Weltweit zählen Harnwegsinfektionen zu den häufigsten bakteriellen Erkrankungen und betreffen jedes Jahr rund 150 Millionen Menschen. Besonders häufig sind Frauen betroffen, aber auch Kinder, ältere Männer oder Menschen mit bestimmten Risikofaktoren können erkranken (1). Die zunehmende Antibiotikaresistenz vieler Erreger erschwert die Behandlung von Harnwegsinfektionen immer mehr. Umso wichtiger ist es, Risikofaktoren zu kennen und den Körper durch geeignete Maßnahmen, wie ausgewählte Hausmittel, rechtzeitig unterstützend zu entlasten. .

Was ist eine Blasenentzündung: Ursachen verstehen und richtig handeln

In den meisten Fällen entsteht eine Blasenentzündung durch Bakterien aus der eigenen Darmflora. Am häufigsten ist das Bakterium Escherichia coli beteiligt, insbesondere bestimmte krankheitsverursachende Varianten, die als uropathogene Stämme bezeichnet werden (1).

Neben E. coli können auch andere Bakterien Harnwegsinfektionen auslösen, zum Beispiel:

• Klebsiella pneumoniae
• Proteus mirabilis
• Enterococcus faecalis 
• oder Staphylococcus saprophyticus.

Die Keime gelangen meist aus dem Bereich um den After in die Harnröhre und wandern von dort in die Blase. In seltenen Fällen können sie sogar weiter bis in die Nieren aufsteigen.

Typische Symptome einer Blasenentzündung sind Brennen beim Wasserlassen und ein starker, häufiger Harndrang. Betroffene haben oft das Gefühl, ständig zur Toilette zu müssen, obwohl nur kleine Mengen Urin ausgeschieden werden. Auch nächtlicher Harndrang kann auftreten (2).

Zusätzlich kann der Urin trüb sein oder unangenehm riechen, manchmal tritt auch etwas Blut im Urin auf. Viele Betroffene berichten außerdem über leichte Schmerzen oder ein Druckgefühl im Unterbauch oder Beckenbereich, was das allgemeine Unwohlsein verstärken kann (2).

Was, wenn eine Blasenentzündung chronisch wird?

Einige Bakterien verfügen über besondere Eigenschaften, die es ihnen erleichtern, sich im Harntrakt anzusiedeln und zu vermehren. Dazu gehören beispielsweise Adhäsine und Pili, mit deren Hilfe sie sich an die Schleimhaut der Harnwege anheften können. 

Manche Erreger bilden zudem sogenannte Biofilme – schützende Strukturen, die sie teilweise vor der körpereigenen Immunabwehr und auch vor bestimmten Antibiotika abschirmen (1).

Darüber hinaus produzieren einige Bakterien Stoffe, die das umliegende Gewebe schädigen oder ihnen das Überleben erleichtern. Dazu gehört unter anderem die Fähigkeit, Eisen aus der nährstoffarmen Umgebung der Harnwege zu gewinnen, das sie für ihr Wachstum benötigen.

In einigen Fällen können die Erreger sogar in die Zellen der Blasenschleimhaut eindringen und dort über längere Zeit verbleiben. Diese versteckten Bakterienreservoirs gelten als möglicher Grund dafür, dass Blasenentzündungen bei manchen Menschen immer wieder auftreten (1).

5 Risikofaktoren für Blasenentzündung, die du kennen solltest

die zunehmende Antibiotikaresistenz vieler Erreger erschwert die Behandlung von Harnwegsinfektionen zunehmend. Umso wichtiger ist es, Risikofaktoren zu kennen und erste Symptome frühzeitig zu erkennen (1).

• Weibliche Anatomie: Die kürzere Harnröhre erleichtert es Darmbakterien, in die Blase aufzusteigen (1).
• Blasenentzündung durch sexuelle Aktivität: Durch mechanische Reizung können Keime leichter zur Harnröhrenöffnung gelangen und in die Harnröhre eindringen  (1).
• Geschwächtes Immunsystem oder Stoffwechselerkrankungen (z. B. Diabetes): Sie können die körpereigene Abwehr gegen Bakterien beeinträchtigen (1).
• Bestimmte Lebensphasen oder körperliche Veränderungen: Hierzu zählen insbesondere die Schwangerschaft, die frühe Kindheit sowie das höhere Lebensalter, da in diesen Phasen anatomische, hormonelle oder immunologische Veränderungen die Anfälligkeit für Infektionen begünstigen.
• Weitere begünstigende Faktoren: Dazu zählen Blasenentzündungen durch Kälte, Harnabflussstörungen (z. B. vergrößerte Prostata) sowie medizinische Maßnahmen wie Blasenkatheter, die bei vielen komplizierten Harnwegsinfektionen eine Rolle spielen (2).

