessern sich innerhalb weniger Tage nach Beginn der Periode wieder. Um PMS sicher zu erkennen, werden die Beschwerden h\u00e4ufig \u00fcber mindestens zwei bis drei Zyklen dokumentiert, zum Beispiel mithilfe eines Symptomtagebuchs.<\/p>\n\n\n\n
Typische PMS-Beschwerden k\u00f6nnen sowohl k\u00f6rperlich als auch psychisch sein. Dazu geh\u00f6ren unter anderem:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- aufgebl\u00e4hter Bauch und Bl\u00e4hungen<\/li>\n\n\n\n
- Brustspannen<\/li>\n\n\n\n
- Wassereinlagerungen<\/li>\n\n\n\n
- M\u00fcdigkeit<\/li>\n\n\n\n
- Hei\u00dfhunger<\/a> oder ver\u00e4nderte Essgewohnheiten<\/li>\n\n\n\n
- Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder innere Anspannung<\/li>\n\n\n\n
- Schlafprobleme<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Ein dicker Bauch vor der Periode entsteht aber nicht automatisch durch PMS. Auch normale hormonelle Ver\u00e4nderungen im Zyklus oder ver\u00e4nderte Essgewohnheiten k\u00f6nnen die Verdauung beeinflussen und vor\u00fcbergehend zu einem aufgebl\u00e4hten Bauch, Verstopfung oder einem Spannungsgef\u00fchl f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
Die st\u00e4rkere Form von PMS wird als pr\u00e4menstruelle dysphorische St\u00f6rung (PMDS<\/a>) bezeichnet. Dabei stehen vor allem psychische Beschwerden wie starke Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Angst oder depressive Verstimmungen im Vordergrund. Die Symptome sind so ausgepr\u00e4gt, dass sie den Alltag und die Lebensqualit\u00e4t deutlich beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Die Diagnose erfolgt ebenfalls anhand des wiederkehrenden zeitlichen Musters \u00fcber mehrere Zyklen und einer \u00e4rztlichen Abkl\u00e4rung.<\/p>\n\n\n\n
Wieso entsteht der Bl\u00e4hbauch genau vor und w\u00e4hrend der Periode?<\/h2>\n\n\n\n
Viele Frauen kennen das Gef\u00fchl: Einige Tage vor der Periode wirkt der Bauch pl\u00f6tzlich gr\u00f6\u00dfer, gespannt oder \u201eaufgebl\u00e4ht\u201c. Dass dabei die Hormone eine Rolle spielen, ist bekannt \u2013 doch entscheidend ist, wie genau die Ver\u00e4nderungen im Zyklus auf den K\u00f6rper wirken<\/strong>. Denn die hormonellen Schwankungen beeinflussen nicht nur die Geb\u00e4rmutter, sondern auch die Verdauung, den Fl\u00fcssigkeitshaushalt und verschiedene Stoffwechselprozesse.<\/p>\n\n\n\n
Ein PMS-Bl\u00e4hbauch entsteht deshalb meist durch mehrere Faktoren, die gleichzeitig zusammenwirken: <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Ver\u00e4nderungen der Darmbewegung<\/li>\n\n\n\n
- Wassereinlagerungen\u00a0<\/li>\n\n\n\n
- erh\u00f6hte Empfindlichkeit des Verdauungssystems<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Warum manche Frauen davon kaum etwas merken, w\u00e4hrend andere regelm\u00e4\u00dfig unter einem aufgebl\u00e4hten Bauch vor der Periode leiden, h\u00e4ngt unter anderem von der individuellen Hormonempfindlichkeit und der Darmfunktion ab.<\/p>\n\n\n\n
1. Progesteron ver\u00e4ndert die Verdauung vor der Periode<\/h3>\n\n\n\n
Eine wichtige Rolle spielt das Hormon Progesteron<\/strong>, das nach dem Eisprung in der zweiten Zyklush\u00e4lfte (Lutealphase) deutlich ansteigt. Dieses Hormon bereitet den K\u00f6rper auf eine m\u00f6gliche Schwangerschaft vor \u2013 wirkt aber nicht nur auf die Geb\u00e4rmutter, sondern auch auf den Verdauungstrakt. (2)<\/p>\n\n\n\n
Im Darm befinden sich Rezeptoren f\u00fcr Progesteron. Dort kann das Hormon die sogenannte glatte Muskulatur entspannen und dadurch die Darmbewegungen verlangsamen. Verantwortlich ist unter anderem eine erh\u00f6hte Bildung von Stickstoffmonoxid (NO), das die Darmmuskulatur lockert. Zus\u00e4tzlich beeinflusst Progesteron Signalwege, die normalerweise f\u00fcr kr\u00e4ftige Darmkontraktionen sorgen. (2)<\/p>\n\n\n\n
