Was ist die bessere Wahl: Schwarzkümmelöl oder Kapseln?
Aufgrund seiner wertvollen Inhaltsstoffe ist Schwarzkümmelöl bereits seit tausenden Jahren im Fernen Osten, Ägypten und im Mittelmeerraum bekannt. Es wird sowohl in der traditionellen Heilkunde als auch in der Küche geschätzt. Seitdem hat sich viel verändert: Nicht nur, dass die Wissenschaft mit einer Vielzahl von Studien die Wirkung von Schwarzkümmelöl bestätigen und Thymochinon als Hauptwirkstoff identifizieren […]
Steinklee Wirkung: Heilpflanze für Venen, Lymphe & mehr
Steinklee ist eine Pflanze, die vor allem für ihre Wirkung auf das venöse und lymphatische System bekannt ist. Die beiden Hauptarten, gelber Steinklee und weißer Steinklee, enthalten wertvolle bioaktive Verbindungen wie Cumarin, Flavonoide und Phenolsäuren, die für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften verantwortlich sind. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Steinklee Wirkung, insbesondere […]
Aufgeblähter Bauch vor der Periode? Ursachen & was hilft
Viele Frauen bemerken kurz vor ihrer Periode, dass der Bauch plötzlich aufgebläht wirkt, sich hart anfühlt oder die Kleidung enger sitzt. Häufig kommen Blähungen, Völlegefühl oder leichte Bauchschmerzen hinzu. Diese Beschwerden sind in den meisten Fällen kein Zufall, sondern stehen mit den hormonellen Veränderungen des Menstruationszyklus in Zusammenhang. Das Wichtigste in Kürze: Ein Blähbauch vor […]
Wie Magenschmerzen, Periode & Hormone zusammenhängen
Viele Frauen kennen es: Kurz vor oder während der Periode treten nicht nur Unterleibsschmerzen, sondern auch Beschwerden wie Magenschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit oder Blähungen auf. Der Grund dafür liegt im komplexen Zusammenspiel von Hormonen, Gebärmutter und dem Magen-Darm-System. In diesem Artikel erfährst du, warum die Periode den Magen beeinflussen kann, welche Rolle die Hormone im Zyklus […]
Periode bleibt aus? Ursachen, Diagnose & was hilft
Der erste Gedanke, wenn sich die Periode verspätet, ist bei den meisten Frauen: „Ich bin schwanger.“ Bleiben die Schwangerschaftstests jedoch negativ oder kommt eine Schwangerschaft aus anderen Gründen nicht infrage, machen sich viele Betroffene Sorgen um ihre Gesundheit. Tatsächlich kann eine ausbleibende Periode viele verschiedene Ursachen haben – von harmlosen Gründen bis hin zu ernsthaften […]
Unregelmäßige Periode? Zyklusstörungen erkennen
Kommt deine Periode mal nach 24 Tagen, dann erst nach 40 Tagen oder bleibt sie sogar ganz aus? Ein unregelmäßiger Menstruationszyklus ist vor allem in den ersten Jahren nach der ersten Regelblutung häufig und in vielen Fällen zunächst kein Grund zur Sorge (1). Halten die Zyklusschwankungen jedoch über längere Zeit an oder treten zusätzliche Beschwerden […]
PMDS: Trennungsgedanken, Panik & Depression vor der Periode
Frauen, die in Foren verzweifelt versuchen herauszufinden, warum sie jeden Monat ihre Beziehung beenden wollen, die aufgrund von allesverschlingenden depressiven Gedanken arbeitsunfähig sind – und einige Tage später ist wieder alles gut. Was bleibt, sind Scham, Verunsicherung und die quälende Frage: „Warum habe ich mich nur so verhalten?“ Hinter diesen extremen Stimmungsschwankungen steckt häufig nicht […]
PMS Schlafstörungen: Warum du vor der Periode schlecht schläfst
Viele Frauen schlafen in den Tagen vor ihrer Periode deutlich schlechter als sonst. Sie brauchen länger zum Einschlafen, wachen nachts häufiger auf oder fühlen sich morgens trotz ausreichender Schlafdauer nicht erholt. Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS) und betreffen einen großen Teil der menstruierenden Frauen. Das Wichtigste in Kürze: Viele Frauen […]
Heißhunger vor der Periode: Ursachen & was wirklich hilft
Heißhunger vor der Periode ist eines der häufigsten Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) und betrifft laut einer Umfrage rund 85 % aller Frauen mit Menstruation – unabhängig vom Alter (1). Viele Frauen bemerken dabei einige Tage vor der Periode ein verstärktes Verlangen nach süßen, salzigen oder energiereichen Lebensmitteln. Das Wichtigste in Kürze: Heißhunger vor der […]
Wassereinlagerung Periode: Ursachen & was dagegen hilft
Viele Frauen bemerken kurz vor der Periode, dass sich der Körper plötzlich anders anfühlt: Der Bauch wirkt aufgebläht, die Brüste spannen, Ringe sitzen enger oder die Waage zeigt ein paar Kilo mehr an. Hinter diesen Veränderungen stecken häufig zyklusbedingte Prozesse – Wassereinlagerungen sind dabei eine mögliche Ursache. Das Wichtigste in Kürze: Zyklusbedingte Wassereinlagerungen sind nicht […]