3-Step-Guide: Blasenentzündung – Was tun? 

Bei einer Blasenentzündung ist es wichtig, frühzeitig zu reagieren, um die Beschwerden zu lindern und Komplikationen zu vermeiden. Leichte Beschwerden bei einer Blasenentzündung können oft unterstützend mit Hausmitteln gelindert werden. Bei stärkeren oder anhaltenden Symptomen sollte nicht gezögert werden, einen Arzt aufzusuchen.

1. Symptome lindern und Hausmittel nutzen: Bei ersten Anzeichen können einfache Maßnahmen helfen, die Beschwerden zu lindern.  Viel trinken und Wärme im Unterbauch können die Symptome lindern. Pflanzliche Mittel wie Cranberry, D-Mannose oder Blasen- und Nierentees können ergänzend eingesetzt werden und auf unterschiedliche Weise zur Unterstützung der Harnwege beitragen, etwa durch die Hemmung der Bakterienanhaftung oder eine erhöhte Harnausscheidung.

2. Ruhe geben und den Verlauf beobachten: Der Körper braucht Zeit, um die Infektion zu bekämpfen. Schonung, ausreichend Schlaf und eine gute Flüssigkeitszufuhr können den Heilungsprozess unterstützen. Gleichzeitig ist es sinnvoll, die Symptome aufmerksam zu beobachten.

3. Ärztlichen Rat einholen, wenn nötig: Wenn die Beschwerden länger als ein paar Tage anhalten, sehr stark sind oder zusätzliche Symptome wie Fieber, Flankenschmerzen oder Blut im Urin auftreten, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Das gilt besonders für Schwangere, Kinder, Männer oder Menschen mit häufig wiederkehrenden Blasenentzündungen, da bei ihnen ein erhöhtes Risiko für komplizierte Verläufe besteht.

Fakten-Check: Was hilft bei einer Blasenentzündung – natürlich & effektiv?

Die zunehmende Antibiotikaresistenz stellt weltweit ein wachsendes Problem dar. Ein wichtiger Grund dafür ist der häufige und teilweise unnötige Einsatz von Antibiotika, wodurch Bakterien lernen, sich gegen diese Medikamente zu schützen. 

Gerade bei häufigen Infektionen wie der Blasenentzündung wird daher zunehmend diskutiert, Antibiotika gezielter einzusetzen und – wenn möglich – zunächst schonendere Maßnahmen zu nutzen.

Interessant ist dabei, dass bestimmte natürliche Wirkstoffe in Studien unterschiedliche unterstützende Effekte zeigen. Einige pflanzliche Substanzen können beispielsweise die Anhaftung von Bakterien hemmen oder das Ausscheiden der Keime fördern – Mechanismen, die in aktuellen Untersuchungen gezeigt haben, dass im Vergleich zu vorbeugenden Antibiotika kein klarer Unterschied in der Wirksamkeit vorliegt. .

1. Cranberries: Das Nummer Eins Hausmittel gegen Blasenentzündung

Die Wirkung der Cranberry beruht vor allem auf bestimmten Pflanzenstoffen, den Proanthocyanidinen (PACs). Diese können die Anhaftung von Bakterien – insbesondere E. coli, der häufigste Auslöser von Blasenentzündungen – an der Schleimhaut der Blase reduzieren. Ohne diese Anhaftung können die Keime leichter mit dem Urin ausgeschieden werden. 

Zusätzlich enthalten Cranberries in geringer Menge D-Mannose. In Blasen-Komplexen wird dieser natürliche Zucker oft noch hinzugesetzt, da er das FimH-Adhäsin der Bakterien blockiert. Dadurch wird verhindert, dass sich die Keime an der Blasenwand festsetzen und in die Schleimhaut eindringen.

Für D-Mannose gibt es sehr gute wissenschaftliche Hinweise, dass sie sowohl vorbeugend als auch unterstützend bei akuten Infektionen hilfreich sein kann (4).

Ein großes wissenschaftliches Review (3) untersuchte speziell, ob Cranberry-Produkte Harnwegsinfektionen vorbeugen können. Dafür wurden 50 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 8.857 Teilnehmenden ausgewertet. 