Wenn sich der Transport des Darminhalts verlangsamt, kann es leichter zu typischen Beschwerden kommen, wie:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bl\u00e4hungen<\/li>\n\n\n\n
- V\u00f6llegef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n
- Verstopfung<\/li>\n\n\n\n
- Druckgef\u00fchl im Bauch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Gerade in den Tagen vor der Periode berichten deshalb viele Frauen \u00fcber einen aufgebl\u00e4hten Bauch oder das Gef\u00fchl, dass der Bauch \u201evoller\u201c ist. Je h\u00f6her der Progesteronspiegel und je empfindlicher der Darm auf diese Ver\u00e4nderungen reagiert, desto st\u00e4rker k\u00f6nnen die Beschwerden ausfallen. (2)<\/p>\n\n\n\n
![\"aufgeblaehter-bauch-periode-wann-pms-symptome-auftreten\"](\"https:\/\/purazell.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/aufgeblaehter-bauch-periode-wann-pms-symptome-auftreten.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n2. Prostaglandine beeinflussen den Darm w\u00e4hrend der Periode<\/h3>\n\n\n\n
Mit Beginn der Menstruation ver\u00e4ndert sich die hormonelle Situation erneut. Wenn keine Schwangerschaft eingetreten ist, sinken die Progesteron- und \u00d6strogenspiegel ab. Gleichzeitig produziert der K\u00f6rper vermehrt Prostaglandine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Diese Botenstoffe sorgen daf\u00fcr, dass sich die Geb\u00e4rmutter zusammenzieht und die Geb\u00e4rmutterschleimhaut abgesto\u00dfen wird. Sie wirken jedoch nicht ausschlie\u00dflich auf die Geb\u00e4rmutter: Auch der Darm kann auf Prostaglandine reagieren.<\/strong> (3)<\/p>\n\n\n\n
Dadurch k\u00f6nnen sich die Darmbewegungen w\u00e4hrend der Periode verst\u00e4rken. Manche Frauen wechseln deshalb von einem eher tr\u00e4gen Darm vor der Blutung zu Beschwerden wie:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bauchkr\u00e4mpfen<\/li>\n\n\n\n
- h\u00e4ufigerer Stuhlgang<\/li>\n\n\n\n
- Durchfall<\/li>\n\n\n\n
- \u00dcbelkeit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Dieses Ph\u00e4nomen wird umgangssprachlich auch als \u201ePeriod Poop\u201c<\/strong> bezeichnet. W\u00e4hrend vor der Periode also h\u00e4ufiger ein Bl\u00e4hbauch, Verstopfung und V\u00f6llegef\u00fchl im Vordergrund stehen k\u00f6nnen, treten w\u00e4hrend der Menstruation bei vielen Frauen eher verst\u00e4rkte Darmaktivit\u00e4t und Kr\u00e4mpfe auf.<\/p>\n\n\n\n
Dass diese Beschwerden h\u00e4ufig vorkommen, zeigt auch eine Studie mit 156 gesunden Frauen: Zwischen 51 und 62 % der Teilnehmerinnen berichteten \u00fcber Bl\u00e4hungen in den f\u00fcnf Tagen vor der Menstruation beziehungsweise w\u00e4hrend der Menstruation.<\/strong> Damit geh\u00f6rten Bl\u00e4hungen neben Bauchschmerzen<\/a> zu den h\u00e4ufigsten zyklusbedingten Magen-Darm-Beschwerden. (3)<\/p>\n\n\n\n
3. Die Darm-Hirn-Achse kann Verdauung und PMS-Beschwerden beeinflussen<\/h3>\n\n\n\n
Neben Hormonen spielt m\u00f6glicherweise auch die sogenannte Darm-Hirn-Achse (Brain-Gut-Axis)<\/strong> eine wichtige Rolle. \u00dcber Nervenbahnen, Hormone und Botenstoffe stehen Gehirn und Verdauungstrakt in st\u00e4ndigem Austausch.<\/p>\n\n\n\n
Ein wichtiger Botenstoff dabei ist Serotonin<\/strong>. Es beeinflusst nicht nur Stimmung und Stressverarbeitung, sondern auch die Darmbewegung und die Wahrnehmung von Beschwerden im Verdauungstrakt.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend des Zyklus k\u00f6nnen hormonelle Ver\u00e4nderungen diese Kommunikation zwischen Gehirn und Darm beeinflussen. Dadurch treten psychische PMS-Symptome und Magen-Darm-Beschwerden h\u00e4ufig gemeinsam auf. <\/p>\n\n\n\n
\n\nSchon gewusst?<\/span>\nEine Studie zeigte, dass Frauen mit Angst, depressiver Stimmung oder starker Ersch\u00f6pfung (Fatigue) h\u00e4ufiger mehrere gastrointestinale Beschwerden gleichzeitig berichteten. (3) Das bedeutet: Stress, emotionale Belastungen und Schlafmangel k\u00f6nnen die Verdauung zus\u00e4tzlich beeinflussen und m\u00f6glicherweise verst\u00e4rken, wie stark ein PMS-Bl\u00e4hbauch wahrgenommen wird.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
