Krankheiten, Unwohlsein, körperliche und psychische Probleme … Stress belastet unser Wohlbefinden massiv! Gleichzeitig ist er nahezu unvermeidbar. Da hilft nur: bestehenden Stress abbauen und die Entstehung von zusätzlichem Druck zu vermeiden. Wir erklären im Folgenden, wie eine solche Belastung auf unseren Körper
Sucralose ist ein synthetisch hergestellter Süßstoff, der 300-mal so süß ist wie normaler Zucker. Die Sucralose hat mit Saccharose nichts zu tun. Saccharose ist der Haushaltszucker unseres Körpers. Trotz Warnungen und Studien, die gezeigt haben, dass der Konsum von Sucralose zu unerwünschten
Der entscheidende Vorteil vom intermittierenden Fasten ist, dass man nicht einer Kalorienrestriktion unterliegt. Man konsumiert die gleiche Anzahl von Kalorien pro Woche und ändert lediglich die Frequenz der Mahlzeiten. Man nimmt sich zwischen den Mahlzeiten länger Zeit. Auf wissenschaftlicher Ebene gibt es
331.000 Menschen sterben jedes Jahr an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das sind etwa 35% aller Todesfälle pro Jahr. In diesem Beitrag möchten wir euch ein paar Zahlen und uns mit Themen befassen über die nur die wenigsten Kardiologen gerne sprechen. Das Wichtigste zuerst: Saunabäder bieten
Schlafstörungen sind ein häufiges Gesundheitsproblem, das ca. 10 bis 25 Prozent der Bevölkerung betrifft. Ein chronischer Schlafmangel kann das Risiko für Depressionen, Stimmungsschwankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und kognitive Beeinträchtigung statistisch signifikant erhöhen! Qualitativer Schlaf in ausreichenden Mengen erleichtert die Gedächtnisverarbeitung und das Lernen,
Wie du vielleicht schon weißt, kann man Fett nicht gezielt verbrennen. Du kannst durch Situps zwar deine Bauchmuskeln stärken, dadurch jedoch nicht gezielt Fett am Bauch abbauen. Der Körper baut Fett gleichmäßig ab. Trotzdem kannst du Maßnahmen ergreifen, die die Ansammlung von
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