Wassereinlagerungen nach Sport: Wann wird es gefährlich?
Geschwollene Finger nach dem Joggen, schwere Beine nach einem intensiven Beintraining oder leicht „aufgepumpte“ Füße nach einer langen Wanderung – Wassereinlagerungen nach dem Sport sind keine Seltenheit. In vielen Fällen handelt es sich um eine normale Reaktion des Körpers auf Belastung, Hitze oder veränderte Durchblutung. Doch nicht jede Schwellung nach dem Sport ist unbedenklich. Wenn […]
Lymphstau als Ursache für geschwollene Füße & Co erkennen
Wenn Füße, Knöchel oder Beine dauerhaft anschwellen und sich die Schwellung selbst über Nacht kaum zurückbildet, kann ein gestörter Lymphabfluss dahinterstecken. Bei einem Lymphstau ist das Lymphsystem nicht mehr in der Lage, überschüssige Gewebsflüssigkeit ausreichend abzutransportieren – sie verbleibt im Zwischenzellraum und führt zu sicht- und tastbaren Ödemen. Eine frühzeitige Einordnung ist wichtig, da unbehandelte […]
So lassen sich hormonelle Wassereinlagerungen loswerden
Viele Frauen kennen es: Kurz vor der Menstruation spannen die Brüste, der Bauch wirkt aufgebläht, die Beine fühlen sich schwer an. Auch in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können Schwellungen auftreten. Die gute Nachricht: Hormonell bedingte Wassereinlagerungen sind in den meisten Fällen vorübergehend und gut beeinflussbar. Mit gezielten Maßnahmen – von Ernährung und Bewegung […]
Geschwollene Füße im Sommer: Das steckt wirklich dahinter
Geschwollene Füße im Sommer sind für viele Menschen ein lästiges, aber scheinbar harmloses Problem. Sobald die Temperaturen steigen, fühlen sich Schuhe enger an, die Knöchel wirken dicker und abends hinterlassen Socken deutliche Abdrücke auf der Haut. Doch warum passiert das eigentlich – und wie kann man wissen, dass Hitze wirklich der einzige Auslöser ist? Das […]
Füße geschwollen bei Hitze, PMS & Co: Die Top 10 Gründe
Die Liste an Gründen für geschwollene Füße reicht von harmlos bis hin zu einem akuten medizinischen Notfall. Das Erkennen der Unterschiede ist dabei nicht nur absolut essenziell für die direkte Vorgehensweise sondern auch, um aktiv vorzubeugen und den Auslöser gezielt zu vermeiden oder präventiv den Körper zu unterstützen. Das Wichtigste in Kürze: Alle Schwellungen sind […]
Brennnesseltee zum Entwässern: Mythos oder Geheimtipp?
Brennnesseltee zählt zu den bekanntesten traditionellen Heilpflanzenzubereitungen in Europa. Was lange als „Unkraut“ galt, wird heute wegen seiner vielfältigen Inhaltsstoffe geschätzt: Die Blätter der Großen Brennnessel (Urtica dioica) enthalten unter anderem Mineralstoffe, Flavonoide und sekundäre Pflanzenstoffe, die die Nierenfunktion und den Flüssigkeitshaushalt unterstützend beeinflussen können. Besonders häufig wird Brennnesseltee bei Wassereinlagerungen, Harnwegsbeschwerden oder zur sanften […]
Weihrauch Wirkung: Traditionelle Heilkunst trifft moderne Medizin
Seit Jahrtausenden wird Weihrauch in der traditionellen Heilkunst geschätzt: als Räucherwerk, Ritualpflanze und Naturheilmittel. Was einst als spirituelle Substanz galt, rückt heute zunehmend in den Fokus der modernen Medizin. Denn aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen: Die im Weihrauch enthaltenen Wirkstoffe, insbesondere die Boswelliasäuren, besitzen bemerkenswerte entzündungshemmende und immunmodulierende Eigenschaften. Das Wichtigste in Kürze: Weihrauch ist ein […]
Selen bei Schilddrüsenunterfunktion: Do’s & Don’ts
Selen kann die Schilddrüse unterstützen, aber nur, wenn es richtig eingesetzt wird. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion sind Dosierung, Bedarf und Einnahme entscheidend. Untersuchungen zeigen, dass Selen nicht nur bei einer Unterfunktion relevant ist, sondern auch das Risiko, an Schilddrüsenkrebs und Autoimmunerkrankungen zu erkranken, eng mit niedrigen Selenwerten verbunden zu sein scheint (1). Das Wichtigste in Kürze: […]
Selen bei Hashimoto: Wann Supplemente sinnvoll & nötig sind
Hashimoto-Thyreoiditis ist die häufigste Ursache einer Schilddrüsenunterfunktion – und eng mit entzündlichen Prozessen im Körper verknüpft. In diesem Zusammenhang rückt ein Spurenelement immer wieder in den Fokus: Selen. Es spielt eine zentrale Rolle für die Schilddrüsenhormon-Umwandlung, den Schutz des Schilddrüsengewebes und die Regulation des Immunsystems. Doch nicht jede Person mit Hashimoto profitiert automatisch von einer […]
Schilddrüse und Leber: Enge Wechselwirkung birgt Gefahren
Schilddrüse und Leber werden oft getrennt betrachtet – dabei arbeiten sie im Hintergrund eng zusammen. Was viele nicht wissen: Schilddrüsenhormone werden in der Leber abgebaut, und genau deshalb hat der Zustand der Leber direkten Einfluss darauf, wie gut die Schilddrüsenfunktion im Körper ist. Umgekehrt beeinflussen Schilddrüsenhormone zentrale Stoffwechselprozesse in der Leber und damit auch ihre […]