4. Wassereinlagerungen verst\u00e4rken das Gef\u00fchl eines \u201edicken Bauchs\u201c<\/h3>\n\n\n\n
Nicht jeder aufgebl\u00e4hte Bauch vor der Periode entsteht durch Luft im Darm. Durch die hormonellen Ver\u00e4nderungen kann der K\u00f6rper vor der Menstruation au\u00dferdem mehr Wasser speichern. Dadurch kann sich der Bauch gespannt oder geschwollen anf\u00fchlen \u2013 auch ohne eine deutliche Gewichtszunahme.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4ufig treten diese Wassereinlagerungen gemeinsam mit anderen PMS-Beschwerden wie Brustspannen oder einem allgemeinen V\u00f6llegef\u00fchl auf.<\/p>\n\n\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n\nDicker Bauch vor der Periode: Was hilft?<\/h2>\n\n\n\n
Ein aufgebl\u00e4hter Bauch vor der Periode ist zwar h\u00e4ufig, muss aber nicht einfach hingenommen werden. Neben einer angepassten Ern\u00e4hrung, ausreichend Bewegung und Stressreduktion gibt es auch nat\u00fcrliche Wirkstoffe, deren Nutzen bei PMS und zyklusbedingten Beschwerden wissenschaftlich untersucht wurde.<\/p>\n\n\n\n
Studien zeigen, dass sich typische Symptome wie Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl, Wassereinlagerungen oder andere PMS-Beschwerden<\/strong> durch bestimmte Pflanzenextrakte und Mikron\u00e4hrstoffe verbessern k\u00f6nnen. Da unterschiedliche Mechanismen hinter dem PMS-Bl\u00e4hbauch stecken \u2013 von hormonellen Ver\u00e4nderungen \u00fcber die Darm-Hirn-Achse bis hin zu Entz\u00fcndungsprozessen \u2013, kann eine Kombination verschiedener Inhaltsstoffe sinnvoll sein.<\/p>\n\n\n\n
Wichtig ist dabei die Qualit\u00e4t der Pr\u00e4parate. Hochwertige Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zeichnen sich unter anderem aus durch:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- wissenschaftlich untersuchte Inhaltsstoffe<\/li>\n\n\n\n
- sinnvoll dosierte und aufeinander abgestimmte Formulierungen<\/li>\n\n\n\n
- hohe Bioverf\u00fcgbarkeit<\/li>\n\n\n\n
- unabh\u00e4ngige Qualit\u00e4tskontrollen<\/li>\n\n\n\n
- m\u00f6glichst wenige unn\u00f6tige Zusatzstoffe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\nSchon gewusst?<\/span>\n
Bei Purazell setzen wir auf eine Kombination aus studienbasierten Inhaltsstoffen wie M\u00f6nchspfeffer, Kamillenextrakt, Zink und B-Vitaminen. Die Rezeptur wurde gezielt entwickelt, um sowohl k\u00f6rperliche als auch psychische PMS-Beschwerden zu unterst\u00fctzen \u2013 darunter auch Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl und andere zyklusbedingte Verdauungsbeschwerden.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
1. Kamillenextrakt: Kann Bl\u00e4hungen und PMS-Beschwerden lindern<\/h3>\n\n\n\n
Kamille wird seit Langem bei Menstruations- und Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Eine randomisierte, doppelt verblindete Studie (4) zeigte, dass Kamillenextrakt k\u00f6rperliche PMS-Beschwerden \u00e4hnlich gut lindern konnte wie Mefenamins\u00e4ure, ein schmerzlindernder Wirkstoff aus der Gruppe der NSAR.<\/p>\n\n\n\n
Besonders profitierten die Teilnehmerinnen bei Beschwerden wie: <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bl\u00e4hungen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- M\u00fcdigkeit<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Kopfschmerzen\u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Brustspannen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Zus\u00e4tzlich verbesserte Kamille psychische Symptome wie Reizbarkeit oder Schlafprobleme st\u00e4rker als das Vergleichsmedikament. Aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung auf die Darm-Hirn-Achse k\u00f6nnte Kamille daher sowohl den Bl\u00e4hbauch als auch stressbedingte Verdauungsbeschwerden positiv beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n