Dabei zeigte sich:

• Cranberry vs. Placebo oder keine Behandlung: Cranberry senkte das Risiko für Harnwegsinfektionen um etwa 30 %.
• Frauen mit wiederkehrenden Blasenentzündungen: Moderater Schutz.
• Kinder: Deutlich geringeres Risiko für Infektionen.
• Menschen mit erhöhtem Risiko nach medizinischen Eingriffen (z. B. Operationen oder Bestrahlung der Blase): tendenziell positiver Effekt.

• Cranberry vs. Antibiotika: In der Prävention ähnlich wirksam.
• Cranberry vs. Probiotika: Cranberry zeigte eine deutlich bessere Schutzwirkung.

Cranberry kann in verschiedenen Formen eingenommen werden. Studien zeigen, dass die Compliance bei Cranberry-Saft häufig geringer ist, da Geschmack, Zuckergehalt und notwendige Trinkmengen für manche Menschen unpraktisch sind. Kapseln oder Tabletten werden daher oft bevorzugt (3).

2. Wie viel bringt Tee bei einer Blasenentzündung?

Bei einer Blasenentzündung wird häufig empfohlen, viel zu trinken – besonders Tee. Dadurch wird die Blase regelmäßig gespült, sodass Bakterien leichter ausgeschieden werden können.

Allerdings zeigen Studien (6), dass sehr große Trinkmengen nicht immer besser sind, da sie auch körpereigene Abwehrstoffe im Urin stark verdünnen können. Ein ausreichendes, aber nicht extremes Trinken ist daher sinnvoll.

Neben der reinen Flüssigkeitszufuhr können auch die Inhaltsstoffe bestimmter Tees selbst eine unterstützende Wirkung haben. Dazu gehören beispielsweise grüner Tee, aber auch Pfefferminztee bei Blasenentzündung, der wegen seiner beruhigenden und leicht entzündungshemmenden Eigenschaften häufig getrunken wird.

Eine klinische Studie (5) untersuchte, ob Grüntee-Extrakt zusätzlich zu einem Antibiotikum die Behandlung einer akuten Blasenentzündung verbessern kann. Dabei zeigten die Frauen mit Grüntee-Extrakt deutlich schnellere und stärkere Verbesserungen der Symptome.

• Nach 3 Tagen hatten in der Grüntee-Gruppe nur noch etwa 2 % Beschwerden.
• In der Placebo-Gruppe waren noch etwa 63 % symptomatisch.

Auch die Urinuntersuchung nach vier Tagen zeigte bessere Werte in der Grüntee-Gruppe. Zudem gab es in den folgenden Wochen eine Tendenz zu weniger Rückfällen.

Die Wirkung wird vor allem auf bestimmte Inhaltsstoffe des grünen Tees zurückgeführt, insbesondere Epigallocatechingallat (EGC). Diese Stoffe können:

• antibakterielle Effekte haben
• möglicherweise die Wirkung von Antibiotika unterstützen

Abbildung der Purazell Tee Auswahl mit

• Bio China Pai Mu Tan Tee: enthält unzählige wichtige Vitamine und Mineralien wie z.B. Vitamin C, Kalzium, Magnesium und Zink, um gut in den Morgen zu starten
• Bio Beautiful Mind Tee: ein Antistressmittel mit beruhigenden Kräutern für einen klaren Kopf
• Bio Belly Balance Tee: perfekte Balance für den Magen nach einer Mahlzeit
• Bio Chaga Pilz Pulver: aus dem Chagapilz, der in subpolaren Gebieten der Erde von heimischen Urvölkern genutzt wird
• Bio Midnight Glow Tee: Mit Lemongrass, Minze und einer extra Portion Vitamin C aus dem Hibiskus. 
• Bio Winter Chai Tee: Ein leckeres Zusammenspiel von Kakaoschalen, Zimt, Schwarztee und Gewürzen
• Bio Kinder Tee: besonders mild und säurearm 
• Bio Relax & Smile Tee: für wohltuende Beruhigung direkt vor dem Schlafengehen. 
• Bio Golden Soul Tee: natürlich, unbehandelt & aus biologischem Anbau
• Bio China Sencha Spezial Tee: Grüner Tee enthält allerlei Vitamine und Antioxidantien 
• Timo Tee 1 mit Baldrian & Hopfen: mit Baldrianwurzel, Passionsblumenkraut, Hopfenblütenblätter, Melissenblättern
• Timo Tee 2 mit Weidenrinde & Mädesüß: mit Weidenrinde, Brennnesselblättern, Mädesüßblüten, Ingwerwurzel

