Kategorie: Körperliche Gesundheit

Sauna und die Todesursache Nr.1
Herz-Kreislauf

Sauna und die Todesursache Nr.1

331.000 Menschen sterben jedes Jahr an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das sind etwa 35% aller Todesfälle pro Jahr. In diesem Beitrag möchten wir euch ein paar Zahlen und uns mit Themen befassen über die nur die wenigsten Kardiologen gerne sprechen.  Das Wichtigste zuerst: Saunabäder bieten

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Gesunder Schlaf: Die besten Methoden für perfekten Schlaf und gegen Schlafmangel
Körperliche Gesundheit

Gesunder Schlaf: Die besten Methoden für perfekten Schlaf und gegen Schlafmangel

Schlafstörungen sind ein häufiges Gesundheitsproblem, das ca. 10 bis 25 Prozent der Bevölkerung betrifft. Ein chronischer Schlafmangel kann das Risiko für Depressionen, Stimmungsschwankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und kognitive Beeinträchtigung statistisch signifikant erhöhen! Qualitativer Schlaf in ausreichenden Mengen erleichtert die Gedächtnisverarbeitung und das Lernen,

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Fett am Bauch abbauen? Das geht!
Körperliche Gesundheit

Fett am Bauch abbauen? Das geht!

Wie du vielleicht schon weißt, kann man Fett nicht gezielt verbrennen. Du kannst durch Situps zwar deine Bauchmuskeln stärken, jedoch kannst du nicht viel Fett am Bauch abbauen. Der Körper baut Fett gleichmäßig ab. Trotzdem kannst du Maßnahmen ergreifen, die die Ansammlung

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Saftfasten
Ernährung

Das passiert nach 4 Tagen Saftfasten mit deinem Körper

Saftfasten hat sich zu einer beliebten Methode zum Abnehmen und für die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens entwickelt. Dabei nimmt man innerhalb eines bestimmten Zeitraums ausschließlich Flüssigkeiten, wie Obst- oder Gemüsesäfte, Wasser oder Gemüsebrühen zu sich und verzichtet auf feste Lebensmittel.  Viele schwören

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Chlorella – Superfood aus der Mikroalge
Körperliche Gesundheit

Chlorella – Superfood aus der Mikroalge

Alle paar Wochen wird über ein neues “Superfood” berichtet, dass mit nahezu magischen Kräften eine positive Wirkung auf unseren Körper haben soll. Aber ob wirklich etwas dran ist an den Behauptungen, oder es sich nur um eine Marketing-Maßnahme handelt, kann nur eine

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