Gesund leben trotz Stress und Zeitmangel: So funktioniert’s!
Gesund leben, das heißt auf jede Art von Genuss verzichten, benötigt endlos viel Zeit und jede Menge Geld – so zumindest der Mythos! Tatsächlich lassen sich jedoch trotz Stress und Zeitmangel, Schichtarbeit, Familie und anderen Herausforderungen gesunde Entscheidungen treffen und gleichzeitig genussvoll leben! Im Folgenden schauen wir uns an, wie ein solches gesundes Leben funktionieren […]
Gesundheitskiller STRESS: Wie du dein Stresslevel senken kannst
Krankheiten, Unwohlsein, körperliche und psychische Probleme … Stress belastet unser Wohlbefinden massiv! Gleichzeitig ist er nahezu unvermeidbar. Da hilft nur: bestehenden Stress abbauen und die Entstehung von zusätzlichem Druck zu vermeiden. Wir erklären im Folgenden, wie eine solche Belastung auf unseren Körper wirkt, was gegen Stress hilft und wie du ihn wieder abbauen kannst. Das […]
Magnesium: Alles zur Wirkung, Dosierung und Nutzen
Normale Muskelfunktion, Knochen, Zähne, Verringerung von Müdigkeit … unser Körper benötigt Magnesium an vielen unterschiedlichen Stellen! Die hohe Bedeutung ist allgemein bekannt: Keinen anderen Nährstoff nehmen die Deutschen häufiger als Nahrungsergänzungsmittel ein! Wir erklären, was der Mineralstoff alles kann, was es zu beachten gibt, um eine Überdosierung zu vermeiden und wie du einen Mangel zuverlässig […]
Calcium: ein essenzieller Bestandteil unseres Organismus
Calcium ist ein lebensnotwendiges Mineral, das in unserem Körper viele wichtige Funktionen übernimmt – aber führt es auch zu stärkeren Knochen, wie oft behauptet wird? Wir haben für dich zusammengefasst, wofür wir es benötigen, wie wir es am besten aufnehmen und was bei einem Mangel passieren kann. Das Wichtigste in Kürze: Calcium ist ein lebenswichtiger […]
So wirkt Zink: Warum das Spurenelement nicht nur für Veganer wichtig ist
Zink ist ein Spurenelement, das an einer Fülle von lebensnotwendigen Prozessen in deinem Körper beteiligt ist! Dennoch wird die Zink-Wirkung oft auf schöne Haare und starke Nägel oder eine Zinksalbe bei kleinen Verletzungen reduziert. Obwohl es in zahlreichen Lebensmitteln vorkommt, ist eine Unterversorgung häufig anzutreffen: Sie betrifft etwa jeden dritten Mann und jede fünfte Frau […]
Liposomale Nahrungsergänzungsmittel – so wirken die liposomalen Supplements von Purazell
Bei liposomalen Nahrungsergänzungsmitteln ist der Wirkstoff von einer schützenden Schicht umhüllt, sodass ihn unser Körper viel besser aufnimmt. Aber es gibt immer noch viele Missverständnisse und Unklarheiten, wie das System funktioniert und was “liposomal” eigentlich bedeutet. Wir haben die Antworten zu den mikroskopischen Tröpfchen und erklären, wie die liposomalen Nahrungsergänzungsmittel von Purazell eine so hohe […]
Vitamin K2 – Wie es wirkt es und wie viel wir brauchen
Unser Körper braucht unbedingt gesunde Knochen und eine effektive Blutgerinnung. Bei diesen Funktionen nimmt Vitamin K, eine Gruppe aus mehreren ähnlichen Verbindungen, eine zentrale Stellung ein. Da ein gesunder Mensch es durch ausgewogene Ernährung problemlos aufnimmt, beachten viele es kaum. Zahlreiche Medikamente, darunter Antibiotika und Blutgerinnungshemmer, sowie Krankheiten wie Gluten-Unverträglichkeit können die Aufnahme erschweren und […]
Gesunde Schilddrüse: Der große Guide zu Funktion, Erkrankungen und Schutz
Die Schilddrüse ist ein oft übersehenes Organ, das für unsere Gesundheit von großer Bedeutung ist: Wir brauchen sie für einen funktionierenden Hormonhaushalt, Leistungsfähigkeit, Knochengesundheit, Stoffwechsel und viele weitere Körperfunktionen! Grund genug, einen genauen Blick auf die Drüse zu werfen, ihre Aufgaben zu beleuchten und die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüse vorzustellen! Das Wichtigste in […]
Obst und seine Schattenseite: Welche Früchte keine guten Energielieferanten sind
Fruktose ist als Energielieferant bedenklich. Trotzdem essen wir jeden Tag Früchte – aber nur bestimmte Sorten und nur eine bestimmte Menge. Wir möchten dir keine Lebensmittel wegnehmen, sondern dir helfen, deine Gesundheit zu optimieren und gegebenenfalls auf gesunde Alternativen umzusteigen. In diesem Beitrag erfährst du drei Gründe, warum Früchte keine guten Energielieferanten sind. Das Wichtigste […]
Was ist wann besser? Heiß vs. kalt duschen: Vorteile für Gesundheit und Immunsystem
Was ist besser: warm oder kalt duschen? Die Lösung auf diese Frage ist nicht ganz einfach, denn beide Varianten haben ihre Daseinsberechtigung. In diesem Artikel erfährst du alle Vor- und Nachteile der Kälte- bzw. Wärmeexposition und abschließend kannst du selbst entscheiden, was für dich die sinnvollere Lösung ist. Das Wichtigste zuerst: Sowohl bei Kälte als […]