2. Zink: Unterst\u00fctzung bei Bl\u00e4hungen und Wassereinlagerungen<\/h3>\n\n\n\n
Zink<\/strong> spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr das Nervensystem, den Hormonstoffwechsel und die Regulation von Entz\u00fcndungsprozessen. In einer placebokontrollierten Studie (5) verbesserten sich unter einer dreimonatigen Zinksupplementierung sowohl k\u00f6rperliche als auch psychische PMS-Beschwerden deutlich.<\/p>\n\n\n\n
Zu den k\u00f6rperlichen Symptomen, die sich besserten, geh\u00f6rten unter anderem: <\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bl\u00e4hungen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Brustspannen\u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- M\u00fcdigkeit<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Gleichzeitig nahmen Angst, Reizbarkeit und depressive Stimmung ab. Da Zink au\u00dferdem an der Regulation von Serotonin beteiligt ist, k\u00f6nnte es sowohl die Darmfunktion<\/strong> als auch die Darm-Hirn-Achse<\/strong> positiv beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n
3. M\u00f6nchspfeffer: Der am besten untersuchte Pflanzenextrakt bei PMS<\/h3>\n\n\n\n
M\u00f6nchspfeffer<\/strong> (Vitex agnus-castus) geh\u00f6rt zu den am besten erforschten pflanzlichen Wirkstoffen bei PMS. Ein systematischer Review (6) mit acht randomisierten Studien zeigte, dass der Pflanzenextrakt typische PMS-Beschwerden signifikant besser lindern konnte als Placebo.<\/p>\n\n\n\n
Besonders deutlich verbesserten sich:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bl\u00e4hungen\u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Wassereinlagerungen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Brustspannen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Kopfschmerzen\u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Stimmungsschwankungen<\/strong>\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Die beste Wirkung zeigte sich nach einer regelm\u00e4\u00dfigen Einnahme \u00fcber zwei bis drei Menstruationszyklen<\/strong>. M\u00f6nchspfeffer gilt insgesamt als gut vertr\u00e4glich und eignet sich vor allem bei wiederkehrenden k\u00f6rperlichen PMS-Beschwerden.<\/p>\n\n\n\n
4. Vitamin B1: Weniger Bl\u00e4hungen und mehr Wohlbefinden<\/h3>\n\n\n\n
Auch Vitamin B1<\/strong> (Thiamin) wurde in einer randomisierten, placebokontrollierten Studie (7) untersucht. Bereits nach drei Menstruationszyklen reduzierte sich die gesamte PMS-Symptomlast deutlich st\u00e4rker als unter Placebo.<\/p>\n\n\n\n
Neben einer Verbesserung von Angst, M\u00fcdigkeit und Schlafst\u00f6rungen gingen auch k\u00f6rperliche Symptome signifikant zur\u00fcck, wie zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bl\u00e4hungen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Kopfschmerzen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Brustspannen<\/strong>\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Da Vitamin B1 die Energieversorgung der Nervenzellen unterst\u00fctzt und Einfluss auf verschiedene Neurotransmitter hat, k\u00f6nnte es sowohl das allgemeine Wohlbefinden als auch zyklusbedingte Verdauungsbeschwerden positiv beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t - Kopfschmerzen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Wassereinlagerungen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Brustspannen\u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- M\u00fcdigkeit<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Bl\u00e4hungen<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- verlangsamte Darmbewegung<\/strong> durch Progesteron<\/li>\n\n\n\n
- Wassereinlagerungen<\/a><\/strong> durch hormonelle Ver\u00e4nderungen<\/li>\n\n\n\n