Omega 3 Schwangerschaft: Gesunde Entwicklung fördern
Eine Schwangerschaft ist ein wahres Wunder – ein komplexes Zusammenspiel unzähliger Faktoren, das die Grundlage für neues Leben schafft. Damit sich dein Baby optimal entwickelt, müssen alle Puzzleteile perfekt zusammenpassen. Ein entscheidendes Puzzleteil dabei: Omega-3-Fettsäuren. Erfahre hier, warum sie so wichtig sind und wie du deine Versorgung sicherstellst. Das Wichtigste in Kürze: Besonders marine Quellen, […]
Algenöl Wirkung: Vegane Omega-3-Power für Körper & Geist
Algenöl ist eine hervorragende Quelle für langkettige Omega-3-Fettsäuren, die sonst hauptsächlich in Fisch und Meeresfrüchten vorkommen – und das in vergleichbar hohen Mengen. Die in Algen gebildeten Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA unterstützen Herz, Gehirn, Augen und Nerven. Algenöl bietet so viele Vorteile, dass Fisch oder Fischölkapseln nicht nur überflüssig sind, um den täglichen Omega-3-Bedarf optimal […]
Omega 3 Einnahme: Die richtige Dosis für maximale Gesundheit
Die richtige Dosierung von Omega-3 ist der Schlüssel, um die positiven Effekte auf Herz, Gehirn und Augen optimal zu nutzen. Eine ausreichende Zufuhr kann helfen, eine normale Gehirnfunktion und Sehkraft zu erhalten, während EPA und DHA bereits im Mutterleib für eine gesunde Entwicklung des Gehirns und der Sehkraft führen. Ein Omega-3-Mangel kann langfristig zu gesundheitlichen […]
Omega 3 Mangel: Über 70 % sind davon betroffen – du auch?
Ein Omega-3-Mangel bleibt oft unbemerkt, kann jedoch erhebliche Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Müdigkeit, trockene Haut, Konzentrationsprobleme und Entzündungen sind nur einige der möglichen Symptome. Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA sind essenziell für das Herz, das Gehirn und das Immunsystem. Doch wie erkennst du einen Mangel, und was kannst du dagegen tun? In diesem Leitfaden […]
Omega 3 Wirkung: Gesund und stark dank EPA und DHA
Omega-3-Fettsäuren sind wahre Multitalente für deine Gesundheit und jeder braucht sie – von jung bis alt! Lange Zeit wurde diskutiert, ob sie wirklich so wirkungsvoll sind oder nur ein Werbeversprechen. Heute ist klar: Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die vielfältigen Vorteile von EPA und DHA. Ob Gehirn, Herz oder Immunsystem – die essenziellen Fettsäuren spielen in […]
Vitamin D3: Warum es so wichtig ist und wie wir genug davon erhalten
Unser Körper bildet Vitamin D, wenn Sonnenlicht auf unsere Haut trifft. Dieser Mechanismus stellt uns vor spezielle Herausforderungen und macht Mangelerscheinungen zu einem sehr häufigen Problem. Ohne ausreichende Versorgung drohen erhebliche Schwierigkeiten! Denn Vitamin D ist für eine normale Aufnahme von Calcium und Phosphor notwendig, trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei und ist […]
Gesund leben trotz Stress und Zeitmangel: So funktioniert’s!
Gesund leben, das heißt auf jede Art von Genuss verzichten, benötigt endlos viel Zeit und jede Menge Geld – so zumindest der Mythos! Tatsächlich lassen sich jedoch trotz Stress und Zeitmangel, Schichtarbeit, Familie und anderen Herausforderungen gesunde Entscheidungen treffen und gleichzeitig genussvoll leben! Im Folgenden schauen wir uns an, wie ein solches gesundes Leben funktionieren […]
Gesundheitskiller STRESS: Wie du dein Stresslevel senken kannst
Krankheiten, Unwohlsein, körperliche und psychische Probleme … Stress belastet unser Wohlbefinden massiv! Gleichzeitig ist er nahezu unvermeidbar. Da hilft nur: bestehenden Stress abbauen und die Entstehung von zusätzlichem Druck zu vermeiden. Wir erklären im Folgenden, wie eine solche Belastung auf unseren Körper wirkt, was gegen Stress hilft und wie du ihn wieder abbauen kannst. Das […]
Magnesium: Alles zur Wirkung, Dosierung und Nutzen
Normale Muskelfunktion, Knochen, Zähne, Verringerung von Müdigkeit … unser Körper benötigt Magnesium an vielen unterschiedlichen Stellen! Die hohe Bedeutung ist allgemein bekannt: Keinen anderen Nährstoff nehmen die Deutschen häufiger als Nahrungsergänzungsmittel ein! Wir erklären, was der Mineralstoff alles kann, was es zu beachten gibt, um eine Überdosierung zu vermeiden und wie du einen Mangel zuverlässig […]
Calcium: ein essenzieller Bestandteil unseres Organismus
Calcium ist ein lebensnotwendiges Mineral, das in unserem Körper viele wichtige Funktionen übernimmt – aber führt es auch zu stärkeren Knochen, wie oft behauptet wird? Wir haben für dich zusammengefasst, wofür wir es benötigen, wie wir es am besten aufnehmen und was bei einem Mangel passieren kann. Das Wichtigste in Kürze: Calcium ist ein lebenswichtiger […]