3. Weitere pflanzliche Mittel gegen Blasenentzündung: Rosmarin, Liebstöckel & Co

Neben Cranberry oder Tee werden auch pflanzliche Kombinationen zur Behandlung von Blasenentzündungen untersucht. Eine bekannte Kombination enthält Extrakte aus Rosmarinblättern, Liebstöckelwurzel und Tausendgüldenkraut. Diese Pflanzen werden traditionell in der Pflanzenmedizin zur Unterstützung der Harnwege eingesetzt.

Eine große klinische Studie (7) untersuchte ein pflanzliches Präparat mit diesen drei Wirkstoffen und verglich es mit einem Antibiotikum. 659 Frauen im Alter von 18–70 Jahren mit akuter unkomplizierter Blasenentzündung nahmen teil und wurden in zwei Gruppen aufgeteilt:

• Die pflanzliche Gruppe: 2 Tabletten 3-mal täglich für 7 Tage Extrakte aus Tausendgüldenkraut, Liebstöckel und Rosmarin
• Die Vergleichsgruppe: eine einmalige 3-g-Dosis Antibiotika – Fosfomycin.

Der wichtigste Endpunkt war der Anteil der Patientinnen, die kein zusätzliches Antibiotikum benötigten.

Die Studie zeigte, dass die pflanzliche Therapie nicht schlechter als das Antibiotikum war.

• In der pflanzlichen Gruppe: 83,5 % benötigten kein zusätzliches Antibiotikum
• Antibiotika: 89,8 %

Auch die Symptome verbesserten sich in beiden Gruppen deutlich. Das Antibiotikum wirkte in den ersten Tagen etwas schneller, doch nach 8 und 38 Tagen gab es keinen Unterschied mehr.

In beiden Gruppen nahm die Bakterienmenge im Urin ab und es verringerte sich die Entzündungsaktivität (Leukozyten im Urin) deutlich.

4. Wie schnell wirkt Apfelessig bei Blasenentzündung?

Apfelessig wird häufig als Hausmittel bei Blasenentzündungen empfohlen. Wissenschaftliche Studien zur direkten Wirksamkeit bei Harnwegsinfektionen sind allerdings bisher begrenzt. 

Dennoch enthält Apfelessig einige Stoffe, die theoretisch unterstützend wirken könnten. Ein wichtiger Bestandteil ist Essigsäure, die antibakterielle Eigenschaften besitzt. Zusätzlich enthält Apfelessig kleine Mengen an Polyphenolen und organischen Säuren, die das Wachstum bestimmter Bakterien hemmen könnten. 

Dadurch könnte Apfelessig dazu beitragen, das bakterielle Gleichgewicht im Körper zu beeinflussen.

Typischerweise wird Apfelessig verdünnt in Wasser eingenommen, zum Beispiel:

• 1–2 Teelöffel Apfelessig
• in einem großen Glas Wasser
• ein- bis zweimal täglich

Wichtig ist dabei, den Essig immer zu verdünnen, um Zähne und Magen zu schonen.

Apfelessig kann bei einer Blasenentzündung möglicherweise unterstützend wirken, etwa durch leicht antibakterielle Eigenschaften. Eine schnelle oder sichere Heilwirkung ist jedoch wissenschaftlich nicht belegt. 

Ebenfalls gibt es keine wissenschaftlich gesicherte Dosierung. Bei stärkeren Beschwerden, Fieber oder anhaltenden Symptomen sollte daher immer ärztlicher Rat eingeholt werden.

5. Backpulver bei Blasenentzündung: Geheimtipp oder Mythos?

Backpulver wird im Internet häufig als Hausmittel bei einer Blasenentzündung empfohlen. Die Idee dahinter ist nicht völlig unbegründet: Backpulver enthält Natriumbicarbonat, eine Substanz, die den Urin vorübergehend alkalischer und den pH-Wert leicht erhöhen kann.

Ein weniger saurer Urin kann dazu beitragen, dass das Brennen beim Wasserlassen – medizinisch als Dysurie bezeichnet – etwas nachlässt.

Dieses Prinzip der Alkalisierung des Urins wird tatsächlich auch medizinisch genutzt. Allerdings greifen Ärztinnen und Ärzte dafür nicht auf Backpulver zurück, sondern auf spezielle Arzneimittel mit: 

• Natriumcitrat 
• oder Kaliumcitrat. 

