So wirkt Zink: Warum das Spurenelement nicht nur für Veganer wichtig ist
Zink ist ein Spurenelement, das an einer Fülle von lebensnotwendigen Prozessen in deinem Körper beteiligt ist! Dennoch wird die Zink-Wirkung oft auf schöne Haare und starke Nägel oder eine Zinksalbe bei kleinen Verletzungen reduziert. Obwohl es in zahlreichen Lebensmitteln vorkommt, ist eine Unterversorgung häufig anzutreffen: Sie betrifft etwa jeden dritten Mann und jede fünfte Frau […]
Liposomale Nahrungsergänzungsmittel – so wirken die liposomalen Supplements von Purazell
Bei liposomalen Nahrungsergänzungsmitteln ist der Wirkstoff von einer schützenden Schicht umhüllt, sodass ihn unser Körper viel besser aufnimmt. Aber es gibt immer noch viele Missverständnisse und Unklarheiten, wie das System funktioniert und was “liposomal” eigentlich bedeutet. Wir haben die Antworten zu den mikroskopischen Tröpfchen und erklären, wie die liposomalen Nahrungsergänzungsmittel von Purazell eine so hohe […]
Vitamin K2 – Wie es wirkt es und wie viel wir brauchen
Unser Körper braucht unbedingt gesunde Knochen und eine effektive Blutgerinnung. Bei diesen Funktionen nimmt Vitamin K, eine Gruppe aus mehreren ähnlichen Verbindungen, eine zentrale Stellung ein. Da ein gesunder Mensch es durch ausgewogene Ernährung problemlos aufnimmt, beachten viele es kaum. Zahlreiche Medikamente, darunter Antibiotika und Blutgerinnungshemmer, sowie Krankheiten wie Gluten-Unverträglichkeit können die Aufnahme erschweren und […]
Gesunde Schilddrüse: Der große Guide zu Funktion, Erkrankungen und Schutz
Die Schilddrüse ist ein oft übersehenes Organ, das für unsere Gesundheit von großer Bedeutung ist: Wir brauchen sie für einen funktionierenden Hormonhaushalt, Leistungsfähigkeit, Knochengesundheit, Stoffwechsel und viele weitere Körperfunktionen! Grund genug, einen genauen Blick auf die Drüse zu werfen, ihre Aufgaben zu beleuchten und die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüse vorzustellen! Das Wichtigste in […]
Obst und seine Schattenseite: Welche Früchte keine guten Energielieferanten sind
Fruktose ist als Energielieferant bedenklich. Trotzdem essen wir jeden Tag Früchte – aber nur bestimmte Sorten und nur eine bestimmte Menge. Wir möchten dir keine Lebensmittel wegnehmen, sondern dir helfen, deine Gesundheit zu optimieren und gegebenenfalls auf gesunde Alternativen umzusteigen. In diesem Beitrag erfährst du drei Gründe, warum Früchte keine guten Energielieferanten sind. Das Wichtigste […]
Was ist wann besser? Heiß vs. kalt duschen: Vorteile für Gesundheit und Immunsystem
Was ist besser: warm oder kalt duschen? Die Lösung auf diese Frage ist nicht ganz einfach, denn beide Varianten haben ihre Daseinsberechtigung. In diesem Artikel erfährst du alle Vor- und Nachteile der Kälte- bzw. Wärmeexposition und abschließend kannst du selbst entscheiden, was für dich die sinnvollere Lösung ist. Das Wichtigste zuerst: Sowohl bei Kälte als […]
Wasser: Die perfekte Menge am Tag (kennst du sie?)
Wasser ist der Hauptbestandteil des menschlichen Körpers. In jüngeren Jahren bestehen wir zu ca. 85 Prozent aus Wasser. Im Laufe unseres Lebens sinkt der Wert auf 70 Prozent, da die Akkumulation von Kalzium zunimmt und damit auch der Knochenaufbau. In diesem Beitrag klären wir: Wofür braucht unser Körper so viel Wasser? Wie viel Wasser verlierst […]
Sucralose – harmloser Süßstoff oder Gift?
Sucralose ist ein synthetisch hergestellter Süßstoff, der 300-mal so süß ist wie normaler Zucker. Die Sucralose hat mit Saccharose nichts zu tun. Saccharose ist der Haushaltszucker unseres Körpers. Trotz Warnungen und Studien, die gezeigt haben, dass der Konsum von Sucralose zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann, ist dieser Süßstoff immer noch im vehementen Umlauf und wird […]
Was bedeutet eine antientzündliche Ernährung?
Die Todesursache Nummer 1 in Deutschland sind nach wie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und Entzündungen führen genau dazu. Sie katalysieren die Entstehung von artersiosklerotischen Unterfangen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Deshalb wird in Amerika eine Ernährung von der American Heart Association verordnet, eben, auch wenn es um Entzündungen geht. Das Wichtigste zuerst: Es gibt diverse Blutwerte, wie C-reaktives Protein, Interleukin-10 […]
Der Zusammenhang zwischen Fructose und Krebs
Fructose galt lange Zeit als gesunde Alternative zu herkömmlichem Haushaltszucker und wurde explizit Diabetikern empfohlen. Das lag daran, dass Fructose den Insulinspiegel nicht beeinflusst, da sie insulinunabhängig von den Zellen aufgenommen wird. Mittlerweile hat man jedoch herausgefunden, dass Fructose ironischerweise Stoffwechselstörungen, wie das metabolische Syndrom, auslösen kann, welches sich im Laufe der Zeit in Diabetes […]