Diese sogenannten Citratsalze wirken ebenfalls pH-erhöhend im Urin, sind jedoch genau dosiert und pharmakologisch besser kontrollierbar. Dadurch lässt sich der gewünschte Effekt – eine leichte Alkalisierung des Urins – zuverlässiger und sicherer erreichen (4).

Ein weiterer Grund für diese Strategie ist, dass bestimmte pflanzliche Wirkstoffe bei alkalischem Urin besser wirken können. Ein bekanntes Beispiel sind Präparate aus der Bärentraube (4). Deren antibakterielle Abbauprodukte entfalten ihre Wirkung vor allem dann, wenn der Urin nicht zu sauer ist. In solchen Fällen kann eine leichte Alkalisierung durch Citratsalze die unterstützende Therapie sinnvoll ergänzen.

Backpulver selbst gilt dagegen heute eher als unpräzises Hausmittel. Zwar kann auch Natriumbicarbonat den Urin alkalischer machen, doch die Dosierung über Backpulver ist schwer kontrollierbar und geht mit einer relativ hohen Natriumaufnahme einher. Deshalb wird es in der modernen Medizin in der Regel nicht empfohlen, obwohl der zugrunde liegende Mechanismus grundsätzlich korrekt ist.

6. Blasenentzündung – Was hilft schnell? Wärme als Soforthilfe bei Blasenentzündung

Typische Beschwerden wie Brennen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang und ein unangenehmes Druckgefühl im Unterbauch können den Alltag stark beeinträchtigen. Eine einfache und bewährte Soforthilfe ist Wärme, da sie den Körper entspannt und Schmerzen oft spürbar lindern kann.

Wärme wirkt vor allem deshalb positiv, weil sie die Muskulatur im Unterbauch und im Bereich der Blase entspannt und gleichzeitig die Durchblutung fördert. Dadurch können krampfartige Schmerzen nachlassen und das Spannungsgefühl im Unterbauch wird häufig als weniger intensiv wahrgenommen.

Möglichkeiten, Wärme gezielt anzuwenden:

• Wärmflasche auf dem Unterbauch: ein klassisches Hausmittel, das schnell für Entspannung sorgen kann.
• Kirschkernkissen oder Heizkissen: geben gleichmäßige Wärme ab und passen sich gut an den Körper an.
• Warme Kleidung oder eine Decke: hilft zusätzlich, den Unterleib warm zu halten.
• Ein warmes Bad: kann den ganzen Körper entspannen und Beschwerden kurzfristig lindern.

Viele Betroffene empfinden Wärme außerdem als beruhigend, weil sie dem Körper eine Phase der Ruhe und Entspannung ermöglicht. Gerade bei Schmerzen kann Stress oder Anspannung die Symptome verstärken – Wärme kann hier gegensteuern.

Wichtig ist jedoch: Wärme lindert die Beschwerden, beseitigt aber nicht die Ursache der Infektion. 

7. Probiotika als Schutz gegen Blasenentzündung

Probiotika werden zunehmend als mögliche Unterstützung zur Vorbeugung von Blasenentzündung untersucht. Ihr Ziel ist es vor allem, wiederkehrende Infektionen (Rezidive) zu reduzieren, indem sie das natürliche Gleichgewicht der Mikroflora im Darm und im Vaginalbereich stabilisieren.

Besonders gut untersucht sind bestimmte Stämme aus der Gruppe der Lactobacillus-Bakterien, insbesondere Lactobacillus rhamnosus GR-1 und Lactobacillus reuteri RC-14.

Diese probiotischen Bakterien können auf verschiedene Weise dazu beitragen, das Risiko für Harnwegsinfektionen zu verringern:

• Säureproduktion: Milchsäurebakterien produzieren organische Säuren, die das Umfeld leicht sauer halten. Dieses Milieu kann das Wachstum sogenannter Uropathogene – also krankmachender Bakterien der Harnwege – hemmen.
• Konkurrenz um Adhäsionsstellen: Die probiotischen Bakterien besetzen Andockstellen auf der Schleimhaut, sodass sich Krankheitserreger schlechter anheften können.
• Co-Aggregation mit Erregern: Probiotische Bakterien können sich mit schädlichen Keimen verbinden und deren Anheftung und Vermehrung erschweren.
• Stabilisierung des Mikrobioms: Sie unterstützen ein gesundes Gleichgewicht des vaginalen und intestinalen Mikrobioms, das als natürliche Schutzbarriere gegen Infektionen wirkt.

Klinische Studien (4) zeigen, dass probiotische Präparate mit diesen Lactobacillus-Stämmen die Häufigkeit wiederkehrender Blasenentzündungen reduzieren können. Ihr Nutzen liegt daher vor allem in der Prävention.

Fazit: Harnblasenentzündung Hausmittel – Die Top 3 Mittel gegen Blasenentzündung

Eine Blasenentzündung ist für viele Menschen ein unangenehmes und oft wiederkehrendes Problem. Typische Beschwerden wie Brennen beim Wasserlassen, häufiger Harndrang und ein unangenehmes Druckgefühl im Unterbauch können den Alltag stark beeinträchtigen und die Lebensqualität mindern. 

Während akute Infektionen in vielen Fällen ärztlich behandelt werden müssen, gibt es zahlreiche Hausmittel, die die Beschwerden natürlich lindern können. 

Zu den Top 3 Mitteln gegen Blasenentzündung gehören:

✅ Wärme entspannt die Unterbauchmuskulatur und lindert krampfartige Schmerzen.

✅ Pflanzliche Präparate, wie z. B. Bärentraube oder Cranberry, die die Harnwege unterstützen und Beschwerden reduzieren.
✅ Probiotika stabilisieren das Mikrobiom und helfen, wiederkehrende Infektionen zu verhindern.

Wer nach ergänzenden Strategien sucht, findet in natürlichen Antibiotika bei Blasenentzündung wie diesen pflanzlichen Wirkstoffen eine Möglichkeit, die Infektion auf sanfte Weise zu bekämpfen, ohne sofort auf klassische Antibiotika angewiesen zu sein.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Hausmittel für Blasenentzündung

Quellenverzeichnis:

(1) Flores-Mireles AL, Walker JN, Caparon M, Hultgren SJ. Urinary tract infections: epidemiology, mechanisms of infection and treatment options. Nat Rev Microbiol. 2015 May;13(5):269-84. doi: 10.1038/nrmicro3432. Epub 2015 Apr 8. PMID: 25853778; PMCID: PMC4457377.

(2) McLellan LK, Hunstad DA. Urinary Tract Infection: Pathogenesis and Outlook. Trends Mol Med. 2016 Nov;22(11):946-957. doi: 10.1016/j.molmed.2016.09.003. Epub 2016 Sep 28. PMID: 27692880; PMCID: PMC5159206.

(3) Williams G, Hahn D, Stephens JH, Craig JC, Hodson EM. Cranberries for preventing urinary tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2023 Apr 17;4(4):CD001321. doi: 10.1002/14651858.CD001321.pub6. Update in: Cochrane Database Syst Rev. 2023 Nov 10;11:CD001321. doi: 10.1002/14651858.CD001321.pub7. PMID: 37068952; PMCID: PMC10108827.

(4) Fazly Bazzaz, B.S., Darvishi Fork, S., Ahmadi, R. et al. Deep insights into urinary tract infections and effective natural remedies. Afr J Urol 27, 6 (2021). https://doi.org/10.1186/s12301-020-00111-z

(5) Kheirabadi Z, Mehrabani M, Sarafzadeh F, Dabaghzadeh F, Ahmadinia N. Green tea as an adjunctive therapy for treatment of acute uncomplicated cystitis in women: A randomized clinical trial. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:13-16. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.10.018. Epub 2018 Oct 30. PMID: 30712716.

(6) Hamilton ADK , Sparsoe LV , Skov M , et al. Increased water intake dilutes protective uromodulin levels in urine and results in increased rates of pyelonephritis in a murine model. Acta Physiol. 2024; 240:e14204. doi:10.1111/apha.14204

(7) Wagenlehner FM, Abramov-Sommariva D, Höller M, Steindl H, Naber KG. Non-Antibiotic Herbal Therapy (BNO 1045) versus Antibiotic Therapy (Fosfomycin Trometamol) for the Treatment of Acute Lower Uncomplicated Urinary Tract Infections in Women: A Double-Blind, Parallel-Group, Randomized, Multicentre, Non-Inferiority Phase III Trial. Urol Int. 2018;101(3):327-336. doi: 10.1159/000493368. Epub 2018 Sep 19. PMID: 30231252; PMCID: PMC6262678.